十代の若者たちに最も一般的に報告されているタイプのストレスはアカデミック、社会的、家族、世界の出来事、トラウマ的な出来事、そして重大な人生の変化。元10代の頃、私は、最高の親、親友、素晴らしい学校、そして最小限の学業上の苦労があっても、ストレスがそれ自体を明らかにしたという事実を証言することができます。十代の生活は難しいです！それが素晴らしくて美しいときでさえ、それはホルモンの変化と親友の分裂の複雑さを同時にロードすることができます。

基本的なスキンケアルーチンを確立することは、ストレスと戦うだけでなく、自信と自尊心を構築することができます。スキンケアは間違いなくセルフケアと自己愛の最も有益な形の1つであり、適切なスキンケアルーチンを早い段階で促進することには本当に欠点はありません。市場には非常に多くのブランドや製品があります。価値観を特定したら、それらの価値観を尊重する適切な製品（ビーガン、虐待フリー、パラベンフリーなど）を見つけるのが最も簡単な部分です。ステップの順序を知ることは別の話です。製品の過飽和は、プロセス自体を誤解させ、混乱させる可能性がありますが、スキンケアは複雑である必要はありません。

清める。 顔と体を適切に掃除することは、常に良いスキンケアレジメンへの第一歩です。これは、良好な衛生習慣を確立するのに役立ちますが、一日の終わりに洗い流される感覚も促進します。比喩的であろうとなかろうと、誰が一日の一部を洗い流す機会に飛びつきませんか？保湿。 厳しい収斂剤やトナーなどの特定の製品は、何らかの理由で10代に販売されており、にきびを攻撃するベールの下で皮膚を乾燥させるだけです。もちろん、にきびが問題になる場合は、皮膚科医に診てもらうのが最善の方法ですが、10代のレジメンの一環としてアルコールベースの製品を定期的に使用すると、他の方法では発生しなかった発生を引き起こす可能性があります。朝と夜の軽い保湿剤は肌が乾燥するのを防ぎます。にきびをポップしないでください。 あなたが原因と結果に興味があるなら、これはとても難しいかもしれません。にきびがはじけることは、一部の人にとっては非常に満足のいくものですが、それが肌に良くないことは間違いありません。にきびがはじけると、感染や瘢痕化につながる可能性があります。それを避けるようにしてください。 SPF。 日焼け止めを毎日着用することは、確立するための重要な習慣です。それは特定の皮膚癌を予防するのに良いだけでなく、あなたの50歳以上の自己があなたに感謝します。有害な太陽光線からの保護は、クレンジングと同じくらい重要です！水分補給を続け、十分な休息を取りましょう。 ほとんどの10代の若者、特にアスリートにとって、水分補給を維持することは問題ではないかもしれませんが、十分な休息をとることは、多くの10代の若者のリストの上位にない可能性があります。十分な休息はストレスや不安を軽減することが証明されているので、間接的に健康な肌を促進します。

10代の若者は、高齢者ほど肌を矯正することができないかもしれませんが、10代のスキンケアは、健康的な習慣を促進し、ルーチンを確立し、ボディポジティブと自尊心を高め、自分自身を示すために非常に重要です。価値がある。

著者について： アンナブレアから Aceable.com テキサス州オースティンを拠点とするフリーライターです。彼女はワカモレ、ローマの歴史、そしてカトゥルスという名前の2歳のドーベルマンピンシャーが大好きです。

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