私たちの多くにとって、私たちのスマートフォンは基本的に第5肢です。私たちはそれらをに持ってきます 夕食のテーブル 、私たちと一緒にベッドに、そしてさらには バスルーム 。 人によっては 幻想振動を経験しているところまで行きます。電話が鳴っていないと思ったとき、または実際には受信していないテキストを受信して​​いると思ったときです。さて、 新しい研究 ミズーリ大学の研究者によると、私たちの電話から離れることは私たちに精神的および肉体的に影響を与える可能性があることを示唆しています。

この研究では、研究者は参加者に、iPhoneを持っている間、そして部屋の中で遠くに移動した後に、最初に単語検索パズルを解いてもらいました。その後、研究者は電話をかけ、参加者は電話が鳴っているのを聞くことができたが、誰が電話をかけているのかを確認したり応答したりすることはできなかった。

物理的には、研究の参加者は、鳴っている電話に応答できなかったときに、心拍数の増加と血圧レベルの上昇を確認しました。精神面では、参加者は単語パズルのパフォーマンスがはるかに悪く、電話から離れると不安を感じました。 「私たちの研究の結果は、iPhoneが私たち自身の延長線上になり、分離すると「自己」の減少と負の生理学的状態を経験する可能性があることを示唆しています」と筆頭著者のラッセル・クレイトンは述べています。 声明で言った 。

しかし、以前の研究からわかっているように、離脱症状を克服することは価値があるかもしれません。トリガーから ' テキストネック '運ぶ より多くの細菌 便座よりも、あなたの方法はたくさんあります 電話はあなたの健康とあなたの幸せの両方を傷つけている可能性があります 。では、どうすればプラグを抜くことができますか？あなたの寝室からあなたの電話を置いて、古い学校の目覚まし時計に投資してみてください 不眠症と闘う 。そして、ただ「ノー」と言ってください 歩きながらテキストメッセージ 、バランスを崩し、衝突を引き起こす可能性があります。また、愛する人と直接コミュニケーションを取り、 より幸せな関係 。 （そして、デジタルデトックスのためのこれらのばかげたヒントをチェックしてください）。