友だちに成果を伝えたり、新しい[ここに選択したガジェットを挿入]を購入したことを共有したり、子供たちの才能を自慢したりする場合でも、私たちは皆、一度に自慢していました。私たちの成功や愛する人の成功を分かち合うとき、私たちは気分が良くなります。実際、ハーバード大学の2人の神経科学者が2012年に発表した論文によると、自分自身について話すことで、セックスや食べ物から得られるのと同じような喜びが得られるとのことです。

それでも…誰が自慢の言葉として知られることを望んでいますか？謙虚な自慢（コメディアンと 公園とレクリエーション ライター/プロデューサーのハリス・ヴィッテルス）は、FacebookやTwitterに投稿され、あなたの人生がどれほど素晴らしいかを世界に伝え、謙虚さや自虐的なユーモアを装ってそれを軽視します（ わかった！私の新しい本の契約に赤ワインをこぼしただけです！ #bumblingthroughlife ）。皮肉なことに、ビッグニュースを最小限に抑えようとするその試みは、実際には私たちに不利に働き、他の人を苛立たせ、私たちに対する彼らの認識を否定的にする可能性があります。

なぜそれをするのか

私たちは、謙虚であろうとなかろうと、自慢します。なぜなら、私たちは価値があり重要であると感じたいからです。そして、他の人に、私たちの業績にどれほど感銘を受けたかを教えてもらいたいのです。そして、現実の世界が十分な賞賛を得ることができないとき、何人かの人々は仮想の世界に連れて行きます。

しかし、自慢するのは難しい仕事です。現実の世界では、人々が自慢にどのように反応するかを見ることができます。ソーシャルネットワーキングサイトでは、対面でのやり取りがないため、行動を調整するように指示するために人々が私たちに与える社会的合図（解放された外観、目玉）の利点がありません。そのすべてをナビゲートするために、私たちは（意識的または無意識的に）自己中心的、自己陶酔的、またはその両方としての潜在的なイメージを中和しようとするかもしれません。マサチューセッツ大学アマースト校の心理学教授であるスーザンクラウスウィットボーン博士は、自慢している、または少なくともそれによって気分を害することはないだろうと述べています。私たちは自分がどのように認識されるかについて神経質になります。インディアナ大学の社会学の助教授であるファビオ・ロハス博士は、自分自身について前向きではない何かを含めることで、よりリラックスした気分になると言います。そして、あなたがそれを知る前に、あなたは謙虚に自慢しています。

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他の人がやるのになぜ嫌いなのか

ソーシャルメディアに投稿することは、人々が私たちが共有したい私たちの生活の一部を見ることができるようにする方法です。以上：FacebookとTwitterは、成果を発表するだけでなく、道路の最後の衝突、その日の最後の詳細、最後の考えをすべて共有することに満足している人々で溢れています。ノースカロライナ州ローリーにあるメレディス大学の社会学助教授であるAmieHess、Ph.D。は、これらのサイトは現代の告白者であると述べています。

しかし、謙虚な自慢は不誠実であると、ソーシャルメディアの専門家である南カリフォルニア大学のオンラインコミュニティに関するアネンバーグプログラムのディレクターであるカレンノース博士は述べています。明白な自慢の装いとして謙虚に製造されています。そして、人々を悩ますのはこの不正直です。謙虚な自慢の投稿の反対の性質（ 私はとても才能があります！しかし、私はとても謙虚です！ ）は、読者に反応的に一度に2つの方向に進むように要求するため、悪化しています。さらに、ソーシャルメディアストラテジストのエカテリーナウォルター氏によると、謙虚な自慢は実際にオンラインコミュニティ内での評判を損なう可能性があります。あまりにも頻繁にそれを行うと、あなたがあなたの社会的論評に信憑性を欠いているとき、人々はすぐに理解するでしょう。

良い自慢者になる方法

自慢するつもりで、あなたやあなたの愛する人が何か注目すべきことを成し遂げたのなら、それについて正直に言ってください、とウォルターはアドバイスします。あなたの友達は確かにあなたと一緒に祝いたいと思うでしょう。ただし、使用している言語について考えてみてください。何か前向きなことを言って、それに固執します。何らかの方法でそれを否定したいという衝動を押しつぶします。そう： 誇りに思うことはできませんでした！娘がパリ事務所に昇進しました！ ない： 娘がパリ事務所に昇進しました！私たちがコートダジュールで休暇を過ごしたすべての年月は、日焼けライン以外の何かのために良かったと思います！

さらにいくつかのポインタ：

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• 慎重に自慢してください。 自慢することはあなたが投稿するもののほんのわずかなパーセンテージであるべきです。そうすれば、本当に素晴らしいことが起こったときに、それを過小評価する必要を感じることはありません。
• あなたの聴衆を知っています。 誰があなたの投稿を読んでいるか、そして彼らがどのように反応するかを考えてください、とRojasは提案します。親友は仕事を失っただけですか？それなら、着陸したばかりの超幻想的なギグについて鳴きたくないかもしれません。敏感になりなさい、そうすればあなたはあなたのポストからあなたの方法を後退させることを強いられていると感じることはありません。
• あなたが一般的に好きな友達の投稿と、あなたが迷惑だと思う投稿に注意してください。 2つのセットがどのように異なるかを理解し、Whitbourneにアドバイスします。ある人は前向きな言葉で投稿し、他の人はあなたが格子を見つける方法で物事を共有しますか？ええ、後者は避けてください。
• とんでもない謙虚な自慢を楽しんでください。 それに直面しましょう、何人かの人々は謙虚な自慢を決してやめません。しかし、ノース氏は、この現象に誰かが名前を付けたという事実は、誰にとっても楽しいものになると述べています。この巧妙な名前とアイデンティティを付けたので、よりわかりやすくなりました。だから、座って謙虚な自慢を見つけてください。その作者にならないでください。