古い本の匂いや新しい本の背骨のひび割れのようなものはありません。 （さらに、バッテリーが少なくなることはありません。）結局のところ、ページめくりに飛び込むことは、健康と幸福に役立つこともあります。ますます多くの人が電子書籍を所有していますが、それは安全だと言っても過言ではありません。 リアル 本はまだどこにも行きません、そして読むことのこれらの利点はここにとどまります（これらの読むのに良い本もそうです）。

88パーセント 電子書籍を読むアメリカ人の多くは、印刷されたものも読み続けています。そして、私たちは皆、デジタルダウンロードの利便性と負荷の軽減を求めていますが、古き良き読書や古典的な本の喜びを手放すことはできません。私たちが話すとき 健康的な習慣、 読書の本をリストに追加することもできます。 リアル 本。

それは知性を高めます。

ゲッティイメージズ

スース博士がかつて書いたように、あなたが読むほど、あなたはより多くのことを知るでしょう。学べば学ぶほど、行く場所も増えます。良い本に飛び込むことは、非常に若い年齢から始まる知識の全世界を開きます。読むこと（特に児童書を読むこと）を通じて語彙に触れることは、読解テストのスコアを上げるだけでなく、 より高いスコア 子供のための知性の一般的なテストについて。さらに、より強力な早期読解力 意味するかもしれません 人生の後半でより高い知性。

さらに、それはあなたの脳力を高めることができます。

定期的な読書はあなたを賢くするのに役立つだけでなく、実際にあなたの脳力を高めることもできます。ジョギングに行くのと同じように、読書はあなたの脳に良いものを与えることによって記憶機能を定期的に改善します いい結果になる 。で発表された研究によると、年齢とともに記憶と脳機能の低下が起こりますが、定期的な読書はプロセスを遅くし、精神をより長く鋭く保つのに役立つ可能性があります 神経学 。頻繁な脳の運動は精神的衰退を32パーセント下げることができたと報告されています ハフィントンポスト 。

読書はあなたをより共感的にすることができます。

よく読んで迷子になると、他の人との関係を築きやすくなります。具体的には、文芸小説には、他の人の感情を読んで、他の人が何を考えているのかを読者が理解できるようにする力があります。 理科 。ノンフィクションを読む人とは対照的に、文芸小説を読む人への影響ははるかに重要です。他人の精神状態を理解することは、人間社会を特徴付ける複雑な社会関係を可能にする重要なスキルであると、David ComerKiddとEmanueleCastanoは彼らの調査結果について書いています。

ページをめくると、読んでいる内容を理解するのに役立ちます。

あなたが読んでいるものを実際に覚えることになると、あなたは 良いオフ あなたが電子書籍であるよりも本を持って行く。あなたの指先の下の紙のページの感触はあなたの脳にいくつかの文脈を提供し、それはあなたが読んでいる主題のより深い理解とより良い理解につながることができます、 有線 レポート 。したがって、良い本を読むことのメリットを享受するには、物理​​的なページ（そしておそらくそこにある最高の本の1つ）を備えた種類を選択してください。

それはアルツハイマー病と戦うのを助けるかもしれません。

読書はあなたの脳を機能させます、そしてそれはとても良いことです。読書、チェス、パズルなどの活動を通じて頭脳を動かす人は、 2.5倍 刺激の少ない活動にダウンタイムを費やす人よりも、アルツハイマー病を発症する可能性は低くなります。この論文は、非活動がアルツハイマー病を発症するリスクを高めるため、脳を運動させることが役立つ可能性があることを示唆しています。非活動は実際には病気の初期の指標、またはそれぞれのわずかな指標です。

読書はリラックスするのに役立ちます。

長い一日を過ごした後、良い本（そしておそらくグラスワイン）に寄り添うのには、とても魅力的な理由があります。研究によると、読書は深刻なストレス解消に役立つ可能性があります。サセックス大学の研究者による2009年のある研究では、読書はストレスを最大で軽減する可能性があることが示されました 68パーセント 。認知神経心理学者のデイビッド・ルイス氏は、どの本を読んでも、完全に夢中になれる本に身を任せれば、日常の悩みやストレスから逃れ、著者の想像力の領域を探求することができます。 電信 。

就寝前に読むことはあなたが眠るのを助けることができます。

就寝前の読書のような就寝時の儀式を作成することは、体に、くつろいで眠りにつく時間であることを知らせます。 メイヨークリニック 。本物の本を読むことは、寝る前にスクリーンの前でゾーニングするよりもリラックスするのに役立ちます。電子書籍リーダーやタブレットのような画面は実際に あなたをより長く目覚めさせてください そしてさえ 痛い あなたの睡眠。これは子供にも当てはまります。子供たちの54％が小さな画面の近くで寝ており、そのために平均して20分少ないシャットアイを記録しています。 研究 に発表されました 小児科。 したがって、ライトをオフにする前に、文字通りのページめくりに手を伸ばしてください。

読書は伝染性です。

75パーセント 親の多くは子供たちが楽しみのためにもっと読むことを望んでいます、そして子供たちが本の虫になることを奨励したい人は家で大声で読むことから始めることができます。ほとんどの親は子供が自分でそれをすることを学んだ後、大声で読むのをやめますが、 報告書 Scholasticの提案によると、小学生の頃から子供たちに大声で本を読むことで、子供たちは頻繁に読むようになる可能性があります。 6歳から10歳までの頻繁な読者の40％以上が自宅で大声で読み上げられましたが、楽しみのために頻繁に読んでいない人の13％だけがそうでした。翻訳？ストーリータイムは、趣味への興味を刺激する良い方法を提供します。

関連： 今すぐあなたの読書リストに追加する35の身も凍るような心理的スリラーとミステリー