ジャストブリーズ

昼も夜も外に出て空を見ます。雲や星空を5分でも見ているとすぐに落ち着きます。息子を連れてアイスキャンデーを共有するのがさらに良いです。アイスキャンデーでストレスを感じることは不可能です。
ジョディカラー
カイルア、ハワイ

少し前に、私は試験を受けることについて仕事をしていました。紛失することを知ったときはいつでも、iPodを装着して歩きました。ええと、とてもリラックスできるので、今では週に4日、ほぼ2年間散歩に出かけています。ストレスを解消するだけでなく、数ポンドも落としました。残念ながら、私はその試験に合格しませんでした。
ルルマリキット
ニューヨーク州スタテンアイランド

簡単そうに聞こえますが、私はただ呼吸します。時々、4カウントの単純な吸入と8カウントの呼気は、私の一日を好転させ、簡潔な応答、議論、または卑劣なコメントを防ぐことができます。
エマ・バルター
コネチカット州モンロー

ストレスの多い日や状況を乗り切るために、私は夫と一緒にリラックスしている自宅で自分自身を視覚化する時間を取ります。私は自分に言い聞かせます、それはちょうど別の日です、そして私がそれを知る前に、それは終わり、私は愛する人々と一緒に家に帰ります。それはいつも私をリラックスさせ、私を前の荒れた道に連れて行ってくれます。
マケンジーゴッドフリー
バーモント州ウォーターベリー

私は良い本を読んだ。私はしばらくの間他人の世界に逃げ込み、戻ってくる時が来たとき、私は新しい気分になります。
キンバリーギブス
ニュージャージー州オーシャン

3つのボーダーコリーでボールを投げます。彼らの熱意と遊び心は、悪い日を乗り切るための最速かつ最良の方法です。
ケルシーリンク
ケンタッキー州ウィリアムズタウン

笑い。私が最も興奮しているときに何かが私を笑わせることができれば、それは私の混沌とし​​た神経を完全に落ち着かせることがわかりました。
Nikki Iimbimbo
サンアントニオ、テキサス

私はそれについて書きます。頭から紙にストレスを取り除くことで問題が解決するわけではありませんが、グループを再編成して物事を違った形で見るのに役立ちます。
メラニー・ハイムバーグ
カリフォルニア州フォルサム

原則として、私はお気に入りのランニングシューズを履き、舗装を数マイル（必要に応じてさらに）叩きます。家に帰って、長くて熱い泡風呂に入ります。気が狂っているのは、間違ったことに焦点を合わせているためであり、優先順位を再評価する必要があることを思い出してください。
パティ・ギリランド
オクラホマ州ポンカシティ

トリックはありません。友達と共有する笑い声、子供を抱きしめる快適さ、お気に入りの毛皮のような友達からのナッジやゴロゴロなど、日常の幸せを見つけてください。ストレスを和らげる方法を見つけるのは難しくありません。私たちを取り巻くすべての魔法の瞬間を鑑賞するために時間をかけることを覚えておくのは難しいです。
サンディパールマン
バージニア州フレデリックスバーグ

私が持っている不安を和らげるテクニックには、料理が含まれます。家族のために何か新しいものを焼いたり、健康的なレシピを探したり、ガールフレンドのためにディナーイベントを計画したりします。私が料理をしていると言うとき、彼らは私が話す必要があることを知ってやって来ます。
トミーディクソン
ジョージア州ストーンマウンテン私の赤ちゃんのグランドピアノを弾いています。数曲で私の感情を注ぎ出すことは、そのようなストレス解消剤です。
マリザ・ロス
カリフォルニア州ダブリン

PEP：すべてを視野に入れてください。友人と私はお互いの悪い時期を感知するコツを持っていますが、スケジュールが必ずしも良い換気を可能にするわけではないので、私たちはお互いにテキストメッセージまたは電子メールを送信します PEP 。私たちが愛する誰かが困難な時期に私たちを応援していて、次の分、時間、または日が解決策（または笑顔）をもたらす可能性があることを思い出してください。
アヤナ・マコネル
ミシガン州イプシランティ

私は毎日少なくとも15分間、猫と格闘する、浴槽に浸る、俳句を作る、または単に心臓のポンプをゆっくりと聞くなどのいずれかを行っています。
ヘーゼルA.ウィザースプーン
メリーランド州ボルチモア

私はリストメーカーです。どういうわけか、いくらやらなくても、すべてをリストに載せることができれば、もっと扱いやすいようです。物事を消すことができるときもスリルがあります。
エリン・エヴァンス
ブリティッシュコロンビア州サリー

私はかぎ針編み、編み物、またはビーズ細工をします。それはストレスの多いものから私の心を取り除き、私はリラックスして自分が作成しているものを楽しんでいることに気づきます。
ウォーカーズで
ジョージア州ハートウェル

仕事が終わってからジムに行くと、一日中精神的に働き、落ち着いた心の状態に移ることができます。また、一日の疲れを癒すのにも最適な方法です。
クリスタルスタイン
ペンシルベニア州シッペンズバーグ

私にとって、音楽がその答えです。それは他のどの外部変数よりも私の気分に影響を与える可能性があります。お気に入りの曲の最初の数ビートの中で、私は幸せでリフレッシュしなければなりません。秘訣は、再生する曲を知ることです。ブーストが必要な場合は明るくキャッチーで、リラックスしたい場合は低くて遅いです。いずれにせよ、適切な音楽が再生されているとき、ストレスはチャンスになりません。
レイチェル・マティス
テキサス州オースティン

夜、ベッドで寝ようとしていて、人生でストレスを感じているとき、私は少し祈りを言います。神様、今はこれらの問題に対処できません。今夜は手に取ってください。強力な友達があなたを探していると、眠りやすくなります。
ジェイミーホール
イリノイ州シカゴ

私は母親であり、高校の先生です。私がロールモデルではないとき、私の人生にはほんの少しの瞬間があります。私は常に、ストレスにどう対処するかが、子供や生徒にどのように行動してほしいかという基準である必要があることを思い出します。これは私に散歩を歩かせ、気性のタントラムを投げる代わりに私にストレスを与えている問題を積極的に解決することを余儀なくさせます。
Francesca Bownas-Rayburn
オハイオ州シンシナティ

スクラップブックです。写真や思い出に迷うと、目の前の悩みや悩みを忘れてしまいます。
Leititia Bailey
アーカンソー州リトルロック

私は故意に古い映画を見たり、恋しい長い間行方不明になった人々のことを考えたり、涙を流して涙を流したりします。シャワーやカバーの下で5分間よく泣くと、ストレスレベルを大幅に下げることができます。
リサ・バグダディ
ニューヨーク州ブルックリン

1.チョコレートを食べる。
2.昼寝をします。
3.サンタナに耳を傾けます。
ジョングン・ロンスキー
ワシントン州オリンピア