Q.いびきをかく人が家の中で自分以外のすべての人を起こすのはなぜですか？
ミカレン・トラン
カリフォルニア州アルカディア

に。 彼はいびきに慣れてきましたが、彼の家族はそうではありませんでした。専門家は、喉の痛みや傷のように、いびきが一晩で発生することはないと考えています。テキサス州プラノにあるダラス睡眠障害センターの医療ディレクターであるRajKakar、M.D。は、喉の軟部組織が時間の経過とともにフロッピーになるにつれて、徐々に進化し、大きくなります。いびきがベッドのパートナーを混乱させるほどブームになっているとき、または子供が廊下で居眠りしているときまでに、いびきをかく人はおそらく騒音に慣れているでしょう。彼の不協和音の鳴き声は、窓の外のコオロギよりも彼を邪魔するものではありません。実際、彼はそれをほとんど聞くことができません。イリノイ州ダリエンにあるアメリカ睡眠医学会の会長であるナンシー・コロップ医学博士は、最も持続的ないびきは通常、最も深い睡眠中に発生し、音から目覚める可能性が最も低いと述べています。理由：睡眠が深くなると、上気道（喉の奥）の組織が徐々に弛緩し、空気が通過しにくくなることがあります。ステージ1の睡眠中、つまり軽い居眠りをしていて、次の枕の人がステージ4の喘鳴を上げている場合は、興奮する可能性が高くなります。

Collopは、いびきをかく人の側に寄り添うこととしても知られる肘の治療法を推奨しています。ジャブも彼を驚かせ、喉の筋肉を引き締め、バズソーイングを停止させる可能性があります。 （いびきを止める方法をもっと見てください。）


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