あなたが必死に足の指を水に浸すのを待っていたなら（私たちは私たちが持っていることを知っています）、私たちはいくつかの良いニュースがあります：あなたが従う限り、この夏あなたのお気に入りのプールやビーチを訪れることはまだ実行可能ですこれらの安全対策によって。足を濡らしたくてかゆみを感じている場合は、安全性を損なうことなく水泳への渇望を和らげる方法がいくつかあります。

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1 水中にいるときでも、互いに6フィート離れてください。

専門家は一般的に、塩素と臭素がCOVID-19を殺すので、プールでの水泳は安全であることに同意します、と言います エイミーフェラーロ 、博士号、ウォルデン大学の公衆衛生学部の上級コア教員。 COVID-19がレクリエーション用の水を介して広がる可能性があることを示す証拠はありませんが、水泳選手が空中に上がったり、共同体の表面に触れたりした場合など、他の方法で広がる可能性はあります。水の中と外にいる間、他の人から6フィート離れることができない場合は、 疾病管理予防センター（CDC） 別の混雑の少ない場所を選択することをお勧めします。

二 不必要な旅行を減らすために、地元のプールやビーチで泳ぐことを選んでください。

CDCは、パンデミック中の不必要な旅行を避けるようにアドバイスしています。旅行では、途中で立ち止まったり、他の方法では接触できない可能性のある他の人と密接に接触したりする必要がある場合があります。地元のプールやビーチで1日を過ごすことを選択すると、ウイルスに感染して広がるリスクを減らすことができます。どこに行くかを決めるとき、フェラーロ博士は、可能であれば、屋内の公共プールではなく、屋外のプライベートプールを選ぶことを提案します。

3 オーバーパックすることを恐れないでください。

この夏は、日焼け止めとタオルだけでなく、バ​​ッグを詰める必要があります。基本的なビーチの必需品に加えて、特に公衆トイレを使用して手を洗うことができない場合は、追加の手指消毒剤、追加のマスク（ CDC 公共の噴水は立ち入り禁止になる可能性があるため、1人あたり2つ、1つが濡れた場合に備えて、追加の飲料水を持参することをお勧めします。

4 移動中はマスクを着用してください。ただし、水泳中は着用しないでください。

マスクがないと、ウイルス粒子は人から人へと簡単に広がる可能性があります。バスルーム、更衣室、レストランなど、混雑した場所ではリスクが高いことを考慮することが非常に重要です、と言います。 フェラーロ博士 。ただし、マスクを付けたまま泳ぐことはお勧めできません。布製のフェイスカバーが濡れる可能性のある活動をしている間は、布製のフェイスカバーを着用しないでください。 CDC 。濡れた布の顔を覆うと、呼吸が困難になる場合があります。他の人がどこからマスクを入手しているのか疑問に思っている場合は、チェックしてください アマゾンで最も人気のあるマスク 。

5 あなたが行く前にあなたの水泳の目的地のために定められた特定の規則を調べてください。

ほとんどのビーチとプールは、ウイルスの拡散を防ぐための規制を実施しています。たとえば、ビーチでは、公衆トイレの使用が制限されたり、ピクニックエリアが利用できなくなったり、テントが禁止されたり、噴水が立ち入り禁止になったりする可能性があります。

公共プールを訪れる人にとっては、スペースが限られているため、規制はさらに厳しくなる可能性があります。たとえば、YMCAは温度チェックを実施し、1時間のプール予約が必要であり、ホットタブ、サウナ、スチームルームの使用を許可していません。 サウスハンプトンロードのYMCA 。

言うまでもなく、州ごとに、ビーチや公共プールでできることとできないことに関して異なる法律があります。コネチカットのビーチに行く人は、お互いに[約15フィート]離れている必要があります、との創設者であるフィンカーディフは言います ビーチに行く人 。また、入場料が減ったためにニュージャージーのビーチの入り口に入るのが難しく、砂の城を建てることが禁止されているため、子供たちはオレンジカウンティでの完全なビーチ体験を楽しむことができないかもしれません。

6 一緒に住んでいない人と水泳用具、タオル、食べ物、その他のアイテムを共有しないでください。

私たちの中には、プール施設やビーチスタンドから水泳用具、タオル、傘を借りるのに慣れている人もいるかもしれませんが、それらの店は閉鎖される可能性があります。同じことがレストランや更衣室にも当てはまるかもしれません。たとえば、YMCAは、使用の合間に効果的に消毒するのが非常に難しいため、プールヌードル、キックボード、キックパッド、またはその他の水泳用アクセサリーを一般に提供していません、とベイカー氏は言います。

7 サニタイズ、サニタイズ、サニタイズ。

石鹸と水が望ましいですが、少なくとも60パーセントのアルコールを含む手指消毒剤を使用することもできます。 CDCによると、ビーチに行く人やプールを訪れる人は必ず [彼らの]手を洗う 石鹸と水で少なくとも20秒間、特に飲食の前、および水泳エリアに出入りするとき。公共プールに行く場合は、ここにいくつかあります 安全を保つ他の方法 、パンデミックがない場合でも。

8 到着する前に、目的地の一般的な環境を調べてください。

による ショーン・ナセリ 、MD、メイヨークリニックの訓練を受けた耳鼻咽喉外科医である一般市民は、特に雨が降った後は、下水が流れ出る近くのビーチを避ける必要があります。下水道の流出は、水泳やサーファーに感染する可能性のある大腸菌群（結腸からの細菌）などの感染性粒子を放出する可能性があると彼は言います。が CDC ナッセリ博士は、下水が適切に維持されていればウイルス感染のリスクが高いとは考えていません。ナッセリ博士は、ビーチに行く人に、より安全な側で過ちを犯し、流出の半径1マイル以内のビーチエリアを避けてください。

9 グループでの外出は最小限に抑えてください。

多くの公共プールやビーチでは、パンデミックが発生していなくても、最大収容人数が設定されています。 COVID-19の中で新しい規制が施行されると、最大収容人数が減る可能性があります。人々のグループと一緒にプールやビーチの日を計画している場合は、一緒に住んでいる人々とだけ訪問していることを確認してください。タフツ大学医学部の名誉教授であるドン・L・ゴールデンバーグ医学博士は、ビーチ/プールの椅子または毛布の上に近接して座るのは、他のグループから6〜10フィート離れている家族に限定すべきであると示唆しています。地域のCOVID-19安全ガイドラインを確認して、州の要件が異なるかどうかを確認してください。

10 オフピーク時に訪問をスケジュールします。

混雑を避けるための最良の方法の1つは、オフピーク時にプールやビーチへの訪問を計画することです。多くの水泳スポットでは、それは平日と早朝または午後遅くを意味します。人が少ないということは、COVIDに関連する不安が少ないことを意味し、COVIDに関連する不安が少ないということは、あなたとあなたの家族が最終的に日光浴をする時間が長くなることを意味します。外出する場合は、次のことを忘れないでください。 SPFに負荷をかける 2〜3時間ごとに再適用します。