私の裏庭には、美しい緑のモロッコのタイルテーブルがあります。 15年前、夫と私が最初の小さなニューヨーク市のアパートに引っ越したときに購入しました。その後、子供ができて、1階の広いスペースに引っ越したとき、それを庭に置きました。それは素晴らしく見えましたが、要素にさらされていました。ねえ、あなたはテーブルを再グラウトして封印することができますか？私の夫は2つの夏前に尋ねました。承知しました！私は言った。 （私は比較的巧妙で、この作業は難しくありません。）私はそれを再ルーティングしましたが、ええと、私はそれを封印しませんでした。そして、私はそれを封印し続けませんでした。その後、冬の間、新しいグラウトのほとんどが洗い流され、たくさんのタイルが一緒に運ばれました。翌年の春、庭で一匹ずつ見つけました。まるで悲しい、長引くイースターエッグハントのようでした。
簡単なプロジェクトを半分行うことで難しくしました。これは一回限りだったと言えたらいいのにと思います。しかし、私には物事を完了しなかった、つまりカーテンを購入して吊るさなかったという歴史があります。子供たちの5つの画材の引き出しのうち2つを並べ替えると、気が散ってどちらの2つを忘れてしまいます。私の20代前半からの悲劇的な入れ墨を隠すために入れ墨の芸術家を見つけましたが、約束をすることはありませんでした。にとって リアルシンプル、 私は感傷的な混乱に対処することについて書きましたが、私はまだ私の約50パーセントを持っています。私は自分の対処についても書いた 運転の恐れ 運転のレッスンを受けて、しかし私は高速道路に勇敢に立ち向かう前にやめました。なぜ私は憲法上仕事を終えることができなかったのですか？
見つけるために、そして私が始めたプロジェクトを実際に完了することを期待して、私は著名な人生とエグゼクティブのコーチであり、次の著者であるローレン・ヘンデル・ザンダーに相談しました 多分それはあなたです：クラップをカットします。あなたの恐れに直面しなさい。あなたの人生を愛する 。
私たちがおしゃべりする前に、彼女は私にたくさんの宿題をくれました。ザンダーは私に、経済から精神性まで、私の人生の12の異なる側面を評価し、次に各領域の空の夢を書き留めるように頼みました。次に、両親の最も顕著な特徴と、それらが私にどのように現れるかについてのリストを作成する必要がありました。最後に、私は少なくとも10の出没、または何らかの形で私を核心に揺さぶった過去からの事件をリストしなければなりませんでした。ザンダーは、これらの事件が、自己イメージ、恐れ、人間関係、および課題に大きな影響を与える可能性があると考えています。
私の宿題（私は遅く提出した）を読んだ後、ザンダーは私に言った、あなたは窒息している。あなたはいたるところにいるので、1つか2つのことでロックスターとしての自分を満足させていません。空中に42枚のプレートがあるので、何も決める必要はなく、実際に人生のどの領域でもブレークスルーがあります。彼女が正しいと確信していたので、私は少し息を呑んだ。私は以前、私の散在の言い訳として私の触手の多いキャリアを考えていなかった。ああ、私はあなたのためにやって来ます、妹」と彼女は不吉に言った。
ザンダーは、私の父（地域の精神保健センターを運営し、ホームレスにヘルスケアを提供する移動式バンに取り組み、ナーシングホームや問題のある若者のためのグループホームに相談し、合唱団で歌った精神科医）が新聞を書いたと指摘した。コラム、そして医学部で教えられた）もいたるところにありました。彼は素晴らしい人だった、と彼女は言った。しかし、たとえば、彼が移動式バンだけに専念し、バンを1台だけ持つのではなく、国全体にサービスを提供するためにそれらの全車両を開発したとしたらどうでしょうか。彼はもっと達成したのではないでしょうか？彼自身が30ではなく1つの道を歩きたいと思ったことはありませんか。
