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1 空腹に行かないでください

パーティーの日にカロリーを節約するために食べる量が少なすぎる（またはさらに悪いことに、まったくない）と、食べ過ぎてしまう可能性があります。バランスの取れた食事とパーティー前の軽食を食べて、有名人の散歩を避け、クッキーの盛り合わせのビーラインを作ります。

二 あなた自身の健康的なスナックを持参してください

脂肪とカロリーを多く含む重い食べ物に囲まれる可能性がある場合は、パーティーのお気に入りのライトアップバージョンを持参してください（たとえば、牧場ではなくヨーグルトベースのディップ）。これにより、少なくとも1つの健康的な選択肢が保証され、ホスト（および胃）があなたに感謝します。

3 賢く選択する

すべてのパーティーの鼻が総カロリー爆弾であるわけではありません。にんじん、セロリ、その他の新鮮なクルディテと組み合わせたワカモレやフムスなどのより健康的なディップにこだわる。

4 アルコール摂取量を制限する

ブージー飲料には、砂糖、炭水化物、カロリーが含まれていることがよくあります。 2杯の制限に固執するか、ウォッカソーダなどの低カロリーの飲み物を選択してください。

5 心を込めて食べる

一年中待っているもの（同僚の有名なピーカンパイなど）を絶対に食べる必要があります。時間をかけて食べているものを楽しんでください。そうすれば、甘やかしすぎる可能性が低くなります。

6 十分な休息をとる

休日はストレスの多い時期ですが、お祭りの前にぐっすり眠ることが重要です。 睡眠不足は過食につながる可能性があります 、だからパーティー前に休んでください。

7 ビュッフェテーブルから離れて自分を配置します

簡単そうに聞こえますが、食べ物のテーブルから離れるほど、手の届く範囲にあるものを無意識につかむ可能性が低くなります。