赤面とは何ですか？

あなたが頻繁にフラッシャーをしているなら、それは女の子らしいバラ色の輝きではなく、胸から絞り染めのように広がることができる斑点のあるマゼンタの発疹の方が多いことを知っています。常に、それは最も不適当な瞬間と帽子をかぶったときに起こるようです。しかし、赤面は実際には多くの複雑な身体的および感情的な引き金を引く可能性があり、そのすべてが交感神経系を刺激します。これにより、体の戦うか逃げるか反応が活性化され、血管が血管拡張し、ビートが赤くなることがあります。

体が熱くなりすぎると、物理的に誘発される赤面が発生する可能性があります。これは、天候が蒸し暑い、運動している、または熱があるためです。それは皮膚の表面を通して熱を放散することによってあなたを冷やすのを助けます。ペンシルベニア州ヤードリーの皮膚科医で臨床心理士のリチャード・フリード氏は、何百もの小さな血管が瞬時に開き、皮膚に血液が溢れると言います。容器は、体が過熱するのを防ぐために緊急リリースバルブのように機能します。

赤面は、不安、恐れ、恥ずかしさなどの感情的な反応の結果である可能性もあります。これが起こるとき、あなたの体はエピネフリン（アドレナリン）のようなホルモンを放出します。メリーランド州ロックビルにあるジョンズホプキンスコミュニティ医師の内科医であるマイケルグナット氏は、これにより循環が促進され、顔への血流が増加すると述べています。

一部の食品や薬も赤面を引き起こす可能性があります。たとえば、辛いブリトーを食べると、皮膚への血流が促進されます。また、リタリンやアデロール（ADHDに服用）やナイアシン（コレステロールを減らすために服用するビタミンB群）などの薬は、心臓の鼓動を引き起こし、フラッシュを引き起こす可能性があります。ニューヨークの皮膚科医で精神科医のエイミー・ウェクスラーは、甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）などのいくつかの病状でも同じことが起こる可能性があると述べています。

鋳鉄をシーズニングする温度

なぜ私たちの何人かは他の人よりも赤面するのですか？

一部の人々は、血管拡張することができるより多くの顔の血管を持っているかもしれません、とウェクスラーは言います。しかし、慢性的な胸焼けは必ずしも他の誰よりも心配しているわけではありませんが、胸焼け自体によって引き起こされるアジタは問題を悪化させる可能性があります。顔が熱くて赤くなるのを感じると、それはより多くの恥ずかしさと赤面を永続させるかもしれません、とフリードは説明します。実際、あなたが赤面するかもしれないという考えだけで、赤面恐怖症と呼ばれる病状、または赤面の恐れを引き起こすのに十分な不安を生み出す可能性があります。

予防措置と治療オプション

ストレス管理。 研究によると、瞑想や深呼吸などのリラクゼーション法は、刺激された神経系を静め、不安に関連する血圧を下げる可能性があることが示されています。呼吸に集中しているときは、他のことに集中していません、とウェクスラーは言います。その精神的な変化は、赤面の調光スイッチを下げるのに役立つかもしれません-またはそもそもそれを防ぐのに役立ちます。

冷静になる。 冷たい水を一杯飲むと、体を冷やし、フラッシュが始まったときに色を正常化するのに役立つかもしれません、とウェクスラーは言います。彼女はまた、血管を収縮させるために皮膚に水または牛乳の冷湿布を置くことを提案しています。

髪のコールドウォッシュとは

化粧品および医療ソリューションを検討してください。 医師が過度の赤面を治療するために使用する主な方法の2つは、過剰な顔の血管を取り除くためのパルス色素レーザーと、心拍数を遅くし、皮膚に血液を送り出すアドレナリンラッシュを止めるためのベータ遮断薬です。揚げた。プロプラノロールなどのベータ遮断薬は高血圧を制御するために処方されていますが、非常に低用量（10または20ミリグラム）であると、Friedは付け加えます。ベータ遮断薬は眠気を引き起こす可能性があるため、ウェクスラーは、イベントに参加したり話したりする必要があるときに、初めてベータ遮断薬を服用しないように患者に警告します。最初に自宅で試してみてください。そうしないと、ある問題を別の問題と交換している可能性があります。