NETIポットを安全に使用する方法 - 風邪、インフルエンザ、アレルギー

詰まりの少ないschnozが1つ登場します。私たちが紹介する各製品は、編集チームによって個別に選択およびレビューされています。含まれているリンクを使用して購入すると、手数料が発生する場合があります。

あなたがこの記事を読んでいるなら、あなたはあなたの鼻を元に戻したいと思うでしょう。混雑した鼻腔をきれいにすることを期待して、ほぼすべての錠剤、自然療法、および装置を試した後、文字通り鼻に水を噴出させるティーポットのような道具に出くわした可能性があります。鼻洗浄はアレルギー緩和法というよりは拷問のように聞こえますが、特に冬/春の季節に、詰まった運河を詰めることを文字通り何でもしようとするとき、私たちはあなたの好奇心を完全に理解しています。

ネティポット（鼻洗浄システムとしても知られています）は、アーユルヴェーダ医学にルーツを持つ、何世紀にもわたる充血除去技術です。そして、それはその薬物を含まない性質のおかげで近年かなり人気のある方法になりましたが、あなたの鼻孔の中に注ぎ口を突き刺すことは...不快に聞こえるかもしれません。

鼻を上る水の奇妙な感覚を乗り越えることができれば、アレルギー専門医は、季節性アレルギー症状と戦うために、市販薬と処方薬の両方の薬の補助として役立つ可能性があると言います。「私の鼻炎と副鼻腔炎の患者の何人か（非アレルギー性とアレルギー性の両方）は、アレルギー、風邪、または副鼻腔の状態が存在するときに他の治療法と組み合わせて使用される鼻洗浄から本当に恩恵を受けています」と理事会認定のクリフォードバセット医学博士は言いますアレルギー専門医および著者 新しいアレルギーソリューション 。この推奨事項は2002年に準拠していますウィスコンシン大学の研究鼻洗浄により、副鼻腔炎に関連する生活の質が大幅に改善され、副鼻腔炎を頻繁に患う人々の症状が減少することがわかりました。

興味がありますか？アレルギーシーズン、寒い週、または一年中、ネティポットを安全に使用するために知っておくべきことは次のとおりです。

ネティポットとは何ですか？

「この在宅治療は通常、プラスチックまたはセラミック材料でできており、一方の鼻孔に水を入れてもう一方の鼻孔から水を排出することにより、鼻腔をすすぐために使用されます」とバセット博士は言います。クラシックなネティポット（$ 10; amazon.com ）は、鼻の生理食塩水洗浄を実行できる方法の1つにすぎません。バルブシリンジまたはボトル方式もあります（$ 13; amazon.com ）。スクイズボトルは、従来のネティポットよりも力があり、扱いやすいため、バセット博士は、ネティ初心者にとってはより良い選択肢になる可能性があると述べています。

仕組みは次のとおりです。花粉を摂取すると、花粉は鼻の内側の裏地に付着します。それは後で分解され、体の「肥満細胞」（免疫系の一部）と接触します。この接触により、体はヒスタミンを放出し、鼻づまり、鼻水などのアレルギーのような症状を引き起こします。鼻洗浄により、水が一方の鼻孔に流れ込み、鼻腔を通り、もう一方の鼻孔から流れ出て、その過程で花粉を洗い流します。これは、強制的に吐き出すだけではできないことです。

ネティポットの使い方：ネティポットと塩水とゴム製カテーテルによる鼻洗浄クレジット：ゲッティイメージズ

ネティポットはどのように使用しますか？

指示パケットの画像は怖いように見えるかもしれませんが、見た目よりも簡単（そして痛みが少ない）ですのでご安心ください。バセット博士によると、最初の、そして最も重要なことは、ネティポット内で最も安全な水溶液を使用していることを確認することです。 '事前に混合した生理食塩水リンスの準備がない場合（$ 13; amazon.com ）、蒸留水、滅菌水、または事前に沸騰させた水を使用して適切な溶液を作成する必要があります。

安全に使用できる水ができたら、バセット博士は、頭を流しの上で少し傾けて、デバイスを鼻孔にそっと導入するように言います。開いた口（鼻ではありません！）から呼吸し、塩水を上鼻孔にそっと注ぎ、液体が下鼻孔から排出されるようにします。反対側で繰り返し、水が正しい方向に排出されるように頭の傾きを切り替えます。「シャワーでこれを行うことを好む人もいます」とバセット氏は言い、それがよりクリーンな体験をもたらし、追加された蒸気が副鼻腔の鬱血を和らげるのに役立つ可能性があると述べています。

リスクはありますか？

ネティポットは危険ではありませんが、誤って使用することは危険です。

「何よりもまず、鼻に入るすべての水は、冷却された蒸留水、滅菌水、または沸騰した水道水でなければなりません。「NSF53」、「NSF 58」、または「1ミクロン以下の絶対孔径」というラベルの付いたフィルターでろ過された水を使用することもできます」とバセット博士は言います。米国食品医薬品局によると、特定の方法でろ過、処理、または処理されていない水道水を使用すると、感染のリスクが高まる可能性があります。最近のあるケースでは、適切に処理されていない水を使用した後でも女性が亡くなり、感染性のアメーバが含まれてしまいました。

デバイスは鼻を掃除しているので、時間をかけてデバイスを掃除することを忘れないでください。ネティポットは、使用するたびに石鹸と水で十分に洗い、完全に乾かしてから再度使用する必要があります。そうでなければ、それはバクテリアが繁殖して増殖するのに最適な環境です。

そしてそれをやり過ぎないでください！バセット博士によると、ネティポットは1日1回しか使用しないでください。「過度の洗浄は、塩分を鼻に残し、鼻の乾燥を引き起こし、場合によっては、副鼻腔炎（副鼻腔の内壁の感染症）や鼻血を引き起こす可能性があります」とバセット博士は言います。「よくわからない場合は、鼻洗浄を行う時期、期間、および推奨するデバイスについて、医療提供者または専門家に相談してください。いくつかの解決策は通常の塩水にすることができますが、他の解決策はより効果を高めるために「高張」でなければなりません。特に、風邪の間に感染し、最大の粘液除去力が必要な場合に。

結論：必要に応じてフラッシュしますが、安全に行ってください。