どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？私たちのトップのヒント|リアルシンプル

毎日シャンプーをすると、乾燥、破損、縮れなど、多くの人にとって大きな髪の問題を引き起こす可能性があることはよく知られています。ただし、次の自然な質問に答えるのは難しいです。毎日ではない場合、どのくらいの頻度で髪を洗う必要がありますか？トップのヘアスタイリストや皮膚科医に聞いたところ、髪の質感、髪型、頭皮の状態に依存すると言われています。髪を洗う頻度の詳細を入手してください。

毎日髪を洗うべきではない理由

頭皮は毛幹を伝わるオイルを生成し、水分を閉じ込めます。シャンプーを頻繁に行うと、これらのオイルがどこかに行く前に洗い流され、髪が乾いたままになります。ニューヨークのレーザー＆皮膚外科センターのミシェル・ヘンリー博士は、過度の乾燥はその後重大な破損につながると述べた。

テクスチャに基づいて髪を洗う頻度

セレブのヘアスタイリストであり、ヴァーノンフランソワコレクションの創設者であるヴァーノンフランソワは、答えは髪の質感とライフスタイルの両方に依存すると述べています。みんなの髪はユニークだと彼は言います。定期的にジムにいる場合は、それが洗濯の頻度に影響します。いくつかの異なるオプションを試してみて、あなたの髪に合っていて、あなたのライフスタイルに最もよく合うものを選んでください。また、テクスチャも重要です。巻き毛が多いほど、頭皮によって生成されたオイルが毛幹を伝わるのが難しくなります（ストランドのねじれや曲がりのため）。これらのオイルは天然の保湿剤であり、髪に潤いと健康を保ちます。巻き毛やコイル状の髪は自然に乾燥しているため、過度の洗浄に対してより敏感です。

カーリーヘアとコイリーヘア：週に1回
ニューヨーク市のOuidadの芸術教育者兼スタイリストであるJessicaO’Brienは、厳格なガイドラインを探す代わりに、汚れた髪を洗うと言います。汚れ—実際の汚れや蓄積があると、彼女は強調します。汗や油は汚れではありません。それ以外の場合は、単に水ですすいでください。巻き毛は、髪の毛が曲がっているため、キューティクルが隆起しています（ストレートヘアのように平らではありません）。これにより、自然の湿気を逃がすことができるとオブライエン氏は述べています。そのため、ほとんどの場合、自然に乾燥しています。巻き毛の方は、次のような保湿シャンプーを使用してください。 Ouidad超栄養クレンジングオイル、洗うたびに。

ストレートヘアとウェーブヘア：2、3日ごと
ストレートヘアとウェーブヘアは、油っぽさが異なります。 Oribeの教育者でDavideHairStudioのオーナーであるDavideMarinelliは、カスタマイズされたルーチンを作成することが重要であると述べています。体重を減らすことなく髪の質感を与えるシステムを見つけてください、と彼は言いました。希望する結果を得るには、リーブインコンディショナー、ボリュームシャンプー、清澄シャンプー、またはこれらすべての組み合わせなど、自分に最適なものをテストする必要がある場合があります。頭皮と髪の健康を維持するために、天然オイルを維持し、過度にクレンジングしないことをお勧めします。しかし、トレーニング狂信者や、本当に頻繁に洗いたい、過度に油っぽい髪や頭皮を持っている人には、次のような2-in-1非発泡性クレンザーを使用してみてください水分とコントロールのためのOribeクレンジングクリーム、天然オイルを剥がさずに髪をきれいにします。

肌のタイプに基づいて髪を洗う頻度

注意を引くための終わりのない戦いでは、頭皮はほとんどの場合髪の毛に負けます。しかし、シャンプーをするたびに、TLCを取得するのは頭皮です。髪そのものではなく、そこで洗うことに集中してください。石鹸水がシャフトを滑り落ちるので、髪は十分にきれいになります。油性の頭皮は、特にまっすぐな髪の人にとっても、しばしば髪を油性にする可能性があります（頭皮によって生成された皮脂は簡単に毛幹を伝わる可能性があるため）。

通常から乾燥：3〜4日ごと
マリネッリは3〜4日ごとに洗うことをお勧めしますが、もっと頻繁に洗う必要があると感じた場合は、（完全に洗うのではなく）1日おきにコンディショニングリンスを組み込んでください。髪にコンディショナーを塗り、ぬるま湯ですすいでください。頭皮が通常の乾燥した側にある場合は、次のようにヘアオイルを数滴垂らします。 Oribeゴールドラストナリッシングヘアオイル、水分を高めるために。

スーパーオイリー
非常に油性の頭皮を幸せに保つための鍵は、シャンプーの治療を定期的に明確にすることです。少なくとも隔週で、マリネッリは言います。油性の頭皮は油性の髪に匹敵することができます。マリネッリは、ボリュームのあるシャンプーを使用して余分な油を取り除くことをお勧めします。また、従来の厚手のリンスオフコンディショナーを使用する代わりに、軽量のリーブインコンディショナーポストシャワーを使用してください。リーブインは髪の毛を圧迫しません。

スーパードライとフケ
乾燥した頭皮には、皮膚炎、過剰な酵母菌、さらには日焼けなど、根本的な原因が非常に多いため、専門家が目標の洗浄回数を正確に特定することは困難です。しかし、乾燥した頭皮とフケを混同しないでください。これは実際には次の結果です。過剰頭皮にオイル。洗浄の数日後に到着する黄色がかったフレークがある場合、それはフケである可能性があります。状態を管理するために冷水を使用して、フケ特有のクレンザーで週に約3回シャンプーします。

スタイリングに基づいてどのくらいの頻度で髪を洗う必要がありますか？

ブローアウトが頻繁に発生し、1週間にドライシャンプーをたくさん使用してブローアウトを長持ちさせる場合は、髪の毛や頭皮のタイプに応じて髪を洗います。ただし、2週間ごとに、深みのある透明なシャンプーをルーチンに追加します。従うべきコンディショナーは、マリネッリを提案します。

脂っこいベタベタしたスタイリング剤を使用する場合は、髪や頭皮を洗い流す必要があります。オブライエン氏によると、製品が蓄積すると髪が乾き、弾力性が失われる可能性があります。蓄積物を取り除くには、次のような穏やかな清澄シャンプーでクレンジングします。 Ouidadスーパーフルーツリニューアルクラリファイングクリームシャンプー。これは特にテクスチャードヘアに適しています。通常の透明シャンプーは、カールするには厳しすぎます。

三つ編みとエクステンションもシャンプーについて混乱を引き起こします。頭皮が覆われているため（そしてスタイルを維持するために）、洗濯ルーチンを楽にしたくなるかもしれませんが、少なくとも隔週の洗濯スケジュールを維持するようにしてください。シャンプーをするときは頭皮に焦点を合わせ、三つ編みの下を洗っていることを確認してください。

男性はどのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？

男性の髪型は通常はるかに短いため、頭皮によって生成される皮脂は、髪を完全に保湿するために移動する距離が短くなります。男性の髪は一般的にそれほど乾燥していないため、より多くの洗浄に耐えることができます、とヘンリー博士は言いました。しかし、それは男性がもっと洗う必要があるという意味ではありません。頻度は、ワークアウト、頭皮や髪の状態などのライフスタイルの要因によって異なります。