あなたがどれだけ共通点を持っていても、あなたとあなたのパートナーはまったく同じ考え、感情、価値観を持つことは決してありません。そして、それは素晴らしいことです。挑戦されたり、一緒に人生を築いている人から学んだりすることが決して退屈ではないことを考えてください。

場合によっては、政治、時事問題、または意見を共有しないその他の状況について健全な議論をすることがあります。会話は熱くなり、情熱的になるかもしれませんが、敬意を払う限り、貴重なコミュニケーションスキルを教えてくれるので、議論は有意義で、人間関係にとって良いものになります。

お互いに知的に挑戦し、オープンにコミュニケーションすることは、あなたのカップルに酸素を提供します、と言います トレイカーニー 、認定された人生と関係のコーチ。 「健全な議論をしようとすると、パートナーがどのようにコミュニケーションを取り、いつどのように反応したり会話を終了したりする必要があるかを特定するのに役立ちます」とカーニーは説明します。 「それは、他の人が同意できないことに同意することができることにどのように対処するか、そしてどのくらい早くそして議論が去るかどうかについてあなたに気づかせます。それは、自制心のレベルと、それが議論につながることなく意見の相違を処理する能力を示しています。

では、実際に怒って寝ることなく、健康的で建設的な方法で意見の相違に同意するにはどうすればよいでしょうか。ここで、関係の専門家は彼らの最善のアドバイスをこぼします ファイティングフェア 、そしてなぜ時々頭を突き合わせることは、より強い絆を築くのに実際に有益である可能性があります。

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討論をスケジュールします。

無限のズーム、子育ての義務、家事、仕事の要求など、私たちのパンデミックな生活の中で起こっているすべてのことを考えると、健全な議論の必要性は不可欠です。ただし、ストレスの多い上司との会議の直前や、うなずいて眠りにつくときは、誰も医療政策について話し合いたくないので、タイミングがすべてです。そして、彼らが言ったことやしたこと（または言ったりしなかったこと）に対するひざまずく反応から議論が生まれることを望まないでしょう。いくつかのアイテムをテーブルに持ってきて、落ち着いてオープンに冗談を言うのに役立つ良い時間について、パートナーに相談してください。 タミーシャクリー 、LGBTQ +関係の専門家であり、仲人であり、 H4M オフラインマッチメイキングサービス。それはストレスやプレッシャーを解放し、あなたが自分の気持ちを話し、あなたの声を使い、そしてあなたの考えを準備する時間がある時間をスケジュールするように頼むだけで安心を与えることができます、と彼女は続けます。瞬間の暑さの中でそれを吐き出さないでください、しかし10まで数えて、それをスケジュールしてください。

常に同じ側にいることを忘れないでください。

議論はパートナーシップに切望されていた興奮と知的刺激をもたらすことができますが、あなたとあなたのパートナーは最終的に同じ側にいることを覚えておくことが重要です、と言います ニコール・ムーア ボディーランゲージと人間関係の専門家であり、ライフコーチです。討論中に自分が熱くなりすぎて、パートナーを攻撃している、または「勝つ」ためにパートナーを減らしようとしていることに気付いた場合は、一歩下がって息を吸ってください、と彼女は言います。

それから自分自身をスナップする賢い方法は、あなたの仲間を見ることです：彼らと直接目を合わせて、これがあなたの生涯のチームメイトであり、あなたの対戦相手ではないことを思い出してください。ある特定の主題について意見が異なっていても、全体として、あなたは一緒にこのことに取り組んでいます。議論から離れて、健全な議論から全面的な攻撃に移行したことに気付いた場合は、落ち着きを取り戻すために少し時間を取ってください、とムーアは付け加えます。

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ドアであなたのエゴをチェックしてください。

大統領と直接対決することから、特定の確固たる処分を必要とする教室のプロジェクトまで、私たちは以前にすべての議論を目撃しました。一部の人々は、目前の主題に注意を向け続けるのではなく、白熱した対話の間に傲慢または自己中心的であると出くわしました。あなたはカップルの討論の間に利己的に出くわしたくない、それはあなたが最後の言葉を持っているか正しいことを手放す必要があることを意味する、と関係の専門家と著者は言います モニカ・バーグ 。

誰もが異なる対立スタイルを持っていることを忘れないでください、そして1つのスタイルがより良いものはありません。私の口頭の[ゲーム]は強いですが、私の夫の精神的な[ゲーム]は議論の中で同じくらい良いです、とバーグは言います。重要なのは、どちらも快適なスタイル、理想的には 積極的な会話 議論の真っ最中になるずっと前に。

チキンスープはチキンストックと同じ.

