1.チョコレート

私たちはしません 必要 休日（または実際には理由）を楽しむことができますが、チョコレートの箱を掘り下げることには多くの利点があります。研究によると、特定のフラボノイドは あなたの記憶を後押しする 、コレステロールを下げる、そして 血栓を防ぐ 。過剰な砂糖は医師が推奨するものではありませんが、カロリーはバレンタインデーにはカウントされませんよね？

2.牡蠣

生牡蠣は媚薬のマスコットになりました。おそらく亜鉛が多いために生じた評判です。 いくつかの研究 提案するかもしれません テストステロンを高める 男性で。亜鉛が豊富であることに加えて、オメガ-3脂肪酸は 加齢に伴う失明から保護する 。

3.イチゴ

チョコレートで覆われたイチゴはどのようにして媚薬になりましたか？歯全体にチョコレートがあると、いちゃつくのはほとんど不可能です。とにかく、研究は聖バレンタインのお気に入りのベリーを 赤血球のブースト —これ エネルギーレベルを上げ、貧血と闘う - そして コレステロールを下げる 。それをチョコレートの上記の利点と組み合わせると、このおやつは真剣に健康的なパンチを詰め込みます。

4.ハニー

この甘い調味料がロマンスを追加するかどうかは誰にも分かりません（ ホウ素を含む 、これは テストステロンレベルの増加 ラットで）、しかし ダラスの研究者 抗生物質への耐性を防ぐのに役立つ可能性があることを示しており、感染と戦うための重要な成分となっています。さらに、2001年には、 ブリティッシュメディカルジャーナル 蜂蜜が胸焼けの予防に役立つ可能性があることを示唆する公表された調査結果。

5.松の実

ナッツの消費はにリンクされています 死亡率の低下 —毎日一握りを食べた成人は、癌を含む多くの原因で死亡する可能性が20パーセントでした。松の実も マンガンが多い 骨の発達を助けるピノレン酸とピノレン酸 あなたが満腹を感じるのを助けます 。

6.フェンネル

人々はフェンネルが増加すると言っていますが 女性の性欲 （種子にはかつて、次のような化合物が含まれていると考えられていました エストロゲンを模倣する ）、メラトニンも含まれています。 肥満を制御するのに役立ちます （とにかくラットで）、グラナダ大学の研究者によると。