Q.手動歯ブラシと電動歯ブラシのどちらが良いですか？

どちらの種類のブラシでも問題ありませんが、電動歯ブラシを使用している場合は、適切な時間（2〜3分）のブラッシングに費やす可能性が高いと、一般歯科アカデミーのスポークスマンであるBarbara AnnRich氏は述べています。ニュージャージー州チェリーヒルの歯科医。 （手動ブラッシャーは平均1分未満です。）どちらを使用する場合でも、柔らかい毛のあるものを選択してください。他のものは研磨性が高すぎて歯茎の後退につながる可能性があります。どんな種類のブラシを選んだとしても、必ず毎日デンタルフロスを塗ってください。

Q.歯茎が後退する原因は何ですか？また、歯茎に対して何ができるでしょうか？

主な原因はいくつかあります。

• 熱心な歯磨き。 歯茎のラインの周りを強くブラッシングしたり、硬すぎる毛でブラッシングしたりすると、歯茎が侵食される可能性があります。
  
  
• 歯ぎしり （別名歯ぎしり）。一部の人々は、圧力が歯茎の酸蝕症を加速するほど激しく粉砕します。多くの場合、歯科医はあなたの咬傷が別の歯に当たる原因となっている歯を剃ることができます。それ以外の場合は、さらなる損傷を防ぐために、夜間（ほとんどの研磨と食いしばりが発生するとき）に着用するカスタマイズされたマウスガードを入手する必要があります。
  
  
• 歯周病。 これは、細菌が歯と歯茎の間に詰まったときに発生する歯茎の感染症です。バクテリアは最終的に骨と歯の根元の支持組織を食い尽くします。骨が後退すると、周囲の歯肉組織も後退します。
  
  何をすべきか： 問題の原因と重症度に応じて、歯科医は歯と歯茎の深部洗浄から歯肉移植まで、あらゆるものを推奨する場合があります。これは、組織を口の上部から採取して歯茎に移植する手順です。それは4から6週間の間に定着します。

Q.歯科医を訪ねてX線を撮る必要がある頻度はどれくらいですか？

答えはあなたの歯と歯茎の状態に依存します。一般的に、ほとんどの人（大人と子供）は、少なくとも年に1回、場合によっては6か月ごとに歯科医の診察を受け、虫歯の検査を受ける必要があります。あなたの歯科医があなたが歯周病や虫歯になりやすいかもしれないと言った場合、あなたはそれよりも頻繁に行く必要があるかもしれません。

X線については、ほとんどの歯科医が1年に1回程度撮影することを推奨しています。 ADAのスポークスマンであり、ミネソタ州ファーミントンの歯科医であるキンバリーハームズ氏は、ほとんどの腐敗は歯の間から始まりますが、歯科医は視覚検査では見ることができません。

Q.使用するのに最適な歯磨き粉は何ですか？

少なくとも、アメリカ歯科医師会（ADA）の承認シールが付いた練り歯磨きを購入してください。これは、独自にテストされ、ラベルの主張に準拠し、歯のエナメル質を強く保ち、虫歯を防ぐミネラルであるフッ化物を含んでいることを意味します。 。

あなたが敏感な歯を持っているならば、これのためにラベルを付けられた歯磨き粉は痛みを和らげるのを助けることができます。これらの製品には、塩化ストロンチウムや硝酸カリウムなどのミネラルが含まれており、神経につながる歯の小さな細管をブロックします。ミネラルは時間の経過とともに蓄積する必要があるため、通常、改善を感じるには数週間歯磨き粉を使用する必要があります。

歯石が過剰にあると歯科医が言った場合（虫歯につながる可能性があります）、ピロリン酸塩を含む歯石抑制歯磨き粉を探してください。これは、蓄積を減らすのに役立ちます。 ADAによると、いくつかの新しい処方は、液体の手洗いによく見られ、歯肉炎、歯石の蓄積、口臭を減らすのに役立つ抗菌成分のトリクロサンを誇っています。

歯が薄汚いように見える場合は、「ホワイトニング」として販売されている歯磨き粉が笑顔を明るくするのに役立ちます。これらのペーストには通常、破片をほぐして小さな汚れを取り除く小さな結晶または穏やかな化学物質が含まれています。重曹を持っている人も同じように働きます。