トピックに固執します。個人的な問題に飛び込むことは絶対にしないでください。

パートナーと健全な議論を行うときは、目前のトピックに固執することが重要です。議論の最中に燃え上がった激しさや苛立ちさえも、あなたの関係の他の領域にこぼさないようにしてください、とムーアは言います。たとえば、政治について話している場合、パートナーのインテリジェンスや価値体系を攻撃するべきではありません。そして、彼または彼女が食器洗い機を間違った方法でロードした、または1週間以内に自分で拾っていないという事実を持ち出す時ではありません。

あなたの議論があなたの親密さに影響を与えるのを避けるために、ムーアは次のような基本ルールを設定することをお勧めします：

• 1つのトピックに固執します。
• 個人的にお互いを攻撃しないでください。
• 関係を勝ち取ることが、あなたのどちらかが議論に「勝つ」よりも重要であることを忘れないでください。

パートナーについて学んでいることに焦点を当てます。

あなたは彼らの正確な推論と一致しないかもしれません、そしてあなたは彼らの結論を支持しないかもしれません、しかし討論を通して、あなたはあなたのパートナーへの洞察を得る機会があります。特に長年一緒にいるカップルにとっては、久しぶりに仲間のことを知るチャンスです。これまで積極的に取り上げたことのないトピックについて話し合うことで、パートナーの気持ちを聞いて理解を深めることができます。逆に、認定された臨床性科学者、親密なコーチ、教育ディレクターであるMegwynWhiteは次のように述べています。 満足 。これはすべてあなたの関係のさらなる成長と発展につながる可能性があり、それは長期的なストレスを軽減する可能性があります。議論の中で解決策を見つけることができることの美しさは、個々のニーズと極性が最終的に潜在力と成長として交差し、親密さを深め、現実のより全体的な視点にあなたを招待する方法を見ることができることです、と彼女は言います。

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辛抱強く、あなたのパートナーに途切れることなく床を与えてください。

仕事の打ち合わせ中であろうと、友人へのベント中であろうと、誰かがあなたについて話したり、自分自身について話し始めたりすると、それはあなたを苛立たせませんか？討論の間、あなたのパートナーが礼儀正しく彼らの考えを完成できるようにすることが重要です。カーニーは、これにより、彼らが耳を傾け、評価され、感謝されていると感じることができると説明しています。そして、それがあなたの番であるとき、意見の不一致のあなたの側に飛び込まないでください。代わりに、関与してフォローアップします。あなたがあなたの視点を与える前に、なぜ彼らが彼らが感じるように感じるのかを彼らに尋ねてください。彼らの意見や見解に関心を示してください、と彼女は言います。あなたが彼らの視点を理解し、尊重していることを最初に認めることによって、会話を強化します。

歩いて話してください。

ヨーロッパの石畳の通りを歩いたり、近所の袋小路を一周したりしたことがあるなら、夜の散歩に出かける年配のカップルに魅了されているでしょう。古風に見えるかもしれませんが、Shakleeは、新しい視点を得るために文字通り日常から離れる方法である可能性があると言います。パートナーとの討論では、家から出ることを検討する価値があります。腕を組んで、または手をつないでリンクし、歩いて話します。運動したり、足を踏み入れたりするためのものではない、と彼女は付け加えます。新鮮な空気を取り入れ、目前のトピックについて合理的かつ合理的に話し合うのは散歩です。

討論の後で愛を差し控えないでください。

ホワイトは、ハグ、キス、愛撫、さらにはセックスの形で身体的なタッチを招待する必要があるのはそのためだと言います。これは、解決策を見つけるためにあなたが費やしたすべての作業と努力にとって、最高の素晴らしいチェリーです。それはあなたの親密さを深め、あなたがお互いに持っている信頼をさらに高めるための素晴らしい方法です、と彼女は続けます。それが有機的で本物であることを許可してください、そしてあなたが接続するとき、あなたはパートナーシップがあなたの進化と成長の両方にどのように役立つかをあなたがどれほど感謝しているかをあなたの恋人に思い出させることができます。

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