結局のところ、私たちのほとんどは自分の家の快適さの中で私たちの日々を生きることを望んでいます。多くの人にとって、残念ながら、それは実際的な現実ではありません。病気、障害、および変性疾患は、年齢を重ねるにつれて、生活支援が最善の道であることを意味します。しかし、専門家は、適切な計画を立てれば、年齢に関係なく、ほとんどの人が長い家で長く幸せな生活を送ることができると言います。重要なのは、何年にもわたってあなたの生活空間をアップグレードすることによって、適所で老化を計画することです。
「人々は2週間の休暇の計画に多くの時間を費やしていますが、人生のその部分の計画には多くの時間を費やしていません」と、受賞歴のあるシニアリビングデザイナー兼CEOのリサチーニは言います。 モザイクデザインスタジオ。
適所で老化を追求したい場合-年齢、収入、または能力レベルに関係なく、安全に、独立して、快適に自分の家やコミュニティに住む能力。 米国国立老化研究所 —準備が重要です。特にあなたが何十年もそこで過ごした場合、あなた自身の家はあなたの好みの住居のように感じるかもしれませんが、あなたの家はおそらくあなたが年をとるにつれてあなたをサポートするための設備が整っていません。ここでは、適所で老化を試みる必要があるかどうかを知る方法と、長期的にあなたの空間とライフスタイルを準備する方法を説明します。
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1 適所での老化があなたに適しているかどうかを判断します
ほとんどの人は、安全に定年を迎えることができるかどうかを判断する際に身体の健康について考えますが、自宅で引退するまで自分でうまく生活できるかどうかを判断する際には、他にも多くの要因が関係しています。
あなたがこのライフスタイルの良い候補者であるかどうかを知るために、公平なアドバイザー ジョディ・ダゴスティーニ、 CFPは、難しい質問を自問することを提案しています。
入浴、着替え、食事、失禁、ベッドや椅子から床への移動など、パーソナルケアの助けが必要だと思われるかもしれません。掃除、洗濯、食料品の買い物など、必要な家事を続けることはできますか？彼女が言います。あなたが薬を服用している場合、あなたはそれらを拾うために運転することができますか、それともあなたはそれらを配達させることができますか？食事の準備はできますか、それとも助けが必要ですか？
次に、自分の財政を管理できるかどうかを検討します。あなたのソーシャルアウトレットは何になりますか？あなたの家は安全で、変化するニーズに適切に対応していますか？認知症などの進行性で衰弱性の状態にある人々は、追加の支援が必要になり、自宅で24時間のケアが必要になる可能性があります。あなたがこれを買う余裕があるかどうか見てください。
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アメリカ人の約75％が適所で老化することを好むと言っていますが、多くはそうすることを適切に計画していません、とD’Agostiniは指摘します。
準備ができていて、目を大きく開いて入居し、安全な環境になるように家を改造し、必要なサポートシステムを備えている場合は、適切な場所でのエージングが適しています。ギャップがあるところを助けるために、彼女は言います。あなたが積極的で、独立したままでいることを好むなら、これは素晴らしい選択かもしれません。
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二 あなたの家をアップグレードすることを検討してください
家のリフォームの考えが圧倒的であるならば、グレッグ・ヒックス、副社長 ホームサービスの近代化、 いくつかのアドバイスがあります。
どうやって始めたらいいのか悩む人もいます。彼らはランプについて考えていますが、それは極端に跳ね上がっています、とヒックスは言います。代わりに、家の安全性とアクセシビリティに大きな違いをもたらすことができる小さな改善について考えてください。
