ある夜、居眠りをしているときに偶然胸のしこりを発見しました。腕が右胸に押し付けられたとき、私は快適な位置に戻ろうとしていましたが、一瞬の間、硬くてエンドウ豆の大きさのバンプが腕に押し戻されているのを感じることができました。私の家族のすべての女性は嚢胞性乳房を持っているので、私はそれが私の睡眠を台無しにさせませんでした。翌週、私の医者がそれをチェックした後、しこりは生検されました。テスト結果は、最悪のシナリオの最良のものを明らかにしました：私はステージ1の非浸潤性乳管癌を持っていました。私はちょうど41歳になりました。

それが早期に発見されたとしても（そしてそのために私は今日生きていますが）、多くの点で癌は私を殺しました。それは私の診断前の人を事実上終わらせました。手術で胸が外れました。化学療法は私の完璧な肌と強い爪を盗みました。私が10年間服用していたエストロゲン遮断癌治療薬であるタモキシフェンは、私を体重を減らしさせました。診断前と同じようには見えませんでした。そして、私は確かに同じようには感じませんでした。

美しさは幻想的であることは誰もが知っていますが、がん治療後に容貌を維持しようとすることは、煙を捕まえようとするようなものです。それはあなたの目の前で消えることができます。少なくとも私はそうだった。これは、誰もあなたを準備しない生存者であることの一部です。そして、それは戦い自体よりもさらに残酷に感じることができます。

ほとんどの生存者は、癌の後に同様の身体的および感情的な変化を経験します。これは私だけではありません。これはしばしば人生を変えるものですが、人生を肯定することもあります。以前の自己が消えていくのを見ると、他のもっと重要なことに焦点が当てられました。視点を変えることで、自分の人生を新鮮でフィルタリングされていない方法で見ることができました。私はそれを私のバタフライモーメントと呼んでいます。なぜなら、それは私がより自由で、より幸せで、より前向きな人に変身するのを助けたからです。

変態は簡単ではありません。それは心と心の変化を必要とし、そして最も重要なことに、 意図 。この4つに集中することで、考え方や態度を変えることができました。

茶色く染まったオーブンのドアガラスを掃除する

あなたの人生を大切にする： 私の化学療法の注入は通常4時間かかりました。それは私の人生を熟考し、私の死に直面するために私に多くの時間を残しました。私がそこに座っていると、1つの質問が頭に浮かびました。 人生で二度目のチャンスがありましたが、この旅からどのようにして、より強く、より賢く、より感謝している人になりますか？ あなたが得ることができないかもしれない日について考え始めるとき、あなたはあなたがするすべての瞬間を大切にし始めます。私は毎日両親に電話をかけ始めました。私は毎日の小さな親切な行動で祝福を払い始めました。私は夢を追いかけ、最初の本を書きました。 Pretty Sick：がんの女性のための美容ガイド（$ 14; amazon.com ）。

あなたの価値を知る ：がん治療が終わる頃には、もう自分の体を認識できませんでした。見たものが気に入らなかった。タモキシフェンは私を更年期障害、医学的に誘発された更年期障害に陥らせ、それが私の代謝を遅らせ、マフィントップとコウモリの腕を与えてくれました。私はまた、胸を横切って続く赤いロープ状の傷跡が嫌いでした。私は自分がどれほど粗野に見えるか、どれほどくだらないと感じたか、そして誰も私を魅力的に感じなくなったのかを考え続けました。それから、ある日、それは私に夜明けしました：私は癌を打ち負かすのに3年の大部分を費やしました、そしてそこで私は否定的な内部対話で自分自身を打ち負かしていました。彼らがあなたについて嫌いなことをあなたに話す嫌いな人は常にいるでしょう。しかし、あなたはその合唱の一部である必要はありません。はい、私は自分の傷跡が嫌いですが、今では私を殺そうとした病気よりも自分が強いという具体的な証拠としてそれらを見ようとしています。私はより強かった 癌 。

感謝の気持ちを表す： これは決まり文句に聞こえますが、悲しい、怒っている、または憤慨しているときに幸せになるのは本当に難しいです。持っていないものに、持っているものを忘れさせないでください。私は自分の人生のポジティブなことに集中するのに苦労していたとき、私は後押しを必要とする私の周りの人々のために一日に一つの素晴らしい行いをし始めました。最近、お金が足りない男の後ろでコーヒーを飲みに並んでいました。彼が変化を求めている間、私はレジ係に2つの大きなコーヒーを求めて私を呼んでもらいました。1つは私用、もう1つは紳士用です。また、日曜日の夜にすべての高齢者の親戚に電話することも重要です。私は彼らとチャットすることに時間を費やしているので、彼らは孤独を感じず、誰かが気にかけていることを知っています。これらの小さな行為は、私が持っているものに感謝し、誰かの人生に変化をもたらすことができると感じさせます。あなたが本当の選択肢を見るとき、あなたの人生の無限の恵みを見るのにそれほど時間はかかりません。

楽観的になります： 人生は厳しいです。病気になったとき、私はあらゆる状況で銀色の裏地を見つけることによって前向きであり続けようとしました。乳房切除術を受ける必要があります。少なくとも私はいつも元気なおっぱいを持っていて、ブラジャーを着用する必要はありません！髪の毛が抜けてしまいます。今では、自然な髪の毛とは異なる色やカットのかつらを着用するようになりました。いつも公園を散歩するわけではありませんでしたが、精神的にも肉体的にも体験が楽になりました。

私の人生の見方を変え、それらの変化を実行に移すことは、苦痛のないプロセスではありませんでした。それは時々本当に不快でした。まだです。それは常に進行中の作業です。しかし、安っぽい日でも、私はこれまで以上に幸せで、希望に満ち、そしてより平和に感じます。私はいつもこれを言います、そしてそれは本当です：癌はほとんど私を殺しました、しかしそれは 本当に 私の命を救った。

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