仕事で長い一日を過ごすのに一番いいのは、家に帰って、一日中やりたいと思っていた1つのこと、つまり、つまんだり、突いたり、不快なブラを脱いだりすることかもしれません。

しかし、ランジェリーの専門家であるトミマ・エドマーク、オンライン下着小売店の社長 HerRoom.com 、一日の終わりに不快な場合は、ブラが原因ではない可能性が高いと言います。それはぴったりです。ぴったりフィットするブラは、ブラを着用しているようには感じません、と彼女は言います。

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クレイジーな部分？私たちはほぼ全員が同じ過ちを犯しています、とエドマークは言います。小さすぎるカップと大きすぎるバンドを着用します。ほとんどの女性は大きなカップサイズ（DDD、G）の音が好きではないため、サイズが「普通」に聞こえるので、小さなカップにとどまるのを好みます。

これが問題です。間違ったサイズを着用すると、不快な副作用が発生します（こんにちは、アンダーワイヤーが脇の下を突っついています！）。これにより、ブラ自体の摩耗が早くなります。

エドマーの最善のアドバイスは、通常の数字と文字の組み合わせにとらわれないことです。通常は人によって異なります。極端に聞こえるかもしれないと思うからといって、AAサイズまたはGサイズを購入することを躊躇しないでください。誰もあなたのブラのサイズタグをチェックしていません、とエドマーは言います。彼らはあなたがよく見えるかどうかだけに気づきます。また、下着のフィット感が悪いと、残りの服もフィット感が悪いように見えることがあります。

それで、簡単なチェックの時間です（そして、うまくいけば、これからのより快適な昼と夜）。このクイックガイドに従って、今日の完璧なサイズを識別してください。

1.胸を調整します。 これは多くの女性がスキップするステップであり、適切に行われると実際により快適なフィット感に貢献することができます。ブラをつけた状態で前に曲がり、反対側の腕の下で前を横切って、すべての乳房組織を前にすくい取ります。ほとんどの人は、乳房組織が脇の下に広がる可能性があることに気づいていません。すべての乳房組織がブラから押し出されるのではなく、ブラで支えられている方がはるかに快適です。 （すべてが入っているかどうかを確認する簡単な方法は？エドマークは、乳首はカップのほぼ中央に配置する必要があると言っています。）

2.最初にカップサイズを評価します。 通常のバンドサイズから切り替えずに、ぴったり合うカップが見つかるまでカップサイズを上下させます。適切にフィットするカップは、乳房組織が側面から押し出されることはなく、スタイルに応じてフィットします（つまり、フルカバーブラの場合、乳房の大部分を完全にカバーします）。

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3.次にバンドを評価します。 緩すぎる場合（後ろではっきりと見えるか、ストラップが落ちている場合）、またはきつすぎる場合（後ろで絞ったり引き上げたりする場合）、サイズを変更する必要があります。ただし、その前に、次の点に注意してください。バンドサイズを大きくするときは、カップのボリュームを維持するためにカップサイズを小さくする必要があります。バンドサイズを小さくする場合は、カップサイズを大きくする必要があります。文字Cはカップのサイズを示していますが、32Cの実際のカップは、36Cのカップとはサイズが異なります。これはすべて相対的なものであり、多くの女性は気づいていません。

ここで、「姉妹サイジング」という用語が登場します。このように考えてください。36Cカップのカップは心地よいが、バンドがきつすぎると感じる場合は、38 B より大きなバンドを与えながら、カップのボリュームを維持します。バンドが緩すぎると感じる場合は、34 D 小さなバンドを与えながら、カップのボリュームを維持します。 （混乱していますか？ HerRoom.com のための簡単なガイドもあります あなたの妹のサイズを見つける 。）

取る それ 、古い不快なブラ！