あなたの寝室へのこの1つの変更はアレルギー症状を和らげることができます|リアルシンプル

苦しんでいる人のために季節性アレルギー、春の始まりは、くしゃみ、鼻の動き、目の腫れの発症を意味することもあります。そして、季節のスニフラーは花粉や草をすぐに非難しますが（そして正当な理由で）、一年中アレルギーに影響を与える別の要因があるかもしれません：チリダニ。チリダニなどの通年のアレルゲンと季節性アレルギーとの潜在的な関連性について詳しく知るために、私たちは Jacqueline S. Eghrari-Sabet 、MD、 FAAAAI 、メリーランド州ゲーサーズバーグを拠点とするアレルギーおよび喘息の専門家。結局のところ、寝室に小さな変更を加えると、くしゃみやくしゃみを管理するのに役立つ場合があります。

チリダニアレルギーとは何ですか？

チリダニは、枕カバー、マットレス、寝具の中に生息する微細な生き物であり、人々が眠っているときに流した皮膚の薄片を食べます（うん！）。ほとんどすべてのベッドにダニがいますが、敏感な人もいれば、気にしない人もいます。ダストマイトアレルギーの症状は、くしゃみ、鼻水、目のかゆみや涙目、鼻づまりなど、季節性アレルギーの症状と非常によく似ています。

Eghrari-Sabet博士によると、一年中のチリダニアレルギーは、花粉やブタクサなどの季節性アレルギーが始まると、季節性アレルギー患者をより激しい症状に駆り立てる可能性があります。「物事はすべてのシリンダーで採用されているので、季節性アレルギーが発生すると、より誇張された反応があります」と彼女は説明します。 Odactraが実施した最近の研究、FDAが2017年にチリダニアレルギーを治療するために承認した薬は、この薬が患者の改善にも役立つことを発見しました。季節性アレルギー（別名干し草熱）に関連する症状。両方のチリダニに敏感な人のために そして 花粉や草、一年中の引き金（つまり、チリダニ）を治療すると、アレルギーの季節が少し楽になる可能性があります。

チリダニアレルギーの治療方法：マットレスと枕カバー

「回避よりも優れた治療法はありません」とEghrari-Sabet博士は言います。防ダニに関しては、マットレス、ボックススプリング、枕用の防ダニカバーに投資することを意味します。これらの不浸透性のジッパー式カバーはバリアを作り、マットレスや枕にダニを閉じ込めます。これらのカバーは、動くたびに硬くてしわくちゃの音を立てるという悪いラップを得る傾向がありますが、このトップクラスのAllersoft 100％コットンマットレスプロテクター（$ 76、 amazon.com ）。ただし、マットレスカバーだけにとどまらないでください。枕にはチリダニが生息しており、寝るときに鼻に最も近いものであるため、枕カバーは非常に重要です。繰り返しになりますが、ジッパー式オプションが最善の策です（$ 11、 amazon.com ）。

羽毛布団やシーツのようにカバーに含まれていない寝具の場合、週に1回お湯で洗うと、そこに生息するダニを殺すのに役立ちます。一方枕を交換する 2年ごとに快適さを保つのは良い考えです。Eghrari-Sabet博士は、高品質のカバーにすでに投資している場合は、新しい枕を購入することはそれほど重要ではないと保証しています。学ぶために洗濯機の枕をきれいにする方法、ステップバイステップの手順に従ってください。

湿度を確認してください

チリダニは湿気の多い環境で繁殖するため、冬の嗅ぎタバコを助けるために購入した加湿器は、実際にダニの幸せな家を作ることができます。によるアメリカ肺協会、家の湿度を50％未満に保つのが理想的です。そして、あなたが湿気の多い地域に住んでいるなら？ A 除湿機助けられる。

寝室の他のテキスタイルを検討する

チリダニアレルギーを治療するときは、ベッドを主な関心事にする必要がありますが、寝室の敷物やカーテンも役割を果たす可能性があります。寝室でヨガをしたり、カーペット敷きの床に座って時間を過ごしたりする場合は、定期的に敷物を掃除機で掃除するか、HEPAフィルター付きの掃除機でカーペットを掃除してください。小さなエリアのラグの場合は、部屋から取り除くことを検討してください。