私は本質的に不機嫌な人ではありません。しかし、私はニューヨーカーであり、それが意味することはすべてあります：急いでいるペース、窮屈なスペース、過度にプレッシャーのかかる仕事、十分な睡眠にはほど遠い。私は朝にオフィスに向かい、ほとんどの人がディナータイムと考えている時間のずっと後に出てきます。太陽はとらえどころのない仲間です。

それで私は光線療法をすることを志願しました。人工的なムードライトの下に座って1週間は私に何をしますか？

1日目

私はこの実験を理想的な条件下で行っていないことにすぐに注意する必要があります。私はライトをセットアップすることを選びます（Carex Health Brands Day-ライトスカイブライトライトセラピーランプ、210ドル。 amazon.com ）家に持ち帰るのではなく、オフィスの机の上に置きます。つまり、コンピューターと電話の間に詰まっています。それはまた、私が朝一番にワット数を取得するのではなく、平日だけ取得することを意味します。

ランプを組み立てるのは簡単です。 5分、トップス。その特大の頭と明るいビームは、マンハッタンの通りに現れるテレビや映画のセットの強力な照明器具を思い出させます。私は自分の顔に向けられた偽の日差しの洪水に順応しようとしている間、仕事にプラグを差し込んでいます。 30分ちょっと後にオフスイッチを押すと、突然の暗闇が戸惑います。気分の変化？わかりにくい。しかし、私はその夜、赤ちゃんのように眠ります。公平を期すために、それは友人のディナーパーティーでロゼIを2杯飲んだことが原因である可能性もあります。

2日目

机に座ったらすぐにランプのスイッチを入れますが、明かりの下で飲むには冷水が必要だと気づきます。廊下のパントリーでボトルをいっぱいにして、友達に出くわしました。何を企んでるんだ？彼女が言います。光線療法、私は言います。ライトセラピー？彼女が言います。何、30分くらいだけセラピストと話しますか？私たちはクスクス笑いました。ああ、ニューヨーカー。私たちは私たちの治療法が大好きです。

私のオフィスに戻って、私はすでに邪魔にならないように見える光の下で落ち着きました。しかし、別の友人が廊下を通り過ぎるときに頭を突き刺すと、私は思う 私の光線療法を中断しないでください!!!私があなたと話すなら、私は頭を向けなければなりません、それは光が私の目にビームを発しないことを意味します、それは私が必要なすべてのジュースを手に入れていないことを意味します!!!後で私に話してください!!!

うーん。このことで一週間以上かかるかもしれません。

3日目

何年にもわたって、私はいくつかの非常に悪い睡眠習慣に陥ってきました。ひどい。仕事帰りや遅刻など、9時半くらいまでに帰宅することはめったにないので、一日の最後の数時間にたくさん詰め込みます。オンラインでニュースをチェックしてください。電子メールに返信します。メールを並べ替えます。折り返し電話。時々夕食を食べることさえあります。つまり、私は通常、真夜中まで、そしてしばしば1時間かそこら後までベッドに這うことはありません。そして、7：00に起きて、最初からやり直します。

過去2泊で気付いたのは、いつもの仕事をすべて終えたかどうかに関係なく、ずっと早く一日の終わりを告げる準備ができていたことです。そして、私も早く目覚め、よりリフレッシュした気分になりました。吸虫？提案の力？わかります。

4日目

親愛なる日記：それは起こりました。私は考えて仕事に歩いた、 ランプの下に入るのが待ちきれません 。私たちは本当の関係を築き始めていると思います。

5日目

金曜日を休んでから3日間、明かりを消して行きますが、機嫌は安定しています。たぶんそれは私が夏の日差しの中でしたすべての戯れだったのかもしれないし、たぶんそれは私の献身的な考え方だったのかもしれない。あるいは、たぶん、たぶん、この光は本物です。

その夜遅くに家で、私は電話会社との請求の問題を落ち着いて満足に解決します。繰り返す： 落ち着いて そして満足に。そして、それは問題を解決するための3回の試みにもかかわらず、私の話を繰り返し言い直さなければならず、30分間保留にされて切断されるだけでした…あなたは写真を手に入れました。それでも、私の気分が南に向かって深刻な方向転換をする危険にさらされていると感じることは決してありません。

6日目

どこがうまくいかないのか知りたいですか？私は遅れている予定があります、地下鉄は遅れています、他の乗客は彼らが持っているように歩きます allll theeee timeeee innnn theeee wooooorld 。数分以内に私は息を切らしてつぶやき、歯を食いしばっています。どうやら、ニューヨークシティトランジットシステムに匹敵する光はほとんどありません。

ライト：0
地下鉄：1

しかし、私は家に帰る前にジムに行き、一度も体を動かさずにローテーションをします（非常に珍しいです。実際、異常です。トレーナーに聞いてください）。私が家に帰るまでに、平静は回復しました。すべてが再び世界に正しくなります。

ライト：1
ジム：0

7日目

私はハミングをするために歩きます。 ハミング 。約30分で、電気を消して梱包し、借りてくれた素敵なPRの人たちに送り返して、この実験を終了します。しかし、これがテスト製品への究極の賛辞です。今夜、私は自分のものを注文します。