記事上で
- サービスのテスト方法
- サンバスケットメニュー
- サンバスケットミールの調理
- サンバスケットの成分
- 食事の味わい
- Sunbaksetのコスト
- サンバスケットカスタマーサービス
- サンバスケットレビュー
- 概要
- サンバスケット対デイリーハーベスト
- 誰にいいの?
- 誰に向いてないの?
サンバスケットは 健康的な食事の配達サービス さまざまな食事や食生活に合わせたさまざまな食事プランを提供します。そして、それだけではありません。Sunbasketにはたくさんのアドオンもあるので、すべての食事、軽食、デザートを玄関先まで届けることができます。このサービスの一番いいところは?さまざまな食事プランや好みを組み合わせて、あなたとあなたの家族のために機能するカスタマイズ可能な注文を作成することができます。あなたが1つの特定の食事療法に従うならば-例えば、 ペスカタリアン —Sunbasketには、ニーズに合わせて選択できるレシピもたくさんあります。
ピザ屋にチップをあげるべきか
サービスのテスト方法
サンバスケットレビュー クレジット:Bridget Degnan私の3週間のテスト期間中に、ブランドは私に5つの異なるものを送ってくれました サンバスケットの既製の食事 、3つの食事キット(それぞれ2人前)、1つの朝食、3つの軽食を試してみてください。私の考えは3つの言葉で?新鮮で健康的で満足のいくものです。
私は特定の食事療法に従いません。でも、気分が良くなる健康的な食事を目指しています。そして、新しいフレーバーを試すことになると、私はうるさくありません。そうは言っても、それは当然のことです サンバスケットの食事 私の栄養ニーズに合わせて、そしてボーナスとして、私に適切な量の満腹感を残しました。ああ、そしてすべての食事は社内の栄養士によって承認されているので、あなたはあなたが良い手にあることを知っています。
私の経験の最も驚くべき部分は、少数の材料がレストランにふさわしい店に変わるのを見たことでした。私の意見では、風味豊かなソースとドレッシング(こんにちは、緑の女神)のおかげでそれが生き返りました。受賞歴のあるシェフがステップバイステップの説明を含めて作成した各レシピは、調理プロセスの開始から最後の一口まで、場合によってはプレート後の舐めまで楽しむことができます。
今すぐサインアップ: 週56ドルから。 sunbasket.com
Sunbasketの全体的な評価:9.4 / 10
長所:
- 新鮮な有機農産物と持続可能な方法で調達されたタンパク質
- さまざまなライフスタイルや食事のニーズ(糖尿病を含む)に合わせたさまざまな食事プラン
- 食事キットと既製の食事の両方で満足のいく部分
- 朝食、昼食、夕食、軽食、アドオンのオプションがたくさんあります
- 主に再利用可能でリサイクル可能なパッケージ
短所:
- 送料は含まれていません
- 限られた家族向けのオプション
- 50州すべてで利用できるわけではありません
- かさばる包装
Sunbasketにサインアップする
Sunbasketにサインアップするのは、そのおかげで簡単です。 ユーザーフレンドリーなウェブサイト および無料アプリ(AppleおよびAndroidデバイスで利用可能)。まず、興味のある食事の種類を選択します。準備に15〜40分かかるフレッシュ&レディのノープレップミールまたはミールキットです。ボックスには両方の種類を入れることができますが、この手順は、次々と次々とやってくる人に役立ちます。 Sunbasket Fresh&Readyの食事は、それぞれ1食分なので、そのルートに行くと、すぐに温かい料理のメインディッシュを選ぶことができます。サンバスケットの健康的な食事キットが必要な場合は、まず、古、グルテンフリー、ベジタリアン、ペスカタリアン、地中海、糖尿病にやさしい、特定の食事なしなど、食事の好みのオプションの1つを選択します。サンバスケットは柔軟性があるので、いつでもさまざまな食事の食事を組み合わせることができます。買い物に役立つツールであることを忘れないでください 日光浴メニュー あなたが特別な食事をしている場合-コミットメントではありません。
調整可能なプランを選択したら、低炭水化物、乳製品の回避、高タンパクなどの好みをチェックすることで、さらにカスタマイズすることができます。次に、食事キットごとに必要なサービングの数と、毎週配信するディナーの数を選択します。最後に、メールアドレスと郵便番号を送信すると、食事の選択を開始する準備が整います。ウェブサイトでもアプリでも、各食事キットと既製の料理の写真と栄養情報をで見ることができます。 ウィークリーメニュー 。注:Sunbasketは、アラスカ、ハワイ、モンタナ、ノースダコタ、およびニューメキシコの一部の地域を除いて、米国内のどこにでも発送されます。
