あなたが自分の個人的なグラウンドホッグデーにいるように毎日目を覚ますなら、あなたは一人ではありません。終わりのないニュースサイクルは一定を生み出します 不安 そして 不確実性 、多くの人を困惑させます。パンデミックがいつ通過するかについての実際のガイドラインがないため、見通しと積極性を追求するのに苦労するのは合理的です。そうでなければ、生産的または幸せになるように自分に圧力をかけるべきではありませんが、希望のかすかな光を見つけることはあなたの精神的健康に役立つ可能性があります。シェルターインプレイスは、家族がいる人もいれば、パートナーがいる人もいれば、一人でいる人もいますが、この10人が証明しているように、混乱の中で平和を見つける方法があります。

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メイクアップケース

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マイルストーンでクリエイティブに

多くの花嫁のように、 アンドレアパス の娘、ヘイリーは、3月21日の結婚式をキャンセルするという考えられない決断を迫られました。家族や友人との大きなレセプション、食欲をそそるメニュー、いたるところにある飲み物、そしてダンスと結婚の始まりを祝う夜は終わりました。もちろん、それは残念でしたが、パスは何とかして数時間のうちに新しい計画をまとめました。ヘイリーは、現在の夫であるフランクと一緒にゲストに連絡を取り、プライベートなFacebook視聴パーティーを作成しました。近所の人たちは裏庭に一握りの社会的に離れた椅子を設置しました。ラビがやって来て、そして彼のスペースを維持し、そして彼らは誓いを交わしました。彼らの愛は本当に美しいです。今、彼らは正式に結婚しています。それほど遠くない将来のある日、私たちは大きな結婚披露宴を直接、パスシェアで開催したいと思っています。それは彼らが想像したものではありませんでしたが、それは暗い時間の間に愛の息吹を提供しました。

あなたの健康を優先する

仕事や私生活からの高い期待に応えるのに忙しいときは、息をする瞬間を見つけるのが難しい場合があります。のCEO兼共同創設者であるDanielleLevineの場合 スピリトゥ 、パンデミックはまさに​​それを提供しました：内側を見るための一時停止。それはストレスがたまり、課題を提示しましたが、それはレバインが自分自身に戻って彼女の健康の世話をすることを可能にしました。現在、彼女は毎日1時間休んで、有意義な方法で体を動かしたり動かしたりしています。彼女はまた、エキサイティングな食事を作るために自分自身に余分な時間を与えます。私が家にいるので、言い訳はありません。YouTubeでジェーンフォンダのトレーニングをしている場合や、D-Niceのライブクラブ検疫ダンスアワーに参加している場合でも、彼女は共有しています。私は今、毎晩1、2時間かけてレシピに従い、食事を準備することも楽しんでいます。それはほとんど瞑想的であり、通常は素晴らしい音楽とグラスワインが含まれます。

思いがけない場所でお金を節約

地元のジョイントであろうとスターバックスであろうと、追って通知があるまで閉鎖されているのかどうかにかかわらず、多くの人々が愛するコーヒーショップを見逃しています。コミュニティビジネスを可能な限りサポートすることは重要ですが、パンデミック前にどれだけのお金を費やしていたかを把握することも目を見張るものがあります。 Karin Burnsの場合、 簡略化された飲酒 、彼女はなんとか高価なラテの習慣を蹴りました…ついに。それは彼女が3年間到達しようとしていた偉業ですが、失敗しました。毎朝ヨガから帰る途中で6.50ドルのラテを買う代わりに、ようやく自家製のコーヒーを楽しみにしています、と彼女は言います。ヨガスタジオが閉鎖されて以来、私は自宅で練習をし、パティオの快適さから自家製のコーヒーを飲み続けています。今では、クラスに急いで行ってから家に急いで仕事を始めるわけではないので、朝は全体的にストレスが少ないことがわかりました。

未完成のプロジェクトに取り組む

私たちは皆、家やアパートに少しすっきりと整理できるスペースを1つ持っています。しかし、通常はオーバーブッキングされたカレンダーでは、小物や破片を収集し続けます。結局のところ、あなたはドアを閉めてそれを忘れることができますよね？あなたは一日中それに直面しなければならないので、今はそれほど多くはありません。取るに足らないように思えるかもしれませんが、最終的に彼女の散らかった地下室に取り組むことは、のCEO兼創設者であるGwenJimmereの銀の裏打ちでした。 自然な 。それを避けて1年後、彼女は夫とチームを組んで泥を乗り越えました。私のパートナーは販売を行っているので、彼の販売資料と製品サンプルがトラックで到着すると、すべて地下室に落ちます。それはとても組織化されていなかったので、それは大きな迷惑と大きな旅行の危険になりました、と彼女は共有します。しかし、今では、プロジェクター、ポップコーンメーカー、ミニバーを備えたホームムービーシアターになりました。私たちは週に数回家族映画の夜を過ごします—そしてそれは素晴らしいです。

あなたの関係を強化する

昨年9月、 サマンサレバイン 彼女の人生の愛に従事しました。それ以来、彼らは2020年10月の結婚式の計画に忙しく、その後COVID-19がすべてを変えました。将来がどうなるかわからないので、彼らは結婚式をより幸せで予測可能な期間まで延期することにしました。彼らはがっかりしているが、家で一緒に保護されていることは彼らの関係に美しい影響を与えた。どうして？彼らは、検疫中に一緒にいることがどれほど幸運であるかに焦点を当てるように考えを変えました。それは関係の中で最高の時間の1つであり、新しく婚約したので、恋をしています。私たちは、おそらくこれまでにないほど多くの時間を直接一緒に過ごすことができます。私はそれをとても感謝しています。彼女は共有します。これは私が結婚式についてそれほど気にしないことを私に気づかせました。私たちが愛するすべての人が安全で健康である限り、それが重要です。

