月経痛は、それがかなり軽度から完全に耐え難いものであるかどうかにかかわらず、冗談ではありません。月経は女性らしさの美しい兆候（そして私たちの体がちょうど自分のことをしているという健康的な兆候）を象徴するはずですが、けいれんが子宮に大混乱を引き起こしているとき、それはおそらくあなたの心の最後のことです。 Advilは確かに役立ちますが、イブプロフェンへの過度の依存はいくつかの危険な副作用をもたらす可能性があります。衰弱性のけいれんを潰す代わりに薬物を使用しない方法が必要な場合は（チョコレートの負荷は別として、これも役立ちます）、次の生理の間に持っていくのに最適な製品をまとめました。月経中は、少なくとも柔らかい枕とキラーな温湿布を用意する価値があるからです。

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1 クランピオンザガールズ株式会社

残念ながら、生理が始まっても人生は止まりませんが、 女性の10人に1人は、生理痛のために日常生活を送ることができません。 。湯たんぽを腹部に押し付けて歩き回ることができない時代のために、ガールズカンパニーはペンシルスカートにも収まるソリューションを作成しました。バンドのポケットの中にウォーマーを入れます。細いストラップがお腹を暖かく包み込みます。さらに、ウォーマーは環境に安全であるため、罪悪感なしにゴミ箱に捨てることができます。

2 リビア

熱でうまくいかない場合は、経皮的電気神経刺激を回転させてください。鎮痛剤というよりは古代の拷問方法のように聞こえますが、実際にはかなり効果的です。この技術は、電極を介して神経経路に沿って皮膚に連続的で穏やかな電気パルスを送り、振動で脳の気をそらし、痛みの信号を遮断することによって機能します。これは、痛みを伴わない強度で適用されると、エンドルフィンの放出と鎮痛効果を引き起こします。 LiviaのMP3に見えるデバイスは、お腹に装着できるウェアラブルキューブであり、不格好なバッテリーパック、コード、壁のコンセントがなくても、まさにそれを実現します。

3 ティールズフレークエプソムソルト

良いお風呂に入るのがリラックスするのに最適な方法の1つであることは周知の事実ですが、特に生理中は、エプソム塩を使うのが好きです。エプソム塩に含まれるマグネシウムには抗炎症作用があり、子宮の収縮を緩和して悲しみを引き起こします。お湯で2倍にして痛みを和らげ、精神的にも肉体的にも究極のリラクゼーション体験です。

4 ピュアアロマエッセンシャルオイル

ホメオパシールートを好む場合、自然療法医で栄養士のアンナミツィオスは、エッセンシャルオイルは信じられないほど落ち着くだけでなく、循環を促進し、けいれんに伴う痛みを軽減する能力があると言います。腹部に数滴こすり、快適さを和らげ、必要なアロマテラピーを提供します。ホホバオイル、ヘンプオイル、アーモンドオイルなどのキャリアオイルを使用し、ペパーミント、ラベンダー、クラリセージ、カモミール、シナモンを数滴加えます。私のお気に入りはペパーミントオイルです。ペパーミントオイルは、エネルギーを高め、その月のその時期に伴う頭痛を和らげる能力が非常に高いためです。

5 ちょっと女の子はよりよいハーブティーを感じます

コーヒー愛好家にとっての悪いニュース：カフェインの消費はPMSの症状に強く関係しているため、カフェインを多く摂取すると、けいれんが悪化する可能性が高くなります、とMitsiosは言います。子宮が爆発するときは、一杯のジョーを心地よいハーブティーと交換するのが一番です。このブレンドには、胃のやけどや腹部膨満を防ぐのに役立つカフェインが含まれておらず、消化器系を落ち着かせるのに役立ちます。私のお気に入りのPMSティーは、淹れたての生姜とシナモンティーです、とMitsiosは言います。私は文字通り、すりおろした生姜とシナモンの羽ペンをマグカップに入れ、お湯とステビアを少し加えて、一口飲みます。

6 メモリーフォーム付きミリアードU字型全身サポートピロー

生理中に胎児の位置で頻繁に丸まってしまう場合は、妊娠中の枕を使って抱きしめるのがよいでしょう。心地よい抱擁のような感覚に加えて、U字型の枕は人間工学に基づいた配置を提供し、腕、背中、首、頭、または脚からの圧力をサポートおよび緩和します。妊娠中の女性は妊娠中の腹圧を和らげる方法としてそれを使用しますが、それは厄介な子宮にも同様にうまく機能します。

7 証明期間のパンティー

全身の痛みが倍増した場合、タンポンを挿入したり、2〜3時間ごとにパッドを交換したりすることは、非常に不便に思えるかもしれません（言うまでもなく、 持続可能性の側面 検討する）。生理用下着のアイデアは不快に聞こえるかもしれませんが、私に聞いてください：超吸収性生地（最高の吸収レベルは最大5タンポン相当の液体を吸収できます）は、有毒なことを心配することなく着用するのに最適ですショック症候群またはバスルームへの複数回の旅行。 （中に何かがない、またはおむつを着用しているように感じることは、もう1つの大きなプラスです。）通常、時代の下着市場を支配するおばあちゃんのパンティーには何の問題もありませんが、Proofには、レース、メッシュ、さらにはひもオプションもあります。少しセクシーになりたいです。