彼らが爪について話すとき、医者は本当に興奮します。それは、木の指輪のように、それらの隆起、へこみ、尾根があなたの幸福について多くを明らかにするからです。ニューヨーク市の皮膚科医であるDanaSternは、爪は患者の習慣と健康履歴の驚くべきタイムラインを提供すると言います。以下は、最も一般的なネイルマーキングのいくつか、それらの意味、およびそれらについて何をすべきかです。全体的な健康状態を改善し、マニキュアをより美しくするために、今すぐ爪を治療してください。

あなたが見るもの：白い斑点

そうでなければ健康な爪のこれらの欠陥は、キューティクル、下部の爪甲（爪の硬くて半透明の部分）に隣接する薄くて耐久性のある皮膚への損傷を示します。キューティクルはシールとして機能し、湿気を保ち、バクテリアや乾燥化学物質（ホルムアルデヒドを注入したポリッシュやアセトンベースのポリッシュリムーバーなど）を遮断します。キューティクルがあまりにも積極的にトリミングされている場合、またはキューティクルを押したり、切ったり、摘んだりする習慣がある場合、刺激物が表面の下に滑り落ち、爪の成長プロセスを損なう可能性があります。結果：爪甲内に点状の白血病と呼ばれる白い蓄積。

ソリューション： これらのスポットをこすり落とすことはできません。あなたの最善の策は？キューティクルは放っておいてください、とニューヨーク市のニューヨーク大学医学部の皮膚科の臨床助教授であるクリス・ゲスト・アディガンは言います。また、アセトンフリーのポリッシュリムーバーとホルムアルデヒドフリーのポリッシュにもこだわってください。数ヶ月でキューティクルが治癒し、健康な爪が成長します。

あなたが見るもの：深い溝

ボー線条と呼ばれるこの水平方向のマークは、1回のトラウマ的な出来事の後に現れます。状況が強ければ強いほど、へこみはひどくなります。病気、発熱、妊娠、さらには悲しみなどのストレスでさえ、それを引き起こす可能性があります。細胞は代謝活動を停止し、滑らかで均一な爪の生成を停止します、とAdigunは言います。 2〜3か月後、これらの機能不全の細胞の不完全な生成物が溝の形で見えます。

ソリューション： ボー線条が成長するまでに最大6か月かかります。 Essie Ridge Filling Base Coat（$ 8.50、 nordstrom.com ）。ネイルを弱めるだけなので、ラインをファイリングしたりバフしたりしないでください。

あなたが見るもの：水平方向のうつ病

これらのへこみは通常、（痛い）指の引き出しを閉めるなど、爪のマトリックスに直接有害なこと（爪の付け根の半月）を行ったときに発生します。ただし、中心に沿った一連のくぼみは、キューティクルを繰り返し拾ったり押し戻したりしていることを示す兆候であることがよくあります。ほとんどの人はチックにさえ気づいていません、とスターンは言います。

ソリューション： くぼみは大きくなります。ピッキングの習慣をやめると、将来の溝が形成されるのを防ぐことができます。

あなたが見るもの：スプリットネイルのヒント

爪が壊れやすい場合は、水や化学物質に過度にさらされていることが原因である可能性があり、どちらも爪を弱めます。

ソリューション： 爪を強化するのに役立つビオチンの30マイクログラムの毎日の推奨摂取量を取得します。 （魚や卵などの多くの食品で、またはサプリメントとして利用できます。）日常の習慣を少し調整することも役立ちます。綿で裏打ちされたゴム手袋を引っ張って皿洗いをします。また、アルコールベースの手指消毒剤の脱水は避けてください。代わりに、石鹸で洗い、その後ハンドクリームを塗って余分な水分を取ります。マニキュア中は、非アセトンポリッシュリムーバーと強化ベースコートを使用してください。

あなたが見るもの：大まかな白いパッチ

爪甲の一部が白く見えてざらざらしているように見える場合は、ポリッシュを長時間着用したか、乾燥ポリッシュリムーバーを頻繁に（たとえば、週に3回以上）使用したことが原因である可能性があります。これらの製品に含まれる化学物質により、爪甲が乾燥し、その中のケラチン分子が凝集して、チョークのような染みのように見えます。

ソリューション： マニキュアとポリッシュリムーバーからの1ヶ月の休日は、爪甲をきれいにきれいにします。再発を防ぐために、マニキュアの合間に数日間裸になります。

あなたが見るもの：滑らかな縦の尾根

30歳以上の人にとって、これらの尾根は正常であり、年齢とともにより顕著になります。 （しわを考えますが、爪の場合です。）しかし、線が突然現れる場合は、爪甲縦裂症、乾癬、脱毛症（脱毛）、扁平苔癬（体のかゆみを伴う発疹など）などのさまざまな炎症性皮膚状態の症状がある可能性があります）。

ソリューション： 皮膚科医に相談して、皮膚の状態、ひいては爪を全身的に治療してください。その間に爪の外観を均一にするために、240グリットのヤスリで優しくバフをかけます、とニューヨーク市のネイリスト、ジーナ・ヴィヴィアーノは言います。しかし、薄くて弱い爪の場合は、マークをそのままにするか、磨く前に、隆起を埋める爪を強化するベースコートでそれらを覆います。

あなたが見るもの：厚い黄色の足指の爪

パッチが爪の大部分を覆っている場合は、爪真菌症と呼ばれる真菌感染症にかかっている可能性があります。これは、湿った公共の場所で裸足で行くことによって水虫が収縮することによって引き起こされることがよくあります。

ソリューション： 幸いなことに、人口の約10％に影響を与えるこの一般的な状態は、皮膚科医が処方した局所または経口薬で治療できます。感染は12〜18ヶ月で消えます。更衣室やプールの近くでシャワースリッパを履いて再発を避けましょう。