私たちは皆、Facebookにログオンしてリンクを投稿したり、友達が何をしているのかを確認したりした経験がありますが、45分後に調べただけで、どれだけの時間が経過したかわかりません。今、科学はそれを確認しています：ソーシャルメディアの時間の無駄は本当です。

パンプキンパイを冷蔵することになっていますか

人々が他のインターネット活動よりもソーシャルメディアに費やした時間を過小評価していないかどうかをテストするために、英国のケント大学の科学者は、画面上で20の異なる画像を見ながら44人を監視しました。 5つの画像はFacebookに関連付けられ、5つは一般にインターネットに関連付けられ（たとえば、広く認識されている電子メールアイコン）、10は色と形が類似したニュートラルコントロール画像と見なされました。

参加者に、各画像が短期間または長期間（約0.5秒対1秒半）表示されたかどうかを評価するように求めたところ、人々は 時間を過小評価する 彼らはFacebook関連の画像を他のどの画像よりも多く見ていました。一般的なインターネット画像を表示することも過小評価になりましたが、程度は低くなりました。結果はに公開されています 応用社会心理学ジャーナル。

筆頭著者LazarosGonidis、Ph.D。心理学の候補者は、人々がそれを正確に保つために時間に注意を払う必要があると説明します。私たちの気を散らすものは、私たちの正確性を低下させ、より具体的には、イベントの期間を過小評価することになります、と彼は言います。

要するに、彼は説明します、それが私たちが楽しんでいるときに時間が飛ぶ理由です。一方、退屈しているとき、たとえば興味のないイベントのときは、時間の管理に重点を置き、イベントの終了を楽しみにする傾向があります。

この調査の結果は、Facebookが刺激的で気を散らすものだと人々が感じていることを確認していると彼は言いますが、その効果が一般的なインターネット画像よりも強い理由は完全には明らかではありません。

ゴニディス氏によると、Facebookは単にウェブを閲覧するだけではなく、私たちにとってより個人的なものである可能性が非常に高いとのことです。したがって、それはより大きい 感情的な影響 私たちにそれはより大きな過小評価につながります。

Facebookに夢中になることは確かに不便かもしれませんが、Gonidisは、Facebookにも実際の危険が伴う可能性があると警告しています。私たちが示したのは、このFacebookの頻繁な使用は、私たちの時間認識を歪めるということです、と彼は言います。実際には、これは人々が当初の計画よりも意図せずにFacebookにとどまる可能性があることを意味する可能性があり、これは生産性、個人的な関係、休息/睡眠時間などに影響を与える可能性があります。

この道を進むのを避けるために、Gonidisは、Facebookで費やす時間を事前に決定し、ログアウトするときにアラームや別の種類のリマインダーを設定することをお勧めします。ある意味で、私たちがどれだけ長く接続を維持したいかにもっと注意を払うべきだと彼は言います。

最後に、彼は付け加えます、 インターネット中毒 それは本物です—そしてそれはかもしれません 他の健康問題を知らせる 、 同じように。ソーシャルメディアや一般的なオンラインで過ごす時間を心配している人は、メンタルヘルスの専門家に相談したいと思うかもしれません。