一つのことをまっすぐにしましょう：あなたはあなたのにきびをはじくべきではありません。にきびがはじけると、感染の可能性、瘢痕化、および炎症後の色素沈着過剰（皮膚の外傷の結果として残された暗いメラニンの斑点）につながる可能性があります。しかし、私たちは皆人間であり、にきびをはじかないように誰かに言うことは、「私を押してください」と書かれた巨大な赤いボタンを押さないように誰かに言うことと同じです。あなたはそれをすべきではないことを知っていますが、おそらくとにかくそれをするつもりです。したがって、次にあなたの手が無意識のうちにそのにきびに漂っているのを見つけたとき、あなたは最も安全な行動方針に気づいているかもしれません。

おそらく、この儀式を最もよく知っているのは、ボード認定の皮膚科医であり、SLMDスキンケアの創設者であり、ピンプルポッパーの並外れた存在であるサンドラリー医学博士です。彼女のより人気のあるニックネームを聞いたことがあるかもしれません：Dr。PimplePopper —はい、人々の巨大なにきびをポップするのと同じものです Youtube 、そしてそれに専用のテレビ番組さえあります。

ポップでブランド全体を構築した人にとって、彼女は自宅での抜歯のアイデアに断固として反対しています（1回間違って絞ると肌に損傷を与える可能性があります）、 しかし 彼女は、感染や瘢痕化のリスクが最も低いウィンドウをポップするのに理想的な瞬間があると考えています。 「これはあなたのにきびが「膿疱」と呼ばれる白/黄色の頭に来たときです」と彼女は言います。 「にきびに頭がある場合、隆起は皮膚の表面に非常に表面的であるため、瘢痕のリスクを最小限に抑えて完全に抽出するのが最も簡単です。」

黒ずみに取り組む良い方法は、面皰抽出器（$ 20; slmdskincare.com ）。ループが均一な圧力でにきびを抽出するので、リー博士はそれが好きです。 「ただし、覚えておいてください。穏やかに使用する必要があります（大きな力には責任が伴います）。ツールを使用していない場合は、手が清潔であることを確認し、ティッシュペーパーで指を包んで牽引力を高めてください。

最後に、しかし最も重要なことは、絶対にすべきではない場合があります。 これまで にきびをポップします。 「にきび（または一般的な炎症）が皮膚の表面の下にあるほど、破裂や永久的な瘢痕のリスクが高くなります」とリー博士は言います。 「重度のにきび（深く、皮膚の下にある、嚢胞性のにきびや結節）を扱っている場合は、皮膚科医に相談することを強くお勧めします。にきびを改善し、永久的な瘢痕を防ぐために、処方レベルの治療が必要になる可能性があります。

免責事項がわからなくなったので、リー博士に自宅で汚い行為をうまく実行する方法を尋ねました（あなたが絶対に 持ってる に）。自己責任で進めてください。心に留めておいてください。夜に飛び出して肌が回復する時間を与え（炎症がある場合）、シャワーを浴びた後、熱が毛穴を緩め、肌を柔らかくするのに役立ちます。

ステップ1：消毒します。

そして、私たちは意味します すべての —あなたの顔、あなたの手、あなたの指の爪の下のガンク、あなたがきれいにするタオル、そしてあなたがこれらのもののいずれかを置いている流し。壊れた皮膚に接触する場合は、完全にバクテリアがない必要があります。まず、手と患部をぬるま湯で洗い、やさしく洗顔します。次に、面皰抽出器のように、にきびを抽出するために使用しているものを消毒するために、アルコールに浸したコットンパッドでフォローアップします。

ステップ2：周囲の肌を柔らかくします。

あなたの毛穴をあなたの皮脂腺と外側の顔色の間の貴重な小さな経路と考えてください。より大きな経路は、より簡単な抽出プロセスを可能にします。温かい手ぬぐいをにきびに数分間そっと押し付けて、毛穴の中身を柔らかくします。また、皮膚を蒸して破片をほぐし、毛穴をわずかに拡張することもできます。

ステップ3：ゆっくり（繰り返しますが、 ゆっくり ）にきびを抽出します。

このステップは、時間、注意、そして多くの忍耐をもって行う必要があります。使用しているものをニキビの上に置きます。指、綿の先端が付いた2つのアプリケーター、または抽出ループなど、ゆっくりと下向きに、さらに圧力をかけてニキビを押し出します。にきびの周りと両側に圧力をかける必要がありますが、にきびの白い先端の上には圧力をかけないでください。

注意：1〜2秒間押した後、にきびに抵抗が生じた場合は、無理に押し込まないでください。ポップ可能なにきびは、それ自体が詰まった毛穴から少し穏やかに押し出されることを可能にします。継続的に絞ると皮膚の外傷の可能性が高くなるだけなので、もう一度試す前にもう少し待つことをお勧めします。

ステップ4：患部に気を配る。

アフターケアは、皮膚にこれ以上刺激を与えないようにするために非常に重要です。にきびがはじけたら、その部分を清潔に保ち、傷跡を残さないように適切に治癒させます。その部分に冷たくて清潔な手ぬぐいを塗り、SLMDスキンケアサリチル酸スポットトリートメント（$ 25; slmdskincare.com ）。また、にきびパッチを貼って、その領域をバクテリアから安全に保ち、治癒プロセスをスピードアップすることもできます。