夜に9時間以上眠り始める高齢者は、シャットアイの必要性が高まっていることについて医師に相談したいと思うかもしれません。新しい研究は、それが認知症の初期の兆候である可能性があることを示唆しています。

しかし、それは、余分に居眠りを始めたすべての親または祖父母が間違いなく記憶の問題を発症するということではありません。眠気やベッドで過ごす時間に影響を与える可能性のある他の多くの状態があります、と研究の共著者であるボストン大学医学部の神経学フェローであるマシュー・ペイズ博士は言います。

Paseの新しい調査では、平均年齢72歳の2,457人が健康診断を受け、数年ごとに健康アンケートに回答しました。これらの参加者のうち、研究者は、以前は睡眠が少なかったときに、平均して1泊9時間以上の睡眠を報告した75人を特定しました。

それらの長い枕木は2倍以上の可能性がありました 認知症と診断された 今後10年間で他の研究参加者よりも。 （持っていた大人 常に 9時間以上の睡眠は認知症のリスクが増加しなかったと報告されています—年をとるにつれて睡眠習慣が変化した人だけです。）

リスクが2倍になると大幅に増加するように聞こえるかもしれませんが、絶対的なリスクはそれほど憂慮すべきものではないとPase氏は指摘します。実際に認知症になったのは、長時間睡眠の参加者の21％と他の参加者の9％だけです。これは決してこれらの人々にとって特定の運命ではない、と彼は言います。

この研究には、最も一般的なタイプであるアルツハイマー病を含む、あらゆる形態の認知症が含まれていました。研究者たちは、長時間の睡眠が実際に何かを持っているとは信じていません 効果 記憶喪失と認知機能低下の進行について;むしろ、彼らはそれが初期の脳の変化が起こり始めたという微妙な兆候だと考えています。言い換えれば、睡眠を制限することは効果的ではない可能性が高い、とPaseは言います。

体がこのように反応する理由を正確に知るには、さらに研究が必要ですが、1つの理論は、脳がより多くの時間を睡眠に費やすことによって初期の認知症関連の変化を補おうとするというものです。

この研究はまた別の興味深い発見をしました：認知症の可能性は最も高く、最近もっと眠り始めた高校の学位を持たない人々の場合、夜に9時間未満しか眠らなかった人々の約6倍でした。これは、より多くを持っているという考えをサポートしています 教育は保護的かもしれない 後年の認知症に対して、著者らは書いた。

高齢の友人や親戚がもっと眠り始めていることに気付いた場合、それ自体はおそらく警戒の原因にはならない、とPaseは言います。これは老化の正常な部分であるか、他の多くの影響を受ける可能性があるためです。しかし、その根本的な原因が何であれ、おそらく医師に言及する価値があります。特に、愛する人が長い睡眠に加えて記憶や思考の問題を抱えている場合はなおさらです。