指を後ろに曲げたり、足を頭の後ろに置いたり、ヨガのクラスで最も難しい位置に簡単にひねったりできる人を誰もが知っています。しかし、誰かが二重関節になっているとはどういう意味ですか？良いこと、悪いこと、そしてまったく奇妙なことについてのスクープについて、私たちはこのトピックをよく知っている2人の共同健康専門家と話をしました。

ニューヨーク市の特殊外科病院のリハビリテーション医であるアリス・チェン医学博士は、最初に理解すべきことは、二重関節は医学用語ではないということです。医師や理学療法士は、関節が通常の制限点を超えて曲がっている人々を表すために、ハイパーモバイルという言葉を使用する傾向があります。

第二に、チェン博士は言います、 過可動性 一時的および長期的な怪我に対して人々を無防備にする可能性があります。関節の目的は動きを与えることですが、それはまた、過運動、または間違った方向への動きを防ぐことでもあります、と彼女は言います。

一歩踏み出すと、膝関節が曲がったり伸びたりするので、圧力をかける安定したポイントがあります、と彼女は続けます。膝関節が両方向に動くと、膝関節が崩壊し、体重に耐えられなくなります。

過可動性の人は、関節がその安全で安定したポイントを通過することに気付くかもしれません、と彼女は付け加えます、それは関節の周りの軟骨と靭帯に余分な摩耗と裂傷を引き起こす可能性があります。

ジョージワシントン大学の医学の臨床教授であり、米国リウマチ学会のマスターメンバーであるデビッドボレンスタイン医学博士は、人々が若いときは運動過多は問題にならないかもしれないと言います。 、ダンスや体操のように。

しかし、10、20、30年後の人々にどのように感じているかを尋ねると、それらの人々が関節の問題を抱えていることは珍しくありません、とBornstein博士は言います。彼らは今まで腱を伸ばして痛みを感じているか、軟骨が通常よりも圧力を受けているために関節にいくらかの変性を経験しています。

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チェン博士も同意します。 「小学校で見せびらかして、腕を後ろにひねって先生を怒らせていた」と言う大人がいます」と彼女は言います。そして、それらの関節が彼らを傷つけているので、彼らは今私に来ています-彼らは早く終わっています 関節炎 。

さまざまな原因で、さまざまな種類の過可動性があります。一部の人々は、他の人々よりも自然に柔軟性があります。他のケースでは、損傷した靭帯を取り除くための怪我や手術の後に、関節がさらに曲がりやすくなる可能性があります。また、時折、運動過多はエーラス・ダンロス症候群のような遺伝性疾患によって引き起こされます。この症候群では、体の結合組織が本来あるべきほど強くありません。

運動過多であるが、痛みや機能上の問題が発生していない場合、チェン博士は、それについて医師に相談する必要はないと言います。 （例外が1つあります。エーラス・ダンロス症候群には他にも深刻な健康上のリスクがある可能性があるため、あざができやすい、皮膚が異常に伸びるなどの他の症状がある場合は、チェックしてください。）

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しかし、彼女は、靭帯を伸ばし、関節を通常の範囲を超えて伸ばす状況（特に体重を支える状況）を避け、ヨガなどの活動で過度に伸ばさないように注意することをお勧めします。

ハイパーモバイルの人々にとって、関節の周りに筋肉を構築することも非常に重要です、とチェン博士は言います。私が非常に柔軟な患者を抱えている場合、彼らは通常の関節を持つ患者よりもさらに強くなる必要があると彼女は言います。彼らが動いているとき、彼らの筋肉は彼らの関節を保護し、支える必要があります。

それは彼女が彼らの二重関節の子供たちについても心配している両親に言うことです。あなたが子供たちに十分早く教えて、健康的なクロストレーニングと筋力増強をするように勧めることができれば、彼らは人生の後半で関節炎の問題を抱える可能性が低くなるでしょう、と彼女は言います。

最後に、彼女は、一方向に超可動性の人は、腰を外側に簡単に回転させることができるが、内側に回転させるのが難しいバレエダンサーのように、他の方向にきついことが多いと付け加えます。それらは私たちがストレッチとバランスをとる患者です、と彼女は言います、しかし彼らが行くことに慣れていない方向にストレッチします。