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サンバスケットメニュー:健康的で用途の広い
サンバスケットの食事プランは10種類あります。パレオ、炭水化物を意識した、グルテンフリー、リーン&クリーン、糖尿病にやさしい、シェフズチョイス、ベジタリアン、ペスカタリアン、地中海、フレッシュ&レディです。リーン&クリーンプランは、ホールフーズで作られた600カロリー未満の料理を特徴としています。シェフズチョイスには、世界にインスピレーションを得たさまざまなレシピがあり、その他はかなり自明です。各カテゴリーには、毎週選択できる食事のオプションがたくさんあります。また、Sunbasketは全体的に健康的な食事の配達サービスであるため、複数の食事の要件に適合する食事がたくさんあります。 1つの食事キットには、地中海、炭水化物に配慮した、乳製品を含まない、大豆を含まない、古、糖尿病にやさしい、無駄のない清潔な、家族にやさしい、グルテンフリーのラベルが付いている場合があります。
SunbasketのWebサイトの紛らわしい部分の1つは、レシピごとに注文できるサービングの数を知っていることです。最初は、1〜4サービングしか選択できないように見えますが、実際には最大16サービングを注文できます。最大8つの同じFresh&Readyシングルサーブミールと最大16の同じミールキットを入手できます。
個別のサービングが必要な場合は、Sunbasket Fresh&Readyの食事は簡単です。電子レンジやオーブンで温めるのに6分もかからず、絶対に美味しいです。カップル、家族、または残り物が欲しい人のために、Sunbasketの食事キットを検討してください。これは、クラシック、プレプレップ、シェフズテーブルの3つのオプションで利用できます。クラシックな食事キットは、作成に30分以内で完了し、役立つ調理手順が含まれています。事前に準備された食事キットは、事前に切り刻まれ、測定された材料を使用して、準備に15〜20分かかるレシピを備えた最も迅速で簡単なオプションです。あなたが空想を感じているなら、シェフのテーブルミールキットはあなたに高級肉、特別な材料、そして絶妙な味へのアクセスを提供します。小さなものに餌をやる?家族向けのラベルを探してください。ウィークリーメニューには子供向けの食事があまりないので、正式な称号のない食事に変更を加える必要があるかもしれません。
既製の食事と食事キットに加えて、Sunbasketは追加の肉のカットといくつかの自家製スナックを提供します。 ほうれん草とアーティチョークのディップ 。 SieteやPerfectBarなどの人気のある健康食品ブランドから入手できる軽食、朝食オプション、デザートの幅広い選択もあり、ボックスに追加できます。すべてのアドオンには、適切な食事と好み、ブランドに関する情報、および成分リストが含まれています。
私が選んだサンバスケットの食事と軽食:
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サンバスケットミールキット:
- オレンジ色のチポトレ-コールスローと焼き芋を添えた艶をかけられた豚肉
- トマトレリッシュとチポトレマヨネーズのフィッシュポーボーイボウル
- グリーンゴッデスのみじん切りサラダとモントリオールステーキ
サンバスケットフレッシュ&レディミール:
- スパゲッティアラビーフボロネーゼ
- チェダーチーズとギリシャヨーグルトを添えたビーフチリ
- パンチェッタとケールのクスクス、オリーブとクリーミーなフェタチーズのドレッシング
- エビのパエリア
- クリーミーなほうれん草とマッシュルームのペンネとアーモンド
日よけ朝食/軽食:
- MylkLabsはブルーベリーとバーモントメープルオートミールカップを栽培しました
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日よけの配達と包装:持続可能なものっぽい