ヒックスは、転倒は退職者や高齢者が家に住む最大の危険のいくつかであると指摘していますが、それらは対処するのが最も簡単な懸念のいくつかでもあります。家の照明を改善し、床面積を整理し、部屋間の移行をスムーズにすることから始めます。それは敷物を取り除くのと同じくらい簡単かもしれませんし、ドアのフレームを広げるのと同じくらい集中的かもしれませんが、車椅子のスロープを設置するほど大きなプロジェクトではないことは確かです。
家のもう一つの問題領域は、滑らかなタイルやシャワーや浴槽で滑り落ちが起こりやすいバスルームです。いくつかの修正は、シャワーフロアにグリップを取り付けるのと同じくらい簡単な場合もあれば、入浴中に座る方法としてシャワー全体のアップグレードを検討する場合もあります。
二日酔いにならない最善の方法
ヒックスは、蛇口とドアハンドルのノブをレバーと交換することを提案しています。レバーも握りやすいです。キッチンの引き出しやキャビネットのさまざまなハードウェアも役立ちます。また、高齢の住宅所有者にとって重要なのはセキュリティシステムです、とヒックスは言います。
DIYプロジェクトが操舵室にない場合でも、心配する必要はありません。あなたはいつでもこれらの改善のために雇うことができます、そしてすべての仕事が請負業者と数千ドルを必要とするわけではありません。ダニエルエドワーズ、の所有者 便利屋接続 ボストンのサウスショアのは、小さな修理のために便利屋を雇うことを提案しています-それは部屋全体の改修を伴わない問題です。
便利屋はあなたのシャワーの床にそれらのシャワーグラブバー、シャワーベンチ、そして滑りやすいフィルムを設置することができます。また、シャワータブの端を下げるシームレスなシャワーエントリを設置して、毎日お風呂に出入りする必要がないようにすることもできます。便利屋もあなたのドア枠を広げるのを手伝うことができます。
パンチリストを考え出す、とエドワーズは言います。便利屋に5〜15のことをさせることは、誰かに1日1回の料金で1つのことをするように支払うよりも費用効果が高くなります。
Ciniは、検討する必要のあるプロジェクトの種類を把握する1つの方法は、そこに住みたいとは思わない場合でも、高齢者向けの生活施設を訪問することだと言います。 Cini氏によると、これは、独自の課題に対応するように設計された施設で、高齢者が利用できるレイアウトや製品の種類を確認するのに最適な方法です。トイレがバスルームの高いところにあることや、照明器具がタッチで作動することに気付くかもしれません。テクノロジーはあなたに感銘を与え、あなた自身の家の改善のためにあなたのギアを回すかもしれません。
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Ciniは、これらの施設を訪問することの追加の利点は、自宅で老化する計画がうまくいかなかった場合に備えて、代替案の価格を設定できることです。
何かが起こる可能性があり、腰を骨折する可能性があり、すでに調査を行っているので、休憩のためにそこに行くことができ、危機モードでそれを行うことを心配する必要はありません、と彼女は言います。お腹が空いたときに食料品店に行かないようなものです。怖がっていないときは、[シニアリビング施設で]好きなものと嫌いなものを強調する方がはるかに簡単です。
3 テクノロジーを受け入れる
適所で老化することを望んでいる高齢者のためのCiniの最大のヒントは、テクノロジーを採用することです。パンデミックは、アプリを介してリモートで実行できるサービスの数を示しています。食料品の配達や、オンサイトの洗車またはランドリーサービスを考えてみてください。車を運転してレストランの料理を玄関先に届けることができない場合は、スマートフォンからUberをリクエストできます。汚れた洗濯物を誰かが拾って洗って、きちんと折りたたんで返却するサービスもあります。一部の在宅医療従事者はこれらのタスクを支援しますが、多くの場合、それらを外部委託する方が安価です、とCini氏は言います。
ZoomとFacetimeは、2020年と2021年に私たちがよりつながりを感じるのに役立ちました。これらのアプリを適所で老化させながら使用することで、コミュニティや友情を切望する高齢者に利益をもたらすことができます。このテクノロジーは10年または15年前には利用できませんでしたが、将来的には高齢者に利益をもたらす可能性があります。
