私は眠りが浅いです。いくつかの夜 クランククランク ガラスびんとアルミニウムがリサイクルトラックに空にされると、私は目を覚まします。他の朝は意味のある プクプク 私のアパートの外の木の鳴き鳥の数がそれをします。静かすぎる場合（ニューヨーク市ではまれですが、それでも起こります）、私はかき混ぜます。私の睡眠補助の過去は次のようになります ゴルディロックスと3匹のくま 。耳栓はある程度機能しましたが、頭痛の種になりました。ベッドサイドのファンは正しい音でしたが、私は冷たくなりました。ハートビートの音（すでに暗闇の中にいると不気味です）や波が砕ける音を録音したアプリを試してみましたが、それだけで脳がさらに騒がしくなりました（奇妙な夢は言うまでもありません）。

それを聞くまで途方に暮れていた インスタイル ローラ・ブラウン編集長 によって誓う マルパックドームホワイトノイズマシン 。それで私はそれを回転させました、そして私がどれほど多くの休息を感じたかに驚いていました。私はもう夜中に目が覚めず、ベッドに戻るのに苦労していません。では、何が違うのでしょうか？円形のガジェットは、録音をループするのではなく、空気を使用して心地よいうなり音を作成します。調整可能であるため、どのピッチが最も効果的で、どのサウンドレベル（低または高）がノイズを最も効果的に消すかを決定できます。

秘訣は、自分とソースの間に配置することです。このため、深夜に干渉を実行するためにベッドサイドテーブルに置いておきます ベースベース！ 私の眠りを脅かします。私は、犬が日中にエッジの効いた隣人の足音をかき消すために、2つ目の犬を購入することを検討しました。