木曜日に、 FDAパネルが賛成票を投じました いわゆる「女性バイアグラ」または薬物フリバンセリンを承認することで、女性の性欲を高めるのに役立ちます。しかし、実際に市場に出るまでにはしばらく時間がかかるかもしれません。 パネルは言った その最終承認は、副作用を減らすために取られている措置にかかっています。それまで、 デイビッド・カッツ博士 、イェール大学のアメリカン・カレッジ・オブ・ライフスタイル・メディシンの学長であり、予防医学の専門家は、いくつかを共有しています ナチュラル 気分を盛り上げる方法—毛玉は必要ありません。

1.1。 グラスワインをどうぞ。 ありませんが 直接 性欲への影響、それは脱抑制している、とカッツは言います。 「あなたが抑制されている、またはぎこちないと感じている場合、それは邪魔になります」と彼は言います。 「アルコールは、そこにある性欲がより自由に自分自身を表現することを可能にします。」しかし、ボトル全体を下ろさないでください。カッツとカッツによると、多すぎると性機能を妨げる可能性があります。 メイヨークリニック 。

二。 深呼吸をしてください。 ホルモンバランスに影響を与える可能性のある多くの要因の中で、ストレスはそれらの1つです。コルチゾールレベルが上がると、テストステロンのような天然の性ホルモンが抑制されるとカッツは言います。

3.3。 より頻繁に運動します。 「日常的に運動する人は、それが気分と自尊心を高めることに気づきます」とカッツは言います。 「そして、あなたがセクシーだと感じているなら、セックスははるかに魅力的です。」全体として、健康的なライフスタイルはあなたの性生活とあなたの感情的な健康のために多くの利点を誇っています。 「自分のことを気持ちよく感じることは、媚薬のようなものです」とカッツは言います。 「あなたがあなたの体に満足しているほど、あなたはそれを共有する傾向があります。」

四。 甘いデザートに抵抗する。 インシュリンのレベルの上昇はあなたの正常なホルモンバランスを乱すかもしれません、とカッツは言います。 「精製されたデンプンまたは添加された糖の過剰摂取」は、インスリンの上昇に寄与する可能性があり、これは テストステロンレベルを抑制する 、したがって、性欲。

これらのライフスタイルの変化は性欲を微妙に高めるかもしれませんが、カッツには1つの警告があります：「セックスドライブは実際にはもっと重要な何かの表現にすぎません。」あなたがあなたのパートナーと問題を抱えているならば、それらはあなたの性生活に同じように簡