心臓は体の中で最も働きがいのある筋肉の1つかもしれませんが、私たちは心臓が毎日その仕事をしていることに気付くことはめったにありません。つまり、突然のフラッター、スキップされたビート、レーシングパルスなど、通常とは異なることが起こるまで。ほとんどの場合、動悸は一瞬であり、深刻な兆候ではありませんが、それでも注意を払う価値があります。ここにあなたの心臓がそのリズムを切り替える原因となる可能性のあるいくつかの事柄と、いつ医者に診てもらうべきかを知る方法があります。
アルコール
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一度に大量のアルコールを飲むと、休日の心臓症候群として知られる動悸を引き起こす可能性があります。でも頻繁に飲む人にとっては 少量のアルコール 2016年の調査によると、不整脈のリスクを高める可能性があります。 ジャーナル・オブ・アメリカン・カレッジ・オブ・カーディオロジー 。
ホフストラ大学の心臓病学の准教授であり、ニューヨーク市のセントジョンエピスコパル病院の心臓病学部長であるレジーナドルス医学博士は、アルコールは通常血圧を下げるので、たるみを取り戻すために心臓がもっと一生懸命働かなければならない、と言います。専門家はまた、アルコールは自律神経系に影響を及ぼしたり、心拍数を一定に保つのに役立つ細胞信号を損傷したりする可能性があると述べています。
カフェイン
エネルギー・ドリンク 高レベルのカフェインを含むものは、不整脈と血圧の上昇に関連しています。オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの女性の心臓血管健康プログラムのディレクターであるラクシュミ・メタ医学博士は、ピルまたは濃縮ショットの形のカフェイン刺激剤も同じ効果をもたらす可能性があると述べています。
大量のコーヒーやお茶でさえ、カフェインに敏感な人に速いまたは不規則な心拍を引き起こす可能性がある、とDruzは言います。カフェインの量に気づかずに緑茶をたくさん飲み始めた患者さんがいて、心不整脈で戻ってきて理由がわかりません。
ストレス
ストレスが心拍数に影響を与えることはよくあることです、とMehtaは言います、完全なパニック発作や不安の呪文になりがちでない人々でさえ。緊張しているときに心臓がはためくのを感じることは、体の戦うか逃げるかのメカニズムが作動していることの兆候だと彼女は言います。深呼吸やリラクゼーションのエクササイズで正常に戻すことができるかもしれません。
愛する人の死のような非常に突然のストレスの多いまたは驚くべき出来事はまた、として知られている何かを引き起こす可能性があります 失恋症候群 。この状態は心臓発作のように感じることがありますが、症状は通常、持続的な損傷なしに数週間以内に解決します。
酸逆流症
食道の位置が原因で、酸逆流症に苦しむ人々は動悸を発症することが非常に多いです。それは実際に心臓の覆いを刺激する可能性があります、とDruzは言います。動悸が食後や夜に横になるときに起こっている場合、または胸焼けを伴う場合、これらは逆流症のせいである可能性があるという手がかりです。
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脱水
滞在しない 適切に水分補給 低血圧や電解質の不均衡を引き起こす可能性があり、心臓がより激しく働き、時にはビートをスキップしたように感じる可能性があります、とMehtaは言います。幸いなことに、通常は簡単な修正があります、と彼女は言います。もっと水を飲むだけです。
薬とサプリメント
減量のための覚醒剤、またはADHDやうつ病のための覚醒剤を服用している人々は、副作用として動悸に確かに気付くかもしれません、とMehtaは言います。一部の喫煙者は、覚醒剤でもあるニコチンが心拍数に影響を与えることに気付くかもしれません。
他の種類の薬は、より深刻な形の心臓の不規則性と関連しています。で公開された2011年の研究 BMJ の定期的な使用が見つかりました 非ステロイド性抗炎症薬 （NSAID）-イブプロフェンとアスピリンを含む一般的なタイプの鎮痛剤-は、血栓と脳卒中に関連している心房細動のリスクを高める可能性があります。
大量の食事
大きくて脂肪の多い食事のように、胃を伸ばすものはすべて、一時的な心臓の症状を引き起こす可能性があります、とDruzは言います。あなたの体は胃に血液を送り込み、それを消化するためにエネルギーを費やす必要があります、そして人々が彼らの心拍数が少し速いと感じるか、それがビートをスキップするように感じることは珍しいことではありません。
これらの状況のいずれにおいても、時折の心臓のばたつきはおそらく心配する必要はありません、とDruzは言います。しかし、動悸がより頻繁になっていることに気付いた場合、または胸痛やめまいなどの他の症状を伴う場合は、より深刻な兆候であるかどうかについて医師に相談してください。
