あなたが恒久的に自宅で仕事をしているときに繁栄する方法

あなたの会社がハイブリッドまたは完全にリモートのパンデミック後の計画を立てている場合、自宅で仕事をする方法は次のとおりです。（あなたが外向的であっても！）

ヘッドショット：リサミルブランド

COVID-19パンデミックが生み出した素晴らしい在宅勤務の実験は、多くの企業にとって成功しているようです。最近ではプライスウォーターハウスクーパース調査雇用主と従業員の大多数は、それが成功であると感じていることを発見しました。多くの人が、今年だけ離れて従業員と同じかそれ以上のパフォーマンスを達成したという事実を指摘しています。

一部の企業はゆっくりとスタッフを呼び戻し始めていますが、他の企業はリモートワークをすべての人に永続的にすることを選択しています。または少なくとも従業員がどこで働くかをより柔軟に選択できるようにしています。

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つまり、現在セットアップで何が機能しているか、そしてこれが毎日（または週に2回）の方法である場合は何を変更する必要があるかを確認する必要があるかもしれません。近い将来、少なくともパートタイムで自宅で仕事を続ける場合は、次の方法で簡単に仕事をすることができます。

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ワークスペースをアップグレードする

あなたはソファ、台所のテーブルの隅、あるいはあなたのベッドから、しかし、自宅で仕事をすることが多い場合は、より永続的で快適な場所を設定すると、はるかに良いでしょう。

人間工学的で快適にするためのオプションを検討してください。クローゼットの中にある場合でも、指定されたワークスペース用のスペースを確保し、適切なオフィスチェアを用意して、仕事で十分にサポートできるようにします。

セットアップに関するヘルプについて質問する

人間工学に基づいた椅子や大きなモニターがオフィスにない場合は、マネージャーまたは人事担当者に知らせてください。一部の企業は、自宅に必要な装備を送ったり、従業員にオフィスチェアやその他の機器を自分で選ぶための予算を与えています。

同僚とつながる

ウォータークーラーの周りでお気に入りの一気見についてのオフィスのゴシップやおしゃべりを見逃している可能性があります。幸いなことに、戦略的な社交を通じて、その一部を取り戻すことができるかもしれません。

「もしあなたが時間外に同僚と一緒に飲み物を飲むのが好きだったら、あなたがあなたの地域にいる同僚とデートを続けることができるかどうか見てください」とミッシングピースセンターの創設者であるLMFTのローラロードスレビンは言います。勤務時間中に対面式の会議（おそらく屋外での昼食）を行うことさえできるかもしれません。

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あなたがどのように社交したいかを決める

自宅で仕事をすることのメンタルヘルス上の利点の1つは、特に内向的な人にとっては、いつどこで社交するかを正確に制御できることです。（キューブメイトとの小さな話を強制する必要はもうありません！）

通勤やオフィスの喧騒と戦う必要がなくなった今、あなたは自分の社会生活に専念するためのより多くのエネルギーを持っていることに気付くかもしれません。

Rhodes-Levinは、パンデミック後の社会生活で何が欲しいかを時間をかけて考えることを提案しています。「COVID以前の社会生活に満足していれば、同じように社会生活に取り組むことができます」と彼女は言います。「一方、家に帰って一人でいるのが待ちきれなかった人にとって、これは、一日中オフィスにいるときはエネルギーがなかった社会生活を始める絶好の機会かもしれません。一日中家で立ち往生しているのは、自分のためにもっとソーシャルカレンダーを整理するために必要なレシピにすぎないかもしれません。

あなたの社会不安に対処する

検疫を受けた人の多くは、社会的スキルに少し錆びており、すでにワクチン接種を受けていても、通常の対面での社会的交流に戻ることに不安を感じるかもしれません。

「社会化は筋肉に非常によく似ています」とRhodes-Levinは言います。 'それが定期的に使用されない場合、それは萎縮し始めます。幸いなことに、社会的に元の場所に戻るには、ウォーミングアップと練習が必要です。」赤ちゃんの一歩を踏み出して、あなたの社会的習慣を取り戻してください。短いコーヒーから始めるか、友人と外を散歩して、小さな、社会的に距離のある、またはワクチン接種を受けた人々だけの集まりを作り上げてください。

テクノロジーを活用し続ける

ズームの疲労は現実的なものかもしれませんが、それでも、直接ではなく画面上で集まる場所があります。特に、出張がパンデミックによって恒久的に影響を受ける可能性があることを期待している多くの専門家がいます。

バランスをとる

通勤や在宅勤務を区別する明確な境界線がないため、在宅勤務者は勤務時間が長くなる傾向にあります。

したがって、これがより永続的な状況になる場合は、その作業時間のクリープを回避する必要があります。「自宅で仕事をする上で最も難しいのは、自分にとって良い上司になることです」とRhodes-Levin氏は言います。「自宅で仕事をしている人の多くは、仕事から離れているときはいつでも自分を打ち負かします。いい加減にして！一杯のコーヒーをお楽しみください。散歩して頭をすっきりさせ、メンタルヘルスの日を自分に割り当てましょう。あなたの仕事を終わらせないことを恐れないでください。多くの研究は、人々はオフィスよりも自宅でより多くの仕事をする傾向があることを示しています。