それを回避する方法はありません。フケはあなたが知っていることの深刻な痛みです。迷惑な（見苦しいことは言うまでもなく）白いフレークは、恥ずかしいと同時に治療が難しい場合があります。

では、フケとは正確には何ですか？と混同しないことが重要です 通常の乾燥肌 。フケでは、頭皮の皮膚細胞の異常に加速した再生があり、それは鱗やクラスターとして脱落します、と皮膚科医で医療顧問のアントネッラ・トスティ医学博士は言います 維持します 。基本的に、皮膚細胞は成長していて、あまりにも速くひっくり返ります。

フケの原因は何ですか？

フケの原因に対する明確な答えはありません。本当のフケが発生する理由は正確にはわかりませんが、多くの人では、遺伝学、アレルギー、または過敏症の混合、および皮膚微生物の不均衡が原因であると考えられています、と主任科学者、毛髪生物学者、微生物学者のドミニク・バーグは言います、および毛髪学者 évolisProfessional 。フケの最も一般的に受け入れられている説明は、頭皮に生息し、油を供給する微生物（細菌、酵母、真菌、特にマラセチアとして知られるカビの一種）に関係しています。彼らがこれらの頭皮油を食べるとき、彼らは体が反応する副産物を生成し、その結果、過剰な皮膚の脱落を引き起こします、とバーグは説明します。グロスであるが真実の下でファイルする。

また、フケが発生しやすい頭皮オイルを持って生まれた人もいますが、頭皮の善玉菌の微妙なバランスであるマイクロバイオームを捨てる特定の習慣が問題を悪化させる可能性があります。これには、過度に過酷なシャンプーの使用や過度のクレンジングなどが含まれます。 （一般に信じられていることとは反対に、寒くて乾燥した天候はフケを悪化させません。基本的な乾燥した頭皮を悪化させる可能性がありますが、実際にはフケに関係する微生物に影響を与えません、とバーグは述べています。）

フケを取り除く方法

良いニュースは、両方の処方オプションからOTC薬用フケシャンプー、より自然な代替品まで、フケを取り除くための効果的な方法がいくつかあることです。これらのほとんどで、通常2〜3週間で結果を見ることができますとトスティ博士は言います。それでも、フケは慢性的な状態であるため、結果を維持するために治療を継続することが重要であることに留意してください、と彼女はアドバイスします。先に、5つのトップフレークと戦う成分とそれらを含む製品。

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1 ピリチオン亜鉛

フケシャンプーで最も一般的な有効成分の1つであり、これは抗真菌成分として機能します、とBurgは言います。そして、それはすぐに利用できるだけでなく、フケを減らすことに関しても良い結果を示しています、と彼は付け加えます。参考までに、ZPTとして成分ラベルに記載されていることもあります。

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二 コールタール

最も伝統的な治療法の1つであるこの昔ながらのオプションは、皮膚細胞の成長を遅らせることと炎症と戦うことの両方によって機能します。唯一の欠点は？かなり過酷で、頭皮と髪の両方に強い可能性があるとバーグは警告します。そのため、指示どおりにそれを含む製品を使用するようにしてください。

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3 ケトコナゾール

これはマラセチアの成長を制御するのに役立ち、非常に優れたフケ治療になります、とトスティ博士は言います。彼女は、処方強度の濃度で使用すると特に効果的であると付け加えていますが、市販されている場合もあります。

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4 サリチル酸

もう1つの抗炎症作用があり、この成分のフケと戦う性質の背後にある良い証拠があります、とバーグは言います。言うまでもなく、それは油を溶かし、穏やかな角質除去剤であり、それらの厄介なフレークのいくつかを分解するのを助けます。

それを見つける：Aveda Scalp Remedy Dandruff Solution（$ 31; nordstrom.com ）。

5 ローズマリーオイル

バーグによれば、抗菌性、抗炎症性、防腐性を備えたこの自然な解決策は、フケのある人に役立つ可能性があります。さらに、頭皮のかゆみを治療するときは、心地よいプラスになります。ローズマリーエッセンシャルオイル1滴とプレーンキャリアオイル大さじ1杯（ホホバとココナッツの両方が良い選択肢です）を混ぜて頭皮にマッサージしてみてください。通常通りシャンプーする前に、20分または最大一晩それをつけたままにします。

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関連：この10ドルのシャンプーのボトルは4秒ごとに販売され、頭皮を節約します

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