最近では、プロバイオティクスと呼ばれる腸に良いバクテリアが詰まったスナックや飲み物のおかげで、腸の治癒がますます美味しく簡単になっています。研究は持っています 示されている 腸内のバクテリアは脳や免疫系に影響を与える可能性があるため、腸の健康を維持するよう努めることが重要です。これらのおいしいおやつでよりスマートにスナックを始めましょう。

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1 グッドデイチョコレートプロバイオティクス

フェアトレードのダークチョコレートで作られたこれらのキャンディーでコーティングされた作品は、私のプロバイオティクスを取り入れるための私のお気に入りの方法かもしれません。それは私の午後3時を癒します。チョコレートへの渇望、その間ずっと私の腸を支えていました。面白い味はなく、良いチョコレートをまっすぐに立てるだけで、メリットがあります。

買う： 12パックで36ドル。 gooddaychocolate.com

二 ハルサオートグルト

一見すると、他のヨーグルトドリンクと同じように思えるかもしれませんが、間違っています。この腸に良い飲料は、発酵したオート麦から作られ、完全に植物ベースでオーガニックです。砂糖は加えられておらず、甘さは果物に天然に存在する砂糖から来ています（私のお気に入りはイチゴです）。プレバイオティクスとプロバイオティクスの両方がこの飲み物に含まれており、朝食にも簡単に摂取できます。

に 購入 ：1〜8オンスで3ドル。ボトル;ゼイバーズや健康食品店で

3 紅茶キノコの愛を醸造

たまに紅茶キノコを飲まないのなら、何を待っていますか？それはさわやかで、泡立ちます、そしてあなたはそれを推測しました、腸の健康に良いです。生きた活発な文化は自然に発生しています。私のお気に入りはフローラルLOVEフレーバーです。

に 購入： 2〜14オンスで13ドル。ボトル、 amazon.com

4 純粋なエリザベスプロバイオティックグルテンフリーグラノーラ

彼らの塩辛い甘い古代の穀物グラノーラは、たまたまビーガンであるプロバイオティクスの追加株を取得します。朝食と午後のおやつに手軽に食べられるメープルウォールナットが大好きです。

買う： 1〜8オンスで6ドル。バッグ; amazon.com

5 プラナチアバランス

この新しいチョコレートの樹皮には、プロバイオティクスのチアシードと、キャラメリゼしたココナッツフレーク、カボチャ、ヒマワリの種が含まれています（とても良いです）。仕事や旅行で机の上に置いておくおいしいおやつも。

に 購入： 1〜4オンスで5ドル。バッグ; 4/15にターゲットストアで。