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ビーガンに行く：クリーミーなトマトスープ

フランスのパンをミルクに浸すと、このスープは生クリームの添加を模倣した滑らかなクリーミーさを与えます。その結果、トマトの風味が豊かな満足のいくビーガンスープがわずか30分で完成します。スープには一斤のパンの約4分の1しか使用しないので、残りは側面に置いてディップします。

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エバミルクの代わりにコンデンスミルクを使ってもいいですか

全粒穀物をもっと食べる：キノアのお粥

より健康的で満足のいく朝食を食べることを決意することは、あなたが新たに見つけたエネルギーであなたを立ち上げて走らせるので、あなたが作ることができる最高の決議の1つです。このキノアのお粥は無限に適応可能です。つまり、家族全員が自分の部分をカスタマイズできます。サクサクの揚げ卵をトッピングしたおいしいテイク、またはバナナとアーモンドを添えた甘いバージョンをお試しください。

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乳製品を排除する：キノコ入り味噌ペストフラットブレッド

香ばしい味噌と肉のきのこが加わったことで、乳製品を使わないこのフラットブレッドは風味を損なうことはありません。チェリートマトは一口ごとに破裂し、群衆を喜ばせるメインにポップな色を加えます。全粒粉のクラストを選びましたが、従来のピザ生地でも同様に機能します。

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グルテンフリーにする：コーンミールをまぶしたモッツァレラスティック

これらのモッツァレラスティックはとてもサクサクしていてとろけるので、グルテンフリーだとは思わないでしょう。ストリングチーズが見つからない場合は、低水分のモッツァレラチーズのブロックから始めて、1インチの断片にスライスします。揚げる前にスティックを凍らせるステップをスキップしないでください。コーティングが付着し、チーズがにじみ出るのを防ぎます。

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古い硬貨を酢できれいにする方法

精製糖の削減：パイナップルキャラメル

このフルーティーなキャラメルソースは、新鮮なパイナップルのおかげで自然に甘いです。煮詰めるとキャラメリゼしたコクがあり、パイナップルのみじん切りでかき混ぜると適度な食感になります。アイスクリームにスプーンでかけたり、パフェに重ねたりしてお楽しみください。または、朝食にオートミールと一緒に出してみてください。

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より健康的な就寝時のスナック：スパイスの効いたバニラアーモンドミルク

この温かい飲み物は、軽くスパイスが効いていて、繊細に甘くされています。ベッドに入る直前に楽しむのに最適な居心地の良いおやつです。実際、私たちはあなたが重くて甘すぎるデザートよりもそれを好むだろうに違いありません。他の人のためにマグカップを作る場合も、レシピを2倍にします。

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