助けを求める人に「ノー」と言うことは、私たちの多くにとって難しいことです。これは、助けを求める人々が家族である場合に特に当てはまります。 彼らが求めているのはお金です 。しかし、そうしている多くの人々があなたに言うように、家族とお金を混ぜることは、特にあなたが本当に言いたいのが「いいえ」であるとき、複雑さをもたらす可能性があります。

「何人かの人々は他の誰かにお金を与えるために借金をします、そしてそれは大きな財政上の間違いです」と個人的な財政顧問リネット・ハルファニ・コックスは言います。 「しっかりとした境界を設定し、提供する支援の種類と状況を決定する必要があります。」

はい、これにはあなたの兄弟、あなた自身の子供、そして年老いた両親が含まれます—それらの境界を設定するのが特に難しいかもしれない（しかしもっと重要な）すべての人々。これらの手順が役立ちます。

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重要な質問を自問してください。

人々は仕事を失います。彼らは病気になったり事故に巻き込まれたり、離婚が乱雑になり、人生の大まかなパッチにぶつかります。質問するのは、人があなたに助けを求める原因となる状況がまれな危機なのか、それとも長期的な金融ドラマの反映なのかということです。

あなたは恐ろしい、前例のない状況でお金を手伝うように頼まれていますか？それとも、自分の行動の自然な結果から誰かを保護するため、つまり破壊的な行動を可能にするためですか？後者の場合、「銀行が彼らにお金を貸さないのなら、なぜあなたはすべきですか？」ハルファニコックスは尋ねます。

誰かを断るのが不快な場合は、「はい」と言うようにプレッシャーを感じる理由を自問してください。 境界 脅かされていると感じます。 「自分が他人の経済的救世主だとは思えません」とKhalfani-Coxは付け加えます。 「または、介入しないと最悪のシナリオが発生します。」

代わりにこれらの回答を準備してください。

経済的支援の要請を断るとき、あなたはあなたの行動を正当化したり、説明を提供したりする必要はありません。単純な「いいえ」で十分です。

あなたが「いいえ」と言うことを心配しているなら、あなたの関係に悪影響を与えるでしょう、そう言ってください。 「それは文字通りである可能性があります」私はこれがあなたや私たちの関係にとって健康的であるとは思わない。私はあなたを傷つけようとはしていませんが、経済的な境界を確立する必要があります」とハルファニコックスは言います。

ナッシュビルに拠点を置く認可された臨床心理士であるChristineManleyは、会話をより快適に開始できるように、自分で台本を書くか、パートナーや友人とロールプレイングすることをお勧めします。

彼女は、境界を設定することは一度限りの主要な会話ではない傾向があることを強調します。 「人々は、境界設定が介入のようなこの本当に大きくて緊張した厄介な会話になるだろうと考えています」と彼女は言います。しかし実際には、「要求が発生したときに不快感を与える要求に対しては、単に「いいえ」と言っているだけです。」

求めている大人の子供の親 財政支援 「あなたが私に依存していない場所に向かって働きたい」とマンリーはアドバイスします。 「私はまだあなたの親であり、これがあなたがより健康な人になるのを助けるためにあなたの最善の利益であると感じています」と彼女は言います。

または、子供と協力して、定義された期間にわたる経済的自立への道筋を描くこともできます。

覚えておいてください：瞬間的な罪悪感は長期的な恨みを打ち負かします。

家族の経済的援助の要請に「ノー」と言うと罪悪感を感じることは珍しくありません。これは特に可能性があります 女性の間で真実 。

「女性は、「ノー」と言ったときに罪悪感を経験するように非常に社交的でした」とマンリーは言います。 「その罪悪感があるからといって、あなたが不親切なことをしているという意味ではありません。不快なことには「ノー」と言うことが許されています。

そして、罪悪感は難しい瞬間的な感情かもしれませんが、成長が遅く、あなたの手段を超えて与えたことに対する慢性的な恨みはさらに悪化する可能性があります。

他の人を怒らせて大丈夫になる。

人々は、困っている家族に「ノー」と言うのに苦労する傾向があります。なぜなら、彼らは彼らを動揺させたり、関係を損なう危険を冒したくないからです。しかし、人々を動揺させることは、境界を持つことの自然な副作用です。

「あなたが健康的な境界を設定しようとしているときはいつでも、それは人々を混乱させます」とマンリーは言います。そして、人々は彼らが怒らせることができる人々について最も心配する傾向がありますが、Khalfani-Coxは彼らが彼らを身もだえさせる要求に屈することについてもっと心配するべきであると言います。

「人の愛と受容、そして家族との緊密な関係は、相手に経済的支援を提供する人の能力や意欲に依存する必要はありません」とKhalfani-Coxは結論付けています。