私自身の散在する習慣がおそらく私の父の繰り返しである可能性があるとは正直に考えたことはありませんでした。私の一部は、父に代わって怒りと防御力でザンダーの発言に反応しました。私の一部は彼女が正しいかどうか疑問に思いました。しかし、ええと、その半分完了したリストはどうですか？私の夢についてオープンであるということは、私が始めた仕事を奇跡的に終えることを意味しましたか？ （ちなみに、私は夢の宿題に失敗しました。ザンダーは、私の夢は十分に壮大ではなく、その哀れみは私が常に気を散らしていた理由の一部であると言いました。）本当に気にしないでください、そしてあなたの時間との機能不全の関係は再配線されます、と彼女は言いました。ザンダーはまた、私の人生へのアプローチ全体に戦略が欠けていると述べました。私は目の前にあったことをし、そうでなかったことを忘れました。 （ザンダーが言い訳と呼ぶ私自身の弁護では、私の一部は母性を非難します。私はそれを崇拝しますが、それは人の戦術的な全体像への挑戦になる可能性があります。）即時の満足は常に長期の満足を打ち負かすと彼女は主張しました。
ザンダーのアプローチは、それが啓示的なゲームチェンジャーである可能性があるように見えましたが、私は非常に多くの魂のむき出し、非常に多くの脆弱性、非常に多くの仕事を心配していました。私は小さな問題のより迅速な修正を探していました。あなたが知っている、半分終わったもの。ビルトインシェルフの入札を3年間大工に依頼するつもりだったという事実。子供の誕生日パーティーが開催される6日前に計画していなかったこと。数か月前に、最近剪定されて成長しなくなったおもちゃや服の山をクローゼットの隅に置いて、姪や甥に送りましたが、彼らはまだそこに座っていました。コースを変更することにしました。私は考えられる最大の心理的近道に目を向けました。それは、個人秘書を雇うことです。精神的には安いですが、経済的に面倒です。
私はニューヨークを拠点とするサービスであるGYSTを使用しました。その名前は、Get Your Sh * t Togetherの頭字語であり、私にはぴったりのように聞こえました。会社からは、ミュージカルへの興味を共有し、優先順位を付ける方法を知っている、明るく陽気な25歳のジリアンワイマーが送られてきました。私は12時間の援助にちょうど十分なお金を割り当てました。 （GYSTの時給は85ドルで、間違いなくニューヨーク市の価格でした。）ジリアンは私を台所に座らせ、最も必要なタスクを尋ねました。私たちは1時間話し、リストを作成しました。
翌日、ジリアンは戻ってきて、子供たちの半分組織化されたアートエリアを完全に再編成しました。彼女は死んだマーカーと破損した折り紙を捨てました。彼女は2つの山を作りました。1つは間違いなく捨てるためのもので、もう1つは私が分類するためのものです。私はそこに座ってそれをしました。子供たちは大喜びでおかしくなりました。
次の訪問で、ジリアンは私たちの居間の棚の半分を片付けました。私は6か月前に購入したカーテンを掛けるように彼女に頼むことを考えましたが、それからジリアンに85ドルを費やすのではなく、自分でそれをすることを考えました。カーテンを掛けました。 （何だと思いますか？金銭的インセンティブは優れたモチベーションであることがわかります！）ジリアンに娘の次の誕生日パーティーのためにクラフトプロジェクトを依頼するのはばかげていると感じました。クラフトプロジェクトが大好きです！時間がありませんでした。しかし、それは私にとって奇妙に重要だったので、代わりに私は彼女に好意として金色のスニッチを作るように頼みました。 （イベントは ハリーポッター テーマ。）ジリアンはまた、悪夢のような鋭いオブジェクトで満たされたキッチンの引き出しを整理しました。彼女は請負業者に電話をかけて棚の入札を行い、私が予約できるように精査されたリストを提示してくれました。
私は自分の半分終わった仕事のためにアシスタントを雇うのが好きでした。あなたが理由を知っている？彼女は…半分終わった仕事を終えたからです！私は欠陥のある人間であることについて魂を探す必要はありませんでした。私は自分の敗北について心の底から質問する必要はありませんでした。私は深く掘り下げる必要はありませんでした（ジリアンともっと時間を買うことができますか？）、または私の最愛の死んだ父の人生の選択を再評価する必要はありませんでした。お金が変わった。プロジェクトが行われました。奇跡でした！
しかし、これほど高価なソリューションは実際にはソリューションではありません。あなたがトースターストルーデルを発明したか、金ぴか時代の泥棒男爵の子孫でない限り、そうではありません。私はどちらでもないので、結局、感情労働をしなければならなかったようです。私は新しい習慣、または少なくとも私の生涯の傾向を理解する能力、そしてこれを探求するためのより専門的な助けを必要としていました。