サンバスケットレビュー クレジット:Bridget Degnan郵便番号に応じて、日曜日から木曜日までの日を選択して食事を配達することができます。私の最初の貨物は火曜日の午後に配達され、2番目の貨物は水曜日の午後遅くに到着し、最後の配達は火曜日の午後にここに到着しました。今夏は気温がとても高いので、家で仕事をしていて、箱が届いたらすぐに中に入れてくれて良かったです。しかし、パッケージは非常に断熱されていたので、食べ物が悪くなることなく何時間も外に置いておくことができました。注:箱を中に入れて開けたら、すぐに冷蔵庫に入れてください。
食べ物を開梱しても、推測ゲームにはなりませんでした。どのパッケージがあなたの食事キット、既製の食事、そして軽食であるかは非常に明確です。食事キットはレシピラベルが付いた紙袋に入っており、中にはすべての材料(肉や魚を除く)と説明書が入っています。フレッシュ&レディミールは明確にラベル付けされており、裏側に栄養情報と加熱手順があります。いくつかのフレッシュ&レディの食事は、日付までに最高の状態になる前にそれらを食べることができないことがわかっている場合は、冷凍庫に入れることができます。すべての食事キットは冷蔵庫に入れる必要があります。
確かに、新鮮な食材が良い状態で届くかどうかは懐疑的でした。私の農産物と肉はすべて新鮮で、熟していて、明るいと喜んで言えます。トマトはふっくらしていて、コリアンダーはしおれていませんでした、そしてネギは*シェフのキス*でした。
Sunbasketのウェブサイトはそれがその誇りを持っていると主張している 持続可能性への取り組み 。ほとんどの場合、パッケージはこれが真実であることを証明しています。大きな箱はリサイクルされたバージンクラフト紙で作られ、断熱材は再生デニムで作られ、ミールキットはリサイクル可能な紙袋に入っています。これらの3つの部分は、縁側でリサイクルできます。サンバスケットのパッケージの持続可能性の低い部分は、農産物と調味料の大部分がプラスチックで束ねられ、ゲルパックがプラスチックで覆われていることでした。良いニュース?ブランドのウェブサイトは、現在、 100%リサイクル可能なパッケージ 。
サンバスケットミールの調理:すばやく簡単
サンバスケットレビュー クレジット:Bridget Degnan私が自分自身を料理レベルのカテゴリーに入れる必要があるとしたら、私は自分自身を中級の在宅シェフと呼ぶでしょう。おいしいものを泡立てたいと思うとき、99%の確率でかなり良いものが出てきます。さらに、私が料理をしていない場合、私の食事は通常、私のグリルマスターのボーイフレンドと私の街の受賞歴のあるレストランのおかげでオンポイントです。
サンバスケットミールキットの私の評決?彼らは作るのに平均30分しかかからず、私のような自称の食欲をそそる味覚を満足させ、初心者の料理人やそれ以上の人にも簡単に従うことができる指示が付いています。基本的に、ナイフの使い方を知っていれば、皿を釘付けにします。
不安を感じたのは、コンロでトップサーロインステーキを調理していたときだけでした。 緑の女神みじん切りサラダ 。私はこれまでそのようにステーキを調理したことがありませんでした。しかし、役立つ指示(そして信じられないほどの調味料のブレンド)は私を5つ星の食事に導きました。その自信の瞬間以外に、私が抱えていた小さな問題の1つは、モントリオールステーキサラダとフィッシュポーボーイボウルに使用するキャベツの量を知ることでした。どちらの食事キットにも大きなくさびが付いていましたが、具体的な測定値については触れられていませんでした。
私がSunbasketレシピカードについて気に入っているのは、あなたが永遠に保管できるパンフレットであなたがあなたの料理について知る必要があるすべてをカバーしているということです。フロントページには、食事、食事、好み、調理時間、総カロリー、サービング数の写真が掲載されています。小冊子の中には、バッグに含まれているすべての材料リスト(注:独自の塩、コショウ、油を使用する必要があります)に加えて、ステップバイステップの準備と調理プロセスガイドがあります。裏側には、レシピのフレーバーとインスピレーションの簡潔で甘い要約、および栄養情報の内訳が表示されます。仮想ビジュアルが必要な場合は、ブランドのWebサイトにアクセスするか、Sunbasketアプリをダウンロードして、レシピカードに同じ情報を表示できます。
名前が示すように、Sunbasket Fresh&Readyの食事はすぐに加熱できます。 (私がしたように)電子レンジを使用する場合、食事は3〜5分しかかかりません。私の電子レンジはかなり強力なので、私の料理は3分で完成しました。従来のオーブンを使用したい場合は、Fresh&Readyのメインディッシュが加熱するのに20〜25分かかります。
