熱をもたらす

• 豆腐とベーコンのキムチスープ
• にんにくとカラブリアチリの冬のスパゲッティ
• ホットソースチェダービスケット
• グリーンチリミートボール
• スパイシーフェンネルエビフライとセロリ

ビッグバッチ

• チキンヌードルスープ

ステープル：グラハムクラッカー

• グラハムをまぶしたチキンテンダー
• ノーベイクグラハムクラッカースクエア
• オレンジドリームシクルアイスボックスケーキ

自分で作る

• フルーツとナッツのエネルギーバー

5つの簡単な夕食

• オレンジチキン炒めビーフン添え
• レモン、エビ、ケールのファルファッレ
• 牛肉とキャベツのフライパンの夕食
• シートパンマッシュポテトとブロッコリー
• アーモンドとポークチョップ-ネギのペスト