計画から抜け出す方法

古い娯楽に戻る

カサンドラローゼン 彼女が7歳のときに縫うことを学びました。彼女はバービー人形をドレスアップするために生地のスクラップから服を作ることから始め、最終的に彼女自身と彼女の姉妹のためにドレスと衣服を作ることへと卒業しました。彼女のスキルが開花するにつれて、彼女はフォーマルウェア、ドレープ、羽毛布団、室内装飾など、より重要な部分に分岐しました。これらすべてがデザインのキャリアにつながりました。しかし、仕事での彼女の責任が大きくなるにつれて、創造的である彼女の時間は減少しました。しかし、家で立ち往生している間、彼女は彼女の人生を導いた子供の頃の情熱に戻りました。それはあなたのすべての注意を必要とするので、縫製は落ち着くことができます。機械を操作して気を散らすことはできません。そうしないと、指を含めて、構築しているものがすべて災害になります。楽しいことではない、と彼女は言います。私のマシンはかなりヴィンテージです。操作するフットペダル、リバースステッチボタン、縫い目を開始するときに上下する必要のある足があります。それは、設定して忘れるプロセスではありません。小さくても完成品を見て「やった」と言えるのもいいと思います。

家族のために時間をかけてください

両親や祖父母に毎日時間を割きたいと思っていますが、忙しい専門家にとっては現実的な取り組みではありません。ただし、アイドル時間もあります。 ナンシーシェンカー 彼女の93歳の母親にそれを前払いすることに決めました。彼女のお母さんは頭が良くて心がこもっていますが、テクノロジーには興味がありません。テクノロジーは若い世代とのつながりを断ち切ることがあります。このギャップを埋めるために、シェンカーはお気に入りの最近の写真100枚をクラウドベースのアルバム作成者にアップロードし、母親に40ページのフォトブックを郵送しました。幸せな思い出に満ちて、彼らは画像について長い電話で会話しています。テクノロジーと古き良き紙の記憶収集の融合は、私たちが物理的に離れた世界に近づくのに役立ったと彼女は言います。

自己愛を受け入れる

今、ストレスを感じることがたくさんあります。私たちの健康、 私たちの経済の未来 、私たちの家族や友人、私たちの隣人やコミュニティ、私たちの旅行能力-リストは続きます。では、なぜパンデミック時に「体重を減らす」または「チップトップの形を保つ」ために不必要な圧力を加えるのでしょうか。 41歳の場合 ビアンカジェイド 、検疫は、彼女が自信を持って健康的ではなかった自主規制を解除するのに役立ちました。私は健康的に食べますが、私も怠りません。私は飢える代わりに栄養を与えます。私は今でも毎日運動し、ほとんどの食事を調理していますが、自分自身を他の人と比較するような方法で見たり、食べたり、運動したりするプレッシャーはありません、と彼女は言います。人々が私の体をどう思うか心配しないのが好きです。

小さな喜びを祝う

時には、それは私たちの幸せに最大の影響を与えることができる最小の行為です。そして、それは私たちがより明るく、より良い日に希望を持ち続けるのに役立ちます。彼女の家族と一緒にパンデミックの波に乗っている間、 ローラブランク 彼女の2人の娘は座って、家を出ることができたら興奮したことのリストをブレインストーミングしました。祖父母を訪ねてからアイスクリームを買いに行くまで、思いついたものをすべて書き留めて「ジョイジャー」と呼びました。今では子供たちが毎日育てています。それは私たちに現在の状況について話し、私たちの欲求不満と恐れを共有し、私たちが再び一緒に通常の生活を再開できる日を楽しみにする素晴らしい方法を私たちに与えてくれます、と彼女は共有します。 COVID-19は私たちを減速させ、より多くの時間を一緒に過ごし、人生の小さな日常の瞬間に喜びを見つけることを楽しみにしています。そしてそのために、私は感謝しています。

古くからの友人のための時間を見つける

高校時代、 トリニティ・ゴースロップ 8人のガールフレンドの緊密なグループの一部でした。過去20年間で、連絡を取り合うという点で他の人よりも優れた仕事をした人もいましたが、常に接続を維持するスレッドがありました。しかし、通常、それは結婚式、誕生日、そして悲しいことに葬式のために予約されていました。正直なところ、Gawthropはあまり頻繁にチェックしていませんでしたが、6週間前に最初のZoomコールをホストしました。彼女の驚きと喜びに、それは腹の笑いと意味のある会話でいっぱいでした。それ以来、彼らはそれを維持してきました。これらの女性はさまざまな場所に住んでいて、非常にさまざまな生活を送っていますが、私たちは壊れることのない絆で結ばれており、それは現在の時代によって強化されていると彼女は言います。過去に友人を愛することは1つのことですが、彼らに再会し、もう一度彼らを愛することは贈り物です。私たちはお互いが苦労しているのを聞き、お互いを笑わせ、そして空気を抱きしめ、ハイタッチしました。グループテキストはレシピ、ミーム、面白い考え、写真用になり、友情はもはや単なる思い出ではありません。