精神科医のジュリー・ホーランドは、私が実行機能に問題があるようだと述べました。実行機能はあなたの脳の個人秘書だと彼女は私に言った。 （ドロシーがオズから家に帰ろうとしているようなものです。彼女が必要としていたのは彼女の中にありました！）これは、時間どおりに、整理された状態を保ち、リストから外すのに役立つ一連の認知プロセスです。認知用語では、あなたは脱落を持っています-それは欠けているセクションを意味します。多くの創造的な人々は、実行機能に欠陥があります。私の問題をこのように概念化することで、私は野生の素晴らしい芸術的な生き物のように感じましたが、私が先見の明のある魂であることを知っているからといって、子供がバースデーケーキを食べるわけではありません。
オランダは、私が注意欠陥/多動性障害を持っているかもしれないと示唆しました。 ADHDの特徴は、複数のことが起こっていて、複数の鍋が燃えていることであり、何も実現しないと彼女は言いました。多くの女性がADHDを持っていて、それを知らないと思います。なぜなら、私たちが子供の頃、体を拘束できず、そわそわする男の子としてのADHDの特定のイメージがあったからです。オランダは、女性では必ずしもそのように現れるとは限らず、一般的に女性は補償に優れている傾向があると説明しました。彼女は私が薬が必要だと言っているのではなく、私の傾向を心に留めておくべきだと言っていました。
皮肉なことに、頻繁に気を散らすデバイスは、気が散る人々を軌道に乗せるためにしばしば機能する可能性がある、とオランダは指摘しました。スマートフォンは私たちを準催眠状態にします。時間管理アプリを使用したり、単にリマインダーを設定したりすると、スマートフォンとの関係を築き、従うように仕向けることができます。 （Timeful、Evernote、Focus Booster、Remember the Milkなどのアプリが役立ちます。）私たちは、プレッシャーのないタスクのスケジュールに常に時間を組み込むとは限りません、と彼女は説明しました。そして、常時接続の世界では、そうする必要があります。
なぜミドルネームが重要なのか
オランダはまた、私が私の自然なホルモン周期を私のために働かせることを提案しました。これは一種のオランダのものです。彼女はという本を書いた 不機嫌そうな愚痴：あなたが服用している薬、あなたが逃している睡眠、あなたが持っていないセックス、そしてあなたを本当に狂わせているものについての真実 。 サイクルの中には、プロジェクトに取り組みたいと思うときもあれば、ストレスを感じて簡単に圧倒されるときもあります。それは、エストロゲンの増減に関係していると彼女は言いました。月経が終わってから排卵するまでのサイクルの前半は、エストロゲンとより容易に入手できるテストステロンが上昇する時期です。あなたには勢いがあります—あなたの頭はより良い場所にあり、あなたが責任を負います。しかし、排卵から生理までは、弾力性が低く、衝動が少ないという点で、一種の下り坂です。誰かわかったね？したがって、可能であれば、サイクルの早い段階でより厳しいタスクをスケジュールする必要があります。
見知らぬ人と話すのは難しいので、サイクルの前半で請負業者にインタビューする必要があります。タイマーと厄介なアプリの助けを借りて、無意識に組織的な作業を行うことは、私のサイクルの後半では問題ありません。 （私はフリーランサーなので、このアドバイスを利用できます。一貫した生産性を説明できないほど期待しているThe Manで働く人々は、この贅沢を持っていない可能性があります。）
最後に、あるプロジェクトから別のプロジェクトにジャンプするのは自然なことなので、オランダは私に自分自身を和らげるように言いました。目新しさは私たちにとって単により魅力的です、と彼女は私に保証しました。あなたの脳がただ「まあ、十分だ」と言ってシャットダウンするとき、慣れと呼ばれるものがあります。
オランダは、本質的にプロジェクトを見ることは、ありふれたことを扱っていることを意味します。対処する唯一の方法は、それを吸い上げて、それを成し遂げることはあなたの頭にぶら下がっているよりも気分が良くなることを思い出して、それをすることです。そして、バーを下げることについて悪く感じないでください。パーフェクトは完了の敵です、オランダは私に思い出させました。良いモットーと皮肉な結論：おそらく、もう少し冷静で、より多くのことを成し遂げないことについて自己寛容であることは、実際に私がより多くのことを成し遂げるのを助けるかもしれません。
