ワークアウトを記録するためのより良い方法を探している場合は、スマートフォンを試してください。で発表された新しい研究 JAMA は、ほとんどのスマートフォンアプリが、歩数計や加速度計などの他のウェアラブルデバイスと同じように、フィットネスを追跡するための信頼性と正確性を備えていることを示唆しています。彼らはまたより安いです。優れた加速度計を使用すると、25ドルから250ドルの範囲で元に戻すことができますが、すでにスマートフォンを所有している場合、ほとんどの主流のフィットネスアプリは数ドル以上の費用はかかりません。多くは無料ですらあります。

したがって、これらの便利なフィットネスアプリを使用して、ワークアウトゲームを強化し、進行状況を確実に追跡してください。

ランナーのために

Nike + Runningアプリは、目標の達成を支援するように設計されています。スピードや距離に焦点を合わせ、新しいマイルストーンに到達したらデジタルトロフィーを買いだめします。このアプリには、GPSと時間追跡機能、およびカロリーカウンターが付属しています。また、5Kからフルマラソンまでの距離に対応するトレーニングプログラムも組み込まれています。さらに、Nike +は音楽と同期し、追加のブーストが必要なときに再生される「パワーソング」をプログラムするオプションを提供します。トレーニング仲間が欲しいですか？アプリで友達と仲良くして、お互いの進捗状況を追跡し、お互いに挑戦します。

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ピザストーンをきれいにする方法

ヨギのために

あなたの居間にヨガの先生が欲しいですか？ヨガスタジオでは、65のヨガ（および瞑想）クラスを提供しており、300近くの異なるポーズが用意されています。このアプリを使用すると、進行状況を追跡したり、お気に入りにマークを付けたり、将来のトレーニングをスケジュールしたりできるため、クラスを見逃すことはありません。提供されたシーケンスに参加していませんか？自分で作ってスパイスを効かせましょう。強さ、柔軟性、バランス、リラクゼーション、またはスタイルの組み合わせに焦点を当てます。また、各演習に使用するビデオを使用すると、いつでも「教師」に目を向けてフォームを確認し、順調に進むことができます。それにナマステ！

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サイクリストのために

お気に入りのフィットネス形式に2つのホイールが含まれる場合、Stravaはトレーニングを支援します。そのGPSとタイマーはあなたのトレーニングを追跡し、高度の増加、全体的な速度、消費カロリーを報告します。競争力のあるストリークを持つライダーは、交通量の多い道路や自転車道で個人記録や全体的な速度記録を設定することで、リーダーボードに登ることができます。 Stravaでサイクリストの友達を見つけて、自分の乗り物について称賛やコメントを出して応援しましょう。彼らはあなたのために同じことをすることができます。

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Outdoorsyアスリートのために

あなたの身体活動のほとんどを外で手に入れますか？あらゆるタイプの冒険家は、ノースフェイスのマウンテンアスレチックスアプリでよりハードにトレーニングできます。 6週間のトレーニングプログラムは性別に基づいており、バックカントリースキー、オールマウンテンスキー、ランニング、アルパインクライミング、ロッククライミング、一般的なフィットネスの6つの異なる分野を対象としています。ステップバイステップのビデオは、トレーニングと適切なフォームを示しています。アスリートは、スタミナ、テクニック、および全体的なパフォーマンスを向上させるために、特定のスポーツの改善に取り組むことができます。アプリの追跡ツールを使用して、ワークアウトに費やした時間をカウントし、これまでの進捗状況の要約レポートを表示します。

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すべての人のために

たぶん、あなたはマラソンを走ったり、山に登ったりすることを考えていません。あなたは健康を維持するためにあなたの身体活動を強化したいだけです。動きトラッカー人間はあなたの最善の策かもしれません。 Humanアプリの目標は、毎日少なくとも30分間移動するように促すことです。時間、移動距離、消費カロリーをカウントしながら、ウォーキング、ランニング、サイクリングを自動的に追跡します。特に分類されていませんが、Humanは、家の掃除、ショッピングモールへの移動、ダンスフロアへの移動など、他の動きも追跡しているため、毎日どのくらいのアクティビティを記録しているかを正確に把握できます。

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