Q.本当にうがい薬を使う必要がありますか？

フッ化物練り歯磨きで少なくとも1日2回歯を磨き、少なくとも1日1回デンタルフロスを使用し、腐敗や歯周病がほとんどない場合は、うがい薬を使用する必要はないでしょう。一方、むし歯や歯垢がたまりやすい場合は、ブラッシング後に消毒剤またはフッ化物を含むリンス（ADAの承認シールが付いているもの）を使用すると効果があります。あなたがそれを必要とすると彼が考えるかどうかあなたの歯科医に尋ねてください。

Q.歯の過敏症の原因は何ですか？

感度は、エナメル質の真下にある象牙質層の微細なチューブが、歯茎の後退またはエナメル質の摩耗の結果として露出したときに発生します。オマハにあるクレイトン大学の歯科教授であるキャロリン・タグガルト・バーンズ氏は、チューブは神経が位置する歯の最内層に通じていると述べています。

何をすべきか： 象牙質層の露出を避けるために、優しくブラシをかけ、柑橘系の果物やジュース、ワイン（特に白）、すべてのソーダ（特にクエン酸で味付けされた明るい色のもの）などの酸性の食べ物や飲み物を避けてください。味付けされていない炭酸水でさえわずかに酸性であり、歯の過敏症を引き起こす可能性があります。敏感な歯のために処方された練り歯磨きを使用することも問題を緩和するのに役立つはずです。そうでない場合は、歯茎の移植や象牙質層の密封を助けるための院内治療について歯科医に尋ねてください、とアメリカ歯周病学会の会長でコロンビア大学の准臨床教授であるスーザン・カラビンは言います。

Q.歯の漂白やその他のホワイトニング製品は安全ですか？

ほとんどの場合、そうです。歯のホワイトニングは、虫歯に対して歯をより脆弱にすることはありません。ただし、専門家と自宅での漂白はどちらも成功の度合いが異なり、歯茎の軽度の刺激からより深刻な不快感までさまざまな歯の過敏症を引き起こす可能性があります。 （これは通常、治療を中止すると治まります。

専門の漂白処理（歯科医が監督するもの）は、市販の製品よりも高濃度の漂白液（最大約35パーセントの過酸化物）を可能にします。

ジェルやホワイトニングストリップなどの市販のトリートメントには、弱められた漂白液（通常は最大10パーセントの過酸化物）が含まれています。歯や歯茎への感受性が低下する可能性がありますが、ホワイトニング効果を生み出すには、プロの漂白よりも時間がかかる場合があります。

レーザーと光活性化漂白は、ほんの数回のセッションで結果を出すことができますが、ADAは、これらのプロセスに関する十分な安全性と有効性の研究をまだ見ていないと述べています。

Q.一部の食品は歯を弱めたり、腐りやすくしたりしますか？

はい。でんぷん質で糖分の多い食品は、腐敗の原因となるバクテリアが食べている残留物を残す傾向があります。次に、バクテリアは酸を放出し、それが歯のエナメル質に食い込みます。

何をすべきか： 砂糖や炭水化物の多いおやつを食べた直後にブラッシングするのがバクテリアと戦う最良の方法ですが、歯ブラシの近くにいない場合は、酸を中和して破片をほぐすために口を水で洗い流してください。

もう1つの簡単な解決策：シュガーレスガムを入れます。チューインガムは、抗菌作用のある唾液の生成を促進します。

最後に、ソーダ（ダイエットまたはレギュラー）が副官である場合は、甘いまたは酸性の液体がほとんどの歯をバイパスするように、口の後ろに配置されたストローを通して炭酸飲料を飲みます。

Q.歯周病と心臓病の関係は何ですか？

歯周病は、歯肉組織内の不健康な細菌の異常増殖の結果です。一部の専門家は、これらの細菌がアテローム性動脈硬化症、動脈硬化、心臓病の重大な原因に寄与する可能性があると考えています。必要に応じて、ブラシをかけ、デンタルフロスを塗り、繰り返すもう1つの理由。