ウェンディローズグールド あなたがのファンなら スキンケアローラーとツール 、あなたがグアシャについて聞いたことがあることは間違いありません。小さな平らな小石は、あなたが存在することを知らなかった頬骨を彫る能力で愛されていました。 「グァーシャ」と発音されるグアシャは、循環を改善し、筋肉をリラックスさせ、血流を改善することを目的とした古代中国の慣習です。その意味で、スキンケア、マッサージ、セルフケアの3つと考えることができます。
「「グア」の直訳は「擦り傷」を意味し、「シャ」は「砂」を意味します。これは、グアシャのボディトリートメント後に現れる皮膚の軽いあざのように見える砂の黒い斑点を指します」と説明します。 パトリシアサンペドロ 、エステティシャン、Sunina Skinの創設者、および フェイスフィットネス 。
フェイシャルグアシャは今特に人気がありますが、全身で行うことができます。動きは非常に軽いですが（文字通りの擦り傷はなく、わずかな圧力しか加えられません）、このテクニックは、より彫刻され、引き締まった、輝く肌と肌に役立ちます。
グアシャの種類
グアシャツールは、顔や体のさまざまな部分に対応するように設計されたさまざまな形やサイズで提供されます。
「グアシャツールは、ハートの形、月の形、そして長方形のさまざまなバリエーションです。いくつかは、櫛のエッジ、尖ったエッジ、巻き毛の湾曲したエッジ、そして顔のさまざまな領域のための凹みを持っています」とサンペドロは言います。 「目の周りのこぶ状の「きのこ」グアシャや、より長く棒状の指圧グアシャなど、特別な特定の機能のために作られたグアシャもあります。」
ツールに関係なく、すべてが肌を傷つけない柔らかく丸みを帯びたエッジを備えています。さまざまな形に加えて、グアシャツールはローズクォーツ、ターコイズ、ヒスイ、黒曜石、ガラス、さらには木材など、さまざまな種類の素材で作られていることに気付くでしょう。アイデアは、各石がユニークな癒しの目的を果たすということです。
「それぞれの素材は、さまざまなエネルギー的および治療的特性で私たちの体に利益をもたらす可能性があるため、自分でグアシャツールを選択するときは、ニーズに応じて1つを選択してください」とエステティシャンは言います エリナ・フェドトワ 、Elina OrganicsSpasの創設者。
グアシャのメリット
グアシャに熱心な人々は、この実践には肉体的および精神的な2つの主要な利点があることに同意します。
物理的には、「グアシャはあなたの顔色、輪郭、彫刻を明るくし、しわや小じわを和らげます」と言います テイラーキャンベル-セミエン 、認定された家族看護師の施術者であり、RestorativeInjectablesの所有者です。また、TMJ、頭痛、副鼻腔炎を和らげるのに役立つと言う人もいます。
「グアシャツールは、圧縮フェイシャルマッサージによって炎症と腫れを軽減するのに役立ちます」と言います ステファニーカッペル 、MD、カリフォルニア州コロナデルマールに拠点を置く理事会認定の皮膚科医。 '顔の美容サブユニットのリンパドレナージの微小循環にも役立ちます。これは特に朝の目の下の領域に当てはまります。間質液が平らになると一晩これらの領域に蓄積する可能性があるため、腫れを軽減します。
精神的なメリットについては、サンペドロは次のように述べています。グアシャを実行することは、私の精神と内面のセルフケアに根ざしていると感じます。スキンケアレジームの一部として儀式を含めると、バランスが取れていると感じます。私はテクニックを呼吸し、[私の心]をクリアしています。
グアシャの使い方
本物のプロのようにグアシャツールを使用する準備はできましたか？これは、誰でも実行できる比較的単純なプロセスです。
グアシャの使い方 クレジット：Patricia San Pedro関連商品
ステップ1：クレンジングとトーン
きれいな肌にグアシャを行うのが一番です。トナーを使用する場合は、クレンジング後に塗布してください。また、手とツール自体が汚れていないことを確認してください。一滴のクレンザーと水だけで十分です。
ステップ2：フェイシャルオイルを塗る
顔、首、胸にたっぷりのフェイスオイルを塗ります。オイルはツールがより簡単に滑るのを助けます、しかしあなたがクリームまたは水ベースのローションを好むならそれは大丈夫です。プロセス全体でさらに再適用する必要がある場合があることに注意してください。
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ステップ3：GuaShaを実行する
これで、実際のグアシャの練習を始めることができます。ツールを30〜45度の角度で保持し、 とても 肌全体にそっと引っ張る/こすります。原則として、すべての動きは上向きで、リンパの流れに従う必要があります。肌の次の領域に移動する前に、各動きを3〜5回繰り返します。
Campbell-Semienは、グアシャフェイシャルルーチンの一部として次の動きをお勧めします。
- あごとあご：ツールをあごの中心から耳たぶまで上向きに滑らせて、あごの輪郭を描きます。
- 額：額の中央から始めて、額を3つのセクションに分割し、ツールを外側にスライドさせます。一度こすり、次に少し下に移動してもう一度こすります。
- 頬：鼻から始めて、頬と頬骨に沿って上向きにスイープし、耳に向かって外側に移動します。一度こすり、次に少し下に移動してもう一度こすり、もう少し下に移動してあごの中心に移動し、もう一度こすります。
- アンダーアイ：目の内側の角から始めて、テンプルに向かって外側にスライドします。
- 眉毛：額の骨に沿って上向きに滑らせます-内側から外側に向かって進みます。
- 唇：唇を前後に約5回滑らせて、ふっくらとした効果を出します。
- 首：首を4つの領域に分割し、各セクションを下から上にこすります。
ステップ4：過剰なレジメンと完全なレジメンを削除する
必要に応じて、残りの製品を手で肌にマッサージしたり、湿らせた布で残ったオイルやクリームを拭き取ったりすることができます。その後、あなたの頼りになるスキンケアルーチンを完了してください。
最良の結果を得るには、専門家が週に3〜4回、毎回約3〜5分間グアシャを行うことをお勧めします。
