あなたのメンタルヘルスはあなたの経済的健康の大きな要因になる可能性があります。それが今週直面している問題です マネーコンフィデンシャル ゲスト、ヒュー（彼の本名ではない）、独立した成功した人生を送ろうとしている間、双極性障害とADHDの診断を管理している40歳のバージニア州の男性。しかし、彼はしばしば彼のメンタルヘルスの問題が彼の予算と財政に影響を与えることに気づきます。 「両親の助けを借りたくない」と彼は言う。 「私は何かをカバーするのに十分だと思います、そしてそれは、待って、私はしません」のようなものです。

ヒューは、ほとんどの人と同じようにお金を管理するのに苦労していると言いますが、彼のメンタルヘルスの問題はそれをさらに困難にします。 「それは予算編成を非常に難しくします」と彼は言います。 「私は定型発達の脳を持っていません、そして私の人生のほとんど、私はそのように考えることを余儀なくされました、そしてそれはうまくいきません。」

ヒューを助けるために、 マネーコンフィデンシャル ホストのステファニー・オコンネル・ロドリゲスは、ニューロダイバーシティの人々が自分たちの生活を管理するのを助ける免許を持ったセラピストであるアンバー・ホーリーに目を向けました。ハーレイは、経済的な問題は非定型ではないと言いますが、ADHDやその他の問題は必ずしもお金の問題と同じである必要はありません。 「私はこれに苦労している多くの人々を見ます」と彼女は言います。 「そしてそれが現れる理由はいくつかあります—衝動性があります。また、お金は数字だけではないことも認識しなければなりません。あなたは数が得意かもしれませんが、それは感情的な問題です。そして、私たちが何らかの否定的な考えや抵抗を持っているときはいつでも、物事を必要以上に大きく、難しくすることができます。

共感は私たち自身から始まり、次にその共感であなたに会う人々を探します。あなたがサポートを得るために金融の専門家に行くつもりであり、彼らが非常に判断力があるなら、それはあなたが変更を加えるのに役立つ場所にはなりません。

—琥珀色のホーリー、認可されたセラピスト

しかし、あなたが助けるために採用できる戦略があります。 「何かがあなたにとって本当に苦痛であるか、あなたがそれと本当に苦労していることに気づいたら、それをやめなさい-それを外注しなさい」とハーレイは言います。たとえば、税金を期限内に済ませることが不可能な場合は、プロに取り組んでもらいます。

説明責任のパートナーを見つけることも、あなたを軌道に乗せるのに役立ちます。 「私たちが使用する別のテクニックは、ボディダブリングと呼ばれています」とハーレイは言います。 「それで、あなたが集中して仕事に集中するのを手伝ってくれる誰かがそこにいることは、特にあなたがやりたくないことであるときです。」彼らは関与してあなたを助ける必要さえないかもしれません。彼らは道徳的なサポートのためにそこにいます。

「重要なのは、あなたをサポートしてくれる人を見つけることです。残念ながら、ある種の審査プロセスを経て、彼らが双極性障害とは何かについての知識と理解を持っていることを確認する必要があります」とハーレイ氏は言います。 「何人かの人々は、彼らがすでにあなたの人生にいるのなら、彼らに彼ら自身を教育するための資源を与える価値があるかもしれません。」

そして、メンタルヘルスのために経済的に苦労しているのなら、ハーレイはそれについて自分を打ち負かすべきではないと言います。あなたの財政にアプローチする方法は複数あり、伝統的な方法は神経多様性のある人にはうまくいかないかもしれません。 「私たちは、「ボックス内のオプションを使用するだけで、ボックスに収まる方法を理解する必要がある」と考えています。優先事項、私たちがやりたい方法でそれを行うために」と彼女は言います。

さらにアドバイスを得るには、ポッドキャスト全体を聞いてください。「メンタルヘルスに苦しんでいるときにお金を管理するにはどうすればよいですか？」それはで利用可能です Appleポッドキャスト 、 Spotify 、 アマゾンミュージック 、 スティッチャー 、 プレーヤーFM、 またはポッドキャストを聞くところならどこでも。

読む 完全なポッドキャストのトランスクリプト。