近年、医療技術も大幅にアップグレードされていると、Cini氏は言います。たとえば、自分の心臓の健康状態を追跡できるブレスレットなどです。アカウントにユーザーを追加することもできるので、血糖値が下がったり、夜通し頻繁に目覚めたりした場合に、子供や配偶者に警告を発することができます。
テクノロジーをユーティリティとして見始める必要がある、とCini氏は言います。
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そこにある技術は、そのユーザーと同じくらい良いだけです。言い換えれば、これらのアプリを今すぐ使用することに慣れておらず、それらを学ぶことができないと感じている場合、これらの方法に頼ることは役に立ちません。そのため、Hicksは、すでに慣れている技術のみを使用することを提案しています。
エドワーズはまた、サーモスタットや照明器具などの特定のスマートハウス機能がWiFi接続と同じくらい優れていることを発見しました。これらのデバイスをインストールする場合は、これらの機能を自分でトラブルシューティングできることを確認してください。
4 伝統的な助けを借りる
あなたは年をとっている人のためにあなたの家を完璧な物理的構造にアップグレードすることができます、しかしあなたはまだそこに住む助けを必要とするかもしれません。そこで、雇われた援助が活躍します。
ファイナンシャルアドバイザーに相談して、退職後の貯蓄のどの部分が在宅介護や介護スタッフに関連する費用をカバーできるかを確認してください。あなたはこれを支払うのに十分なお金を持っているかもしれません、あるいはあなたの健康保険かメディケアがそれをカバーするかもしれません。
無料のものもあれば、メディケアや健康保険の対象となるものもありますが、適所で老化することを決定する前に、これを調査する必要があります、とD’Agostiniは言います。実際、施設に行くよりも家にいるほうが安いかもしれません。
D’Agostiniはまた、退役軍人がこの種のケアを受ける資格があると述べています。どこから始めればよいかわからない場合は、シニアサービスとエイジングを担当する最寄りのオフィスに問い合わせてリソースを見つけてください。
5 サポートシステムを探す
1年だけで何かを教えてくれたとしたら、それは人間のつながりが私たちの幸福に不可欠であるということです。
彼らは孤独が一番の殺人者であると言います、とCiniは言います。それは本物です。目的やつながりがないときは大変です。
Ciniは、介護を雇ったり、芝生を刈る人を見つけるのは簡単だと言います。難しいのは、感情的および精神的なニーズを満たす方法を見つけることです。
それはあなたが精神的な刺激を持っていることを確認し、あなたのバケツリストを手伝ってくれる人を見つけたり、休暇を設定したりすることです、と彼女は言います。多分あなたにとってそれは毎週オンラインゲームをすることを意味します。それは、退職以外の構造を作ることです。
ここで、テクノロジーが社会的ギャップを埋めるのに再び役立つ可能性があります。
2番目の刺激はまだ通過しましたか
それは物理的な空間だけではありません、とCiniは言います。体、心、精神をどのようにケアしますか？
6 短所を検討してください
チーニ氏によると、施設で引退する余裕がないため、多くの人が家にとどまり、その場で老化することになりますが、退職後の家に住む手段を持っている人もいます。含まれている設備の。
家には信じられないほどの健康問題を抱えている人がたくさんいて、家にいてテレビを見たり、ミールズ・オン・ホイールを配達したりするよりも、ジムと理学療法士がいる場所のほうがいいかもしれないと彼女は言います。
あなたが社会的交流を楽しみ、コミュニティを切望しているような人であれば、シニアリビングもそれらを提供することができます。
Ciniは、旅行をしたり、食事が用意された場所に住みたいと思ったために、一緒にリタイヤメントホームに引っ越すことを選んだ2人の親友を知っています。彼らは、リゾートに住んでいるような施設について説明しました、と彼女は言います。
彼らにとって、自信と自由を選ぶことは、高齢者の生活に入ることを意味した、と彼女は言います。それはあなたに対して個人的に規範的であるべきです。あなたは65歳か72歳なので、やるべきことがあると考えるべきではありません。
