数ヶ月の噂の後、Appleは火曜日に待望のAppleWatchをついに発表した。多数の機能の中で（奇妙な機能の1つは、友​​人と心拍を共有する機能です）、CEOのTim Cookは、Apple Liveイベントで、このカスタマイズ可能な時計を包括的な健康とフィットネスのデバイスと呼びました。

時計を回したフィットネストラッカーは、距離、強度、全身の動きなど、健康に関連する多数の指標を監視します。このガジェットは、カロリー燃焼の目標を設定し、活動レベルと立っている時間を追跡できるようにすることを約束します。これは、座りがちな仕事がどのようにできるかを考えると重要です。 あなたの健康に悪影響を与える 。ワークアウト機能を使用すると、時間、カロリー、または距離に基づいてベンチマークを作成し、データをiPhoneのフィットネスおよび健康アプリに同期してより多くの機能を利用できます。

Apple Watchは無数の機能を提供しますが、ウェアラブルフィットネストラッカーになると、最初のブロックになることはほとんどありません。 Fitbit、Jawbone、および（にもかかわらず）のようなものに参加します 中止の噂 ）Nike FuelBandは、運動の進行状況、睡眠パターン、その他の健康行動を追跡するためにすでに腕や衣服を飾っています。これらはすべて、健康を維持するための動機付けを目的としています。で 2013年ピュー研究所調査 、成人の21％が、テクノロジーを使用して健康状態を追跡していると述べ、市場調査会社 NPDグループのレポート そのウェアラブルテクノロジー市場の収益は、2013年10月以来合計9600万ドルに上ります。しかし、本当の問題は、それらがどれだけうまく機能するかということです。

これまでに市場に出回っているさまざまなウェアラブルフィットネストラッカーの有効性については、さまざまな調査が行われています。 2013年の調査 靴に取り付けられたトラッカーは、ヒップレベルのトラッカーよりもはるかに効率的に動きを監視していることがわかりました。同様に、 アイオワ州立大学での2014年の研究 消費カロリーの測定に関しては、フィットネストラッカーが不正確である可能性があることがわかりました。それらの研究者は8つの異なるモデルをテストし、エラー評価が9％からさらに驚くべき23.5％の範囲であり、健康目標の達成に実際の影響を与える可能性があることを示しました。

ただし、データにトラッカーを使用しておらず、動機付けのツールとして使用している場合は、これらの調査結果はそれほど重要ではない可能性があります。単純な歩数計は、消費カロリーやその他の個人的な健康測定値に関係なく、人々を動かすだけで効果的であるようです。歩数計が普及したとき、2007年のスタンフォード大学の医師 26の研究をレビュー これには、歩数計の使用を評価して、フィットネスの動機付けとしての有効性を判断することが含まれていました。分析後、研究者は、このツールが実際に着用者の身体活動を増加させ、BMIと血圧の大幅な低下にも関連していると結論付けました。そして 2008年の研究 ミシガン大学ヘルスシステムの研究者によると、歩数計ベースのウォーキングプログラムは 減量の一貫したパターン 。言うまでもなく、はるかに安価な投資です。最も基本的な歩数計のコストは10ドル未満ですが、より複雑なアクティビティトラッカーのコストは100ドルを超える可能性があります。

それで、収益？一部のトラッカーは他のトラッカーよりも正確ですが、データは気密ではない可能性があります。しかし、それが健康的な行動へのモチベーションを維持するのに役立つのであれば、それは決して悪いことではありません。

繰り返しになりますが、Appleの新しい時計は来年まで発売されません。おそらく、彼らはついにテクノロジーを正しく理解したのかもしれません。購入しますか？