公の場に出ていて息子が恥ずかしい思いをしていても、頭の中で常に流れている音楽に合わせて踊ります。
ローラ・アイザックス
イリノイ州エルムハースト

私は小さな女の子と一緒に外に出て、泡を吹きます。少し深く呼吸し、神経を落ち着かせます。そして、娘が彼らを追いかけている間にクスクス笑うのを聞くことは、私が知っている最高のストレス解消剤です。
スーアンジャーニガン
アーカンソー州ダーダネル

ひどい一日を頭の中で再生するのをやめるまで、私は走り、走り続けます。足が崩れそうな気がするときは、誰かの頭をかむことなく、家に帰って家族と向き合う準備ができていることを知っています。
Cara Kruse
ペンシルベニア州フィラデルフィア

ストレスは、制御不能なものを制御しようとした結果です。結果が見えるプロジェクトに力を注いでいます。春と秋に出て土を掘ります。植えることほど未来への希望を示すものはありません。夏と冬には、環境の小さな部分をきれいにすることに取り組んでいます。きちんとバインドされたレシピでいっぱいのバインダーと、古くて使用できないものを一掃した引き出しとクローゼットから快適さを得ることができます。
ロビンチャンドラー-マイル
メリーランド州ポコモケシティ

私は狂った女のように編み、新しいレシピを試します。私のストレスレベルは、家の周りに散らばっている未完成の編み物プロジェクトやグッズの数で測定できます。
レイサ・スマイリー
サウスカロライナ州バーンウェル

私は子供たちを外に連れ出し、鬼ごっこ、リングアラウンドザロージー、またはダックダックグースの素晴らしいゲームをします。やがて私は再びのんきな子供のように感じ、新鮮で活気のある視点で現実に戻ることができます。
キャロラインジョイス
ペンシルベニア州フェアレスヒルズ

蒸気を吹き飛ばす必要があるとき、古いTVテーマ曲のミックスを聴くと、機嫌が悪くなるのを取り除くのに役立つことがわかります。からジングルにジャムアウトしているときに緊張するのは難しいです ジェファーソンズ または ゴールデンガールズ 。数曲歌った後、落ち着いて、次に取り組む必要のあることは何でもできるようになりました。
ジェシカ・サビン
オハイオ州ケント

仕事で圧倒されたり、不可能と思われるプロジェクトに圧倒されたりしたときは、何か新しいことをしたり学んだりしようとします。これにより、明確な頭、達成感、自信（アドレナリンラッシュは言うまでもなく）が残り、問題に正面から取り組み、解決するのに役立ちます。私の最近のストレス解消の征服？空中ブランコのクラス！
ナンシーミシウラの天気
ペンシルベニア州フィラデルフィア

私は屋外に向かいます。疲れた神経を和らげるためのいくつかの良い、画期的な除草のようなものはありません、そしてボーナスは庭がより良く見えることです。私の家族は、お母さんが庭にいる場合は、植物と一緒に放っておくのが良い考えだと知っています。
ジェニファー・ヒップマン
イリノイ州ニューアーク

私は出航します。そよ風が吹くとき、船上にいて完全に存在する以外に、あなたの考えが他にあり得ない場所があります。
クリスティデイビス
オハイオ州コロンバス

私はユニークなストレスバスターを持っています。大変な一日を過ごした後、私は通常、グラスワインを注ぎ、6歳のクレヨンの箱と塗り絵を手に取ります。あなたは本当に色を塗ると同時に興奮し続けることはできません。また、緊急時に備えて、オフィスの机に塗り絵やクレヨンを置いています。
ジャニスフェルプス
ロードアイランド州バーリントン

オフィスチェアをエクササイズボールに交換しました。ボールのバランスをとろうとしている場合、どのようにストレスを感じることができますか？
ロビンリバーズ
テネシー州ノックスビル

私が圧倒されていると感じたとき、私はすぐに私たちの兵士が私たちの国のために戦っているのを思います、そして私は彼らの家族と彼らが彼らと一緒にいられない方法について考えます。私が心配していたことは何でも、比較するとマイナーに思えます。
リサ・バーネット
カリフォルニア州オレンジベール

プロジェクトの収集をやめました。人生がまだいっぱいではないかのように、私はいつもやることリストに素晴らしいアイデアを追加していました。私はいつも、自分の本当の責任に加えて、それらのことをするというプレッシャーを感じていました。私はそれらを取り除き、その創造的なエネルギーをすべて私が本当に達成したいことに向け直したので、私はより満足しています。
ケリー・カールソン
ユタ州ソルトレイクシティ

物事がおかしくなってきたら、私は1日かかります。私はそれを私の「それは素晴らしい人生の日です」と呼んでいます。今が私の時間だと関係者に知らせます。私は新しい場所を念頭に置いて車に乗り込みます。今まで行ったことのないレストランや小さな町に行って歩き回るかもしれません。または私は家にいて編み物をするかもしれません。 It’s a Wonderful Life Dayの終わりに、私は新たになりました。
アイリーン・ディビエトロ
ペンシルベニア州イーストン

私は物事を見通しに入れます。私は自分に問いかけます、私は状況をコントロールできますか？そして、これは長期的にどのような違いを生むでしょうか？この不安を誘発する出来事が1年後、または10年後に私にどのように見えるか、そしてそれが私の人生の終わりに私が誰であるかを定義するかどうかについて考えます。このアプローチは、目の前のストレスの多い状況を適切に重視するのに役立ちます。
スーザン・デパイバ
オハイオ州シンシナティ

熱いお風呂、熱いミルク、お母さんへの電話。
エイミーC.スポールディング
ノースカロライナ州ダーラム

私はハッピーソックスと名付けた色とりどりのつま先の靴下を持っています。降りるときはいつでも、ビーチサンダルを履いて、カモミールティーを片手に公園を散歩します。
Lereese Parker
ワシントンDC。