仕事の前にいくつかの簡単なエクササイズをしぼろうとしている場合でも、混雑したジムが嫌いな場合でも、家の中に汗をかくことができる専用エリア（大小！）があるのが好きな理由はいくつかあります。トリックを行うのにいくつかの豪華なマシンも必要ありません。スペースを取りすぎずに家にぴったり収まる、非常に優れたフィットネス機器がいくつかあります。

2019年の決議の1つが、健康や運動など、自分で時間をかけることである場合、フィットネスの目標を自宅で達成するのに役立つ、7つの必須の省スペースホームジム機器を見つけました。

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あなたはこれに投資することができますが フィットネスクラスをストリーミングする未来の鏡 自宅でくつろぎながら、初心者向けのホームジムを建設しようとしている人にとってはるかに実用的なことがいくつかあります。正直に言うと、自宅でのエクササイズは大変な時間であるため、以下では、モチベーションを高めるためにお気に入りの機器をまとめました。 そして お金の節約。

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1 SKLZセルフガイドエクササイズフィットネスキット

スタビリティボール、レジスタンスバンド、エクササイズマットを備えたこのキットには、自宅でのエクササイズに必要なものがすべて含まれています。

買う： 30ドル（68ドルだった）; walmart.com 。

二 パーフェクトフィットネスアブカーバープロ

サポート用のニーパッドとダウンロード可能な21日間のフィットネスプランが付属するこの便利なabカーバーのおかげで、いくつかのキラーabワークアウトを追加して、自宅でのワークアウトルーチンを強化できます。

買う： 32ドル（35ドルだった）; amazon.com 。

3 ProForm折りたたみ式ローイングマシン

ジムのローイングマシンが好きなら、これを家に追加することを検討してください。使用するたびに折りたたむことができ、各ワークアウト中の進行状況を追跡するためのモニターが含まれています。

買う： 235ドル（以前は500ドル）。 walmart.com 。

4 AmazonBasics極厚エクササイズマット

ヨガやピラティスの練習をしている場合でも、フロアのコアエクササイズをいくつか行う必要がある場合でも、マットは自宅でのエクササイズに欠かせない要素です。これはキャリングトラップで簡単に巻き上がるので、外出先でも持ち運びできます。

買う： 15ドル（19ドルでした）; amazon.com 。

5 CAPバーベルネオプレンダンベル

2、3、5、8、または10ポンドで来るこれらのダンベルの1つまたはいくつかを選択してください。保管も簡単で、自宅でのワークアウトルーチンに簡単に追加できます。

買う： $ 2- $ 9; walmart.com 。

6 ウェスロケイデンス折りたたみ式トレッドミル

あなたの家やアパートがスペースに狭い場合、このトレッドミルは自宅でのトレーニングのためのあなたの新しいお気に入りのものになります。トレーニングのたびに床面積を節約するために折りたたむことができるだけでなく、トレッドミルは傾斜して時速10マイルまで上がります。

買う： 326ドル; amazon.com 。

7 PRx折りたたみ式マーフィーラック

また、ガレージのような広いスペースに機器を設置する準備ができている重量挙げ選手のために、この折りたたみ式スクワットラック（ABCのシャークタンクに見られるように！）は最大1,000ポンドを安全に保持でき、チンアップ用のプルアップバーを備えていますもっと。さらに、セットアップは非常に簡単で、ラックは約5フィートの壁スペースしか占有しません。

買う： 499ドル; walmart.com 。