24時間働いたり、真夜中の油を燃やしたりすることに誇りを持っているかもしれませんが、ノルウェーのベルゲン大学の新しい研究によると、仕事中毒は名誉のバッジではありません。代わりに、このライフスタイルは、ADHD、OCD、不安神経症、うつ病など、さまざまな精神障害に関連していることがよくあります。

大学の研究者は16,000人以上の働く成人を研究し、彼ら全員が非仕事中毒の対応者よりも精神症状が多いことを発見しました。顕著なギャップのいくつかを説明するために：従業員のほぼ3分の1がADHD基準を満たし（非ワーカホリックの13％未満と比較して）、ワーカホリックのほぼ34％が不安基準を満たしました（非ワーカホリックの12％未満と比較して） ）。

「極端に仕事をすることは、より深い心理的または感情的な問題の兆候かもしれません」と主任研究員のセシリー・シュー・アンドレアセン 声明で言った 。 「これが重複する遺伝的脆弱性、仕事中毒につながる障害、または逆に、そのような障害を引き起こす仕事中毒を反映しているかどうかは、不確かなままです。」

仕事中毒の特定を支援するために、研究者はベルゲン中毒尺度と呼ばれるツールを開発しました。これは、中毒に関連する同じ症状（気分、葛藤、耐性、離脱、再発など）を評価します。

ここで、スケールの7つの基準は次のとおりです。

1.あなたはどのようにしてより多くの時間を仕事に費やすことができるかを考えます。
2.当初の意図よりもはるかに多くの時間を作業に費やしています。
3.罪悪感、不安感、無力感、うつ病を軽減するために働きます。
4.あなたは他の人から、彼らの言うことを聞かずに仕事を減らすように言われました。
5.働くことを禁じられていると、ストレスを感じるようになります。
6.仕事のために、趣味、余暇活動、および/または運動の優先順位を下げます。
7.あなたは働きすぎて、健康に悪影響を及ぼしています。

昨年のあなたの仕事について考えてみてください。上記の経験を採点してください：それは常に（5）または決して（1）起こりませんでした。 4つ以上の基準で4と5を評価した場合、仕事中毒であると特定する可能性があります。

あなたの電子メールから抜け出すのに助けが必要ですか？ あなたが仕事からあなたの心を取り除くのを助けることができる1つのトリックを見てください。