足を組むという単純な行為がトラブルにつながるという考えは、ある程度まではとらえどころのないものです。ボストンの皮膚科医であるRanellaHirsch氏は、足を組んでも静脈瘤は発生しませんが、家族の中で静脈瘤が発生すると、静脈瘤が発生する可能性があると述べています。
静脈が現れる理由
循環器系の復習：動脈は酸素が豊富な血液を四肢に運びます。静脈は脱酸素化された血液を心臓と肺に戻します。ボルチモアの皮膚科医であるロバート・ワイス氏によると、足と足の筋肉がこの戻りシステムに動力を供給し、静脈内の弁が血液を正しい方向に動かし続けます。しかし、それらの弁が崩れると（そして私たちの中には遺伝的に弱い弁があります）、血液が溜まり、静脈が伸びたり、漏れたり、最終的には突き出たりする可能性があります。結果：脚に膨らんだ線として現れる静脈瘤。 （静脈瘤の小さなバージョンのようなクモ状静脈は、皮膚の表面の小さな波線のように見えます。）目に見える静脈瘤は、主に妊娠と女性のホルモンのために、男性よりも女性に10〜15パーセント多く見られます。静脈を弱めることができます。他の要因には、長時間立っていることや太りすぎであることが含まれます。どちらも弁に負担をかける可能性があり、弱い脚の筋肉は血液を心臓に効果的に移動できないため、運動を緩めます。また、遺伝的に目に見える静脈になりやすい場合は、この位置が弁に圧力をかけるため、何年にもわたって足を組むと、その発達が早まる可能性があります。
それらを防ぐ方法
ワークアウトから始めます。運動は体重をコントロールし、脚の筋肉を健康に保つのに役立ちます、とワイスは言います。水泳やサイクリングなど、足に過度の負担をかけない、影響の少ないアクティビティを試してください。運動を超えて、ふくらはぎの筋肉が完全に収縮することを可能にするので、かかとの上にフラットを選びます。一日の終わりに、足を心臓より高く支えて10〜15分間座り、溜まった血液を排出します。また、家族に目に見える静脈が走っている場合、特に足が痛い場合は、できるだけ頻繁にサポートホースを着用することを検討してください。 （今日では、おばあちゃんのストッキングよりも黒いタイツのように見えます。）サポートホースは、血液が溜まるのを防ぐのに役立ちます、とニューヨーク市の静脈治療センターの医療ディレクターであるルイスナバロ医学博士は言います。
それらを扱う方法
小さな静脈の場合、最も簡単で最も安価な解決策は、セルフタンニングのカモフラージュコートです。 DermablendLegやBodyCover SPF 15（$ 28、 macys.com ）、も効果的です。目に見える小さな静脈をカモフラージュするために脚に金色のトーンを追加したい場合は、クラランスのおいしいセルフタンニングムースSPF 15（$ 42.50、 us.clarins.com ）。静脈に軽度の痛みや重い感覚がある場合は、Venastat Natural Leg Vein Health（105カプセルで17ドル、 Drugstore.com ）。 Navarro氏によると、これによってそれらが消去されることはありませんが、不快感を軽減することができます。
より長期的な除去のために、皮膚科医はクモ状静脈と小さな静脈瘤に対して硬化療法を行うことができます。この手順では、問題のある血管に洗剤ベースの溶液を注入します。これにより、内層が刺激され、静脈が閉じて最終的には消えます。通常、針が入ると痛みを感じます。しかし、昨年米国食品医薬品局によって承認されたAscleraと呼ばれる新しい解決策は、その刺し傷を取り除く可能性があります。この物質には麻酔特性があるとワイスは言います。硬化療法は安くはありません。 1ポップあたり250ドルから500ドルで、約2〜6回の治療が必要になりますが、通常、保険ではカバーされません。硬化療法後のあざ、さらには小さな静脈をすばやくカバーするには、Sally Hansen Airbrush Legs（ドラッグストアで14ドル）を試してください。
大きな静脈瘤は、より積極的な治療を必要とします：静脈内レーザーアブレーション。医師は、損傷した静脈にレーザーファイバーまたは高周波カテーテルを挿入して破壊します。この1回限りの治療には約5,000ドルかかりますが、まれに静脈瘤が血栓や潰瘍を引き起こす可能性があるため、保険でカバーされることがよくあります。
硬化療法とレーザーアブレーションの両方が、あざを引き起こす可能性があります。これを最小限に抑えるために、アスピリン、モトリン、銀杏など、血液を薄くする可能性のあるものを予約前の1週間は服用しないでください。果物にはブロメラインと呼ばれる酵素が含まれており、腫れを最小限に抑えるのに役立つ可能性があるため、パイナップルを数日前に食べることも役立つ可能性があるとヒルシュ氏は言います。
