あなたの電話があなたの健康と幸福を傷つけている6つの方法|リアルシンプル

より多い 180万台のスマートフォン毎日販売されており、平均的なアメリカ人ははるかに多くを費やしています三時間電話での一日。食事をしたり、寝たり、さらにはバスルームを使う。私たちが私たちの電話にはまっていると言っても過言ではありません。しかし、常に接続を維持することは深刻な犠牲を払っています。

テキストメッセージはあなたの姿勢を破壊します。

「テキストネック」は実際の状態であり、きれいではありません。によると、テキストメッセージを送信したり、ウェブを読んだり、サーフィンしたりしているときに携帯電話を覗き込むと、背骨に不必要な負担がかかります。最近発表された研究国立医学図書館で。直立しているとき、平均的な頭は頸椎に10〜12ポンドの力をかけますが、15度傾けるだけで、その重量は27ポンドに増加し、60度は1〜60ポンドに増加します。余分な脊椎のストレスは、脊椎の早期の摩耗につながる可能性があり、最悪の場合は手術が必要になることさえあります。

ジーンズからステッカーの残りを取り除く方法

あなたの電話はあなたを病気にしている可能性があります。

あなたの電話が基本的にあなたの第五肢であるならば、彼らの手を定期的に洗う人々でさえ彼らが思っているよりはるかに多くの細菌を持ち歩いているかもしれません。 ウォールストリートジャーナル オフィスからランダムに8台の電話をテストする実験を実施しました。一人一人が高レベルのバクテリアを運び、糞便汚染を示唆していました。多くの電話は持ち運びさえしますより多くの細菌便座より。

これらのイヤフォンは、聴力を損なう可能性があります。

音量を下げます。 35パーセント成人の約60％と10代の若者のほぼ60％が個人の音楽デバイスを大音量で聴いています。以上の場合 30パーセント 20歳以上のアメリカ人の一部は高周波聴力の喪失に苦しんでいます、それらは恐ろしい数です。曲をクランキングすることが実際に聴覚に影響を与えるかどうかは、個人によって異なります。一部の人々はより敏感な耳を持っています、そしてそれらのイヤフォンリスナーは毎日ほんの数時間聞いた後に難聴に気付くかもしれません、時間レポート。それはすべてお使いの携帯電話の音量とあなたが個人的に音にどのように影響されるかに依存しますが、最も安全な方法は音楽を下げることです。

テキストメッセージはあなたのバランスに影響を与えます。

テキストを送信して運転してはいけません。また、テキストを送信して歩いてはいけません。によると、携帯電話やウォーキング関連の緊急治療室への訪問が増加しています。オハイオ州立大学からの研究。最も一般的な犯罪者？ 16〜25歳。脇見運転による負傷や死亡における携帯電話の役割は多くの注目を集めており、当然のことながらそうです」と共著者のジャック・ナサールは述べています。声明の中で。「しかし、携帯電話の使用が歩行者にもたらす危険性についても考慮する必要があります。

歩きながらテキストメッセージを送信すると、気が散るだけでなく、バランスが崩れる可能性があります。オーストラリアの研究者テキストメッセージを送信しながら歩く人々の速度とパターンを調べたところ、彼らはより遅い歩行速度を示し、直線から逸脱していることがわかりました。したがって、テキストメッセージを送信している間は運転してはいけませんが、入力している間は歩いてはいけません。

携帯電話は人間関係を傷つける可能性があります。

テキストメッセージは、愛する人とのつながりを保つための迅速で簡単な方法のように思えるかもしれませんが、調査によると、テキストメッセージが多すぎると実際にあなたの関係が損なわれる可能性があります。ブリガムヤング大学の研究者紛争を謝罪または解決するためのテキストメッセージは、女性の人間関係の質を低下させる結果となったことがわかりました。そして、あまりにも多くのテキストを受け取ると、男性の人間関係の質が低下しました。しかし、それはすべて悪いわけではなく、テキストを通して愛情を表現することは、男性と女性の両方の関係を強化しました。ですから、定期的に「愛しています」とテキストを送ってください。ただし、次にお互いに会うときのために、議論と詳細な会話を残してください。

飛行機に持ち込めるものは？

あなたはおそらくあなたの電話で眠りを失います。

ほとんど 75パーセント 18〜44歳の子供のうち、携帯電話を持って寝ているのは腕だけです。残念ながら、青色光ノートパソコンや携帯電話などの電子機器から放出されるものは、私たちの睡眠にひどい影響を与える可能性があります。夜の人工光は、私たちの体が私たちを疲れさせる化学物質を生成するのを防ぎ、代わりに私たちをより目覚めさせます、ハフィントンポストレポート。

さらに、着信テキストや電子メールからの絶え間ないping、ブーンという音、光は、私たちの睡眠パターンを傷つける可能性があります。 A スウェーデンの研究常に接続されているという感覚は、睡眠に入るストレスを引き起こす可能性があり、場合によってはうつ病のリスクを高める可能性さえあることを示しました。言い換えれば、ぐっすり眠る最良の方法は、スマートフォンをベッドから遠ざけることです。