スキンケアルーチンで最も重要なアンチエイジングとガン予防のステップが何であるかを知るために医師である必要はありません：日焼け止めを塗る。 （日焼け止めの保湿剤だけでも、何もないよりはましです。）

日焼け止めほど強力に老化プロセスを減少させるものはありません、と言います ゼノビアガブリエル、 MD、カリフォルニア州ニューポートビーチの理事会認定皮膚科医。

さらに、日焼け止めは、最も一般的な癌の形態である皮膚癌を予防します。これは、皮膚癌の発生率が上昇している現在、特に重要です。 1994年から2014年の間に、この国の非黒色腫皮膚がんは77％増加し、過去10年間で、毎年診断される新しい黒色腫症例の数は47％増加しました。 皮膚がん財団。

ネットフリックスの最高の母娘映画

虚栄心はあなたの顔に日焼け止めを置くことを覚えやすいかもしれませんが（ニッケルサイズの量を使用して、あなたは一年中毎日行うべきです、ガブリエル博士は言います）、体にはそれほど明白ではないスポットがいくつかあります日焼け止めを塗っているときは見落とされがちで、日焼けを引き起こし、皮膚がんのリスクを高めます。日焼け止めレーダーを設置する6つのスポットを次に示します。期限切れの日焼け止めを使用していないことを確認してください。

関連している： あなたが一日中中にいるなら、あなたはまだ日焼け止めを着る必要がありますか？ダームの重量を量る

関連商品

あなたの足のてっぺん

プールやビーチでぶらぶらしていませんか？ファーマーズマーケットに向かっていますか？あなたの体の他の部分と同じくらい多くの日焼け止めの愛を必要とするそれらの足とつま先の上部に日焼け止めを塗ることを忘れないでください。サンダルや靴の型紙の跡が付いた日焼けが頻繁に見られます、と言います ジェシカJ.新聞、 MD、MPH、ニューヨーク市で個人開業しているSUNYダウンステートメディカルセンターの皮膚科助教授。

あなたのまぶた

ガブリエル博士によると、まぶたと内側のカンタル領域（鼻に最も近い目の角）は、体の皮膚が最も薄く、紫外線からの保護が最も少ないとのことです。皮膚がん財団によると、まぶたの皮膚がんはすべての皮膚がんの5〜10％を占めるため、100％UV保護のサングラスが役立ちますが、そのデリケートな肌を保護するために日焼け止めも着用する必要があります。

ブラジャーを着用しないことの影響

幸いなことに、ほとんどの日焼け止めはまぶたの周りで安全に使用できますが、体のこの部分は非常に敏感なので、もう少し注意が必要です。そのため、ガブリエル博士は、二酸化チタンと酸化亜鉛で作られたミネラル日焼け止めを使用することをお勧めします。化学的な日焼け止めほど目を刺さないからです。これらすべてのタイプの日焼け止めについて混乱している場合は、研究してください。日焼け止めと日焼け止めの違いについて。また、目の周りを保護するための二重の役割を果たしているミネラルSPFパウダーを使用することもできます。

そして、あなたがあなたの目に日焼け止めを入れたら？危険ではありませんが、できるだけ早く目を水で洗い流す必要があります、とガブリエル博士は言います。

あなたの頭皮

あなたの髪は紫外線からあなたを守りますよね？頼りにしないでください。髪の毛は少し保護されますが、帽子をかぶることも重要です。帽子は耳、顔、首も保護します、とガブリエル博士は言います。帽子をかぶるのが苦手な方は、日焼け止めパウダーと頭皮ミストを探してください。

君の手

あなたの体が老化の兆候を示す最初の場所の1つはあなたの手です、とガブリエル博士は言います。実際、ある研究では、手を見るだけで実際の年齢を知ることができることが明らかになりました。外でぶらぶらしているときも、運転しているときも、窓際で作業しているときも、顔のように手は常に日光に当たっています。ですから、屋外で善意の時間を過ごしていなくても、毎日日焼け止めを塗ってください。そして、手を洗う（または汗をかいたり泳いだりする）ときはいつでも、それらの手に日焼け止めを塗り直してください（次のような便利な器具を探してください） HandiGuru 詰め替え可能なリストバンド。日焼け止めを自由に使用できます）。間抜けに聞こえるかもしれませんが、運転中は暖かい天候でも手袋を着用してください、とクラント博士は言います。

関連している： 私たちは50種類の日焼け止めをテストしました—これらは実際に機能する10個です

家庭でのカシミヤの洗い方

あなたの首と胸

顔にSPF保湿剤を使用することを覚えているかもしれませんが、首や露出した胸の部分をスキップしている可能性があります。もういや。これらの領域は太陽光線による大きなダメージを引き付け、今日の人々が期待するほど簡単に若返らせることはできません、とクラント博士は言い、帽子をかぶっても胸を十分に覆うことはできないと付け加えました。

あなたが年をとるにつれて、これは修復するのが難しい革のような、日焼けした胸の皮膚につながります。皮膚がんは体のどの部分でも発生する可能性がありますが、胸部、特に女性によく見られます。何らかの手術が必要な場合、結果はよくありません。これは、手術後にかなりひどい瘢痕を作ることで知られている領域です、とクラント博士は言います。