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日よけの材料と調達
数十年の間、 サンバスケットのエグゼクティブシェフ 、ジャスティン・ケリーは、サンフランシスコのトップレストランのいくつかで働いていました。彼女の経験から、彼女はサンバスケットの食事に最適な食材を提供するためにどの農場や漁業に接続するべきかを知っていました。 「その多くは、人間関係、農業慣行、食材の品質に基づいています。」 ケリーは言った 。 「私は工業用化学物質を噴霧しておらず、彼らの土壌を大事にしている農民を探しています。」に行く このページ Sunbasketのサプライヤーの詳細をご覧ください。
Sunbasketは、米国の家族経営の農場、信頼できる牧場主、および海洋管理協議会(持続可能なシーフードの第一人者)によって認定された漁業で働く漁師と独占的に協力しています。サプライヤーは有機農産物を栽培し、抗生物質やホルモンを含まない肉を育て、野生の魚を捕まえます。これらはすべて責任を持って持続可能な方法で育てられています。生鮮食品、卵、乳製品は USDA認定オーガニック 、メニューにはUSDA認定のオーガニックの肉や鶏肉のオプションもあります。まれに、Sunbasketが非有機農産物、卵、乳製品を送付しなければならない場合がありますが、その場合は会社から通知されます。
日よけの味と品質:主に作り直しの食事
サンバスケットレビュー クレジット:Bridget Degnan全体として、Sunbasketの食事は失望しませんでした。実際、私は 非常に それぞれに感銘を受けました。 3つの食事キットはすべて、フレッシュ&レディの食事のほとんどと同様に優れていました。私の絶対的なお気に入りは フィッシュポーボーイボウル トマトレリッシュとチポトレマヨネーズミールキット付き。リーン&クリーン、糖尿病にやさしい、スパイシー、乳製品フリー、古、大豆フリー、地中海、炭水化物を意識した、グルテンフリーのラベルが付けられました。ミールキットには、赤玉ねぎ、キャロットラペ、キャベツウェッジ、ローマトマトなどの熟した有機農産物が含まれていました。他の材料は、コーニコン、チポトレマヨネーズ、パレオパン粉ブレンド、レモンビネグレットソース、および2つの野生で捕獲されたソールフィレットでした。徹底した調理法で、料理はとても簡単に作れました。 30分もかからず、1つの鍋と2つの小さなボウルだけが必要だったので、掃除が簡単になりました。味に関しては、味は10/10でした。通常、家庭でのシーフード料理は最もエキサイティングではありませんが、古パン粉の皮、フレッシュトマトのレリッシュ、チポトレマヨの小雨がタンパク質に素晴らしい食感と風味を与えました。私のボーイフレンドはシーフードの最大のファンではありませんが、彼はそれが並外れたものだとも思っていました。 1食分は480カロリーで、私たち二人は満腹で満足していました。
私が夢中にならなかった唯一の食事は、既製のものでした チェダーチーズとギリシャヨーグルトを添えたビーフチリ 。食事と好みのカテゴリーについては、大豆フリー、グルテンフリー、スパイシー、炭水化物を意識したラベルが付けられました。唐辛子は少し重すぎて、夏の昼食にはいっぱいでした。しかし、フレッシュ&レディの食事として、電子レンジで加熱するのに4分しかかかりませんでした。簡単な食事の便利さを楽しんでいましたが、暖かい季節にはそれを注文に追加しませんでした。
別のを試した後 サンバスケットミールオプション 、ソース、調味料、新鮮な食材が料理を次のレベルに引き上げることを学びました。食事はまた、健康的な食事はそれほど退屈である必要はないことを私に思い出させました—さようなら当たり障りのない鶏肉と野菜。 3つの食事キットをとても楽しんだので、今後数年間はSunbasketレシピカードを使用する予定です。
すべてを持っている女の子への誕生日プレゼント
サンバスケットの費用:他の食事配達サービスと同様
二人(カップル)の場合:
- 合計4人前の2つの食事キットは1人あたり13.99ドルです
- 合計6人前の3つの食事キットは1人あたり11.99ドルです
- 合計8人前の4回の夕食は1食あたり$ 10.99です
4人(家族)の場合:
- 合計8人前の2つの食事キットは1食あたり$ 10.99です
- 合計12人前の3つの食事キットは1食あたり$ 10.99です
- 合計16人前の4回の夕食は1食あたり$ 10.99です
フレッシュ&レディミール(シングルサービング):
- 週4回の食事は1食あたり11.99ドルです
- 週5回の食事は1食あたり11.99ドルです
- 週6回の食事は1食あたり9.99ドルです
- 週7回の食事は1食あたり9.99ドルです
- 週8食は$ 8.99 /サービングです
運送: 注文あたり$ 7.99
現在、新規のお客様は、送料無料に加えて、最初の4回の配送で4つのボーナスギフトを利用して90ドルの割引を受けることができます。ただ ウェブサイトに向かう ポップアップフォームにメールアドレスを入力すると、Sunbasketがチェックアウト時に使用するコードを提供します。
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サンバスケットカスタマーサービス
Sunbasketのカスタマーサービスに連絡する必要がある場合は、いくつかの異なる方法があります。あなたは呼び出すことができます 866-786-2758 とテキスト + 1-208-960-6505 午前6時から午後8時まで、曜日を問わず、 このページ またはアプリで次の営業日に返信し、 オンラインチャット機能 24時間年中無休でご利用いただけます。代表者と話をしたくない人のために、Sunbasket's カスタマーセルフサービスページ 自分で解決策を見つけることができます。さらに、実際のSunbasketの顧客からアドバイスや回答を得ることができます ここ 。最後に、 サンバスケットFAQページ 同様に非常に有益です。
「私はSunbasketを1年近く使用していますが、サービスの一貫性と信頼性は非常に高いと感じています。」 Sunbasketのある顧客は 。 「私がカスタマーサービスと行ったいくつかのやりとりはすべて、私の満足のいくように解決されました。休暇、ゲスト、またはその他の通常のスケジュールの混乱に合わせてアカウントを一時停止または調整するのに問題があったことは一度もありません。
上記のレビューで述べたように、配信に変更を加えるのは簡単です。水曜日の午後12時までに必ず行ってください。 PT。休暇に行く場合は、 サンバスケットアカウント [スケジュール]タブで1週間スキップします。それ以外の場合は、思いやりのあるおやつとして、あなたの休暇の住所や友人の家にあなたの箱を送ることができます。食事プラン、パスワード、または住所を変更する必要がありますか?ログインしたら、[マイアカウントの設定]に移動して、これらの調整を簡単に行います。サブスクリプションを一時停止または正式にキャンセルする場合は、設定ページの[サブスクリプションの管理]リンクに移動します。
サンバスケットレビュー
Sunbasketは、Trustpilotで5つ星のうち3.3つ星を獲得しています。に基づく 2,848件のカスタマーレビュー 、47%が優れている、27%が優れている、16%が平均的、6%が悪い、6%が悪いと述べています。 Trustpilotによると、Sunbasketは通常、1日以内に否定的なレビューに返信し、否定的なレビューの100%に返信しています。全体として、顧客満足度は良好です。
「私は大ファンです。私の夫と私は2年間(そして通常は1年のうち約42週間)彼らに注文しています。 ある5つ星のレビュアーは言った 。 「レシピはとても美味しく、私たちだけでは試しられなかったものです。世界的な影響と多種多様な料理が大好きです。」
「この最後の配達まで、彼らの農産物は素晴らしかったです」 ある4つ星のレビュアーは言った 。 「でも今回は、3つの異なる食事から4つのアイテムがあり、使用できませんでした。ですから、私は実際に、適切に準備できる食事を4つのうち1つしか得られませんでした。」 Sunbasketチームは、顧客のフィードバックに返信し、顧客に カスタマーサービスの連絡先ページ さらなる支援のため。
サンバスケット:マイテイク
Sunbasketはそれだけの価値がありますか?健康的な食事をする人として、私は賛成票を投じます。有機で健康的な食品を大切にしたり、特定の食事をとったりする場合、Sunbasketを使用すると、風味や分量を犠牲にすることなく、簡単に軌道に乗ることができます。さらに、食事は高度なスキルを必要としないため、ストレスのない調理プロセスです。すべての食事配達サービスと同様に、食事の計画や食料品店に行く必要がないため、時間の節約にもなります。玄関先に届けられる高品質の食材の箱に勝るものはありません。
私がSunbasketをお勧めするもう1つの理由は、 食品廃棄物を削減します 。私は2人で料理をしているので、多くの場合、余分な農産物、肉、調味料が残っています。残念ながら、これらは通常、ゴミ箱に捨てられます。二人に与える正確な量の材料があるということは、食事が作られた後の食品廃棄物がほとんどまたはまったくないことを意味します。
健康的な食事の配達キットの比較:サンバスケットと毎日の収穫
食事配達事業では、SunbasketとDailyHarvestの両方が健康的なカテゴリに分類されます。両方のサービスを試した人として、私の正直な意見は、Sunbasketの方が優れているということです。どうして?デイリーハーベストのメニューは100%植物ベースでビーガンで、スムージー、グレインボウル、スープ、オートボウル、フラットブレッドなどのアイテムが含まれています。食事はいつも私をいっぱいにするわけではありませんでした。私はビーガンではないので、空腹を満たすために、通常、自分のシーフードをグレインボウルに、プロテインパウダーをスムージーに追加しました。サンバスケットは反対でした。サンバスケットのシングルサーブミールとミールキットディッシュは、私を満腹に保つのに十分なカロリーがあったので、快適に満腹になりました。サンバスケットの食事は新鮮で、デイリーハーベストカップは冷凍されています。デイリーハーベストボウルとサンバスケットフレッシュ&レディミールはどちらも1食あたり約9ドルで、サンバスケットが総合優勝者になっています。
このサービスは誰に適していますか?
一般的に健康的な食事をしたい人や、糖尿病、グルテンフリー、ベジタリアン、地中海などの特定の食事療法をしたい人にとっては、優れた食事配達サービスです。サンバスケットは、個人、カップル、忙しいスケジュールの人に最適です。
アイリッシュバターとアメリカンバターの違い
誰に向いてないの?
健康的な食事を好まない人、うるさい食事をする人、小さな子供連れの家族は、Sunbasketが好きではないかもしれません。便利さや質の高い食事を重視しない人には、Sunbasketはお勧めしません。
私のテスト方法論:
価格設定、材料の品質、準備のしやすさ、持続可能性などを評価した後、Sunbasketの全体的なランキングは9.4 / 10でした。以下の各要素を考慮して、10点満点の加重スコアを算出しました。
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要因 | その意味 | 数値ランキング(1-10) |
味 | 食事はバランスのとれたおいしい味と一貫性を持っています。 | 9 |
準備のしやすさ | このサービスでは、食事の準備と調理に関するわかりやすい説明が提供されます。 | 9 |
材料の品質 | 食材は高品質で新鮮です。彼らが到着したとき、彼らは良い状態にあります。 | 10 |
食事のカスタマイズ | ユーザーが食事制限や好みに注意するためのオプションがあります。これらのオプションを選択するのは簡単で、これらの好みに合わせて食事や食べ物のオプションがたくさんあります。 | 10 |
食事の種類 | このサービスは、食事の繰り返しを避け、ユーザーに探索する新しい料理を提供するために、さまざまな食事、料理、および味を提供します。 | 9 |
健康 | 食事は健康的でバランスの取れた栄養素を提供します。 | 10 |
可用性 | このサービスは、さまざまな場所の消費者が利用できます。 | 8 |
ポーションサイズ 髪を切ったら伸びるの早い | ポーションサイズはリーズナブルで充実しています。空腹のままなので、追加の食事で食事を補う必要はありません。 | 10 |
価格 エバミルクの代わりに生クリームを使ってもいいですか | 価格はあなたが受け取る食品の品質にとってリーズナブルです。 | 8 |
サブスクリプション | サブスクリプション/プランは、合理的なカスタマイズを提供します。妥当な時間枠内で注文を調整またはキャンセルすることができます。 | 10 |
運送 | 食事は時間通りに到着しました。パッケージは物事を新鮮で良好な状態に保ちました。必要に応じて配達指示を提供することができます。 | 10 |
顧客サービス | カスタマーサービスがクエリにどれだけ迅速に応答するか、彼らが提供する詳細のレベル、およびチームが全体的にどれほど役立つか。 | 10 |
社会的影響 | 企業の社会的使命、慈善活動、持続可能性への取り組みを考慮に入れています。製品は倫理的に調達されています。包装はリサイクル可能または持続可能なものです。 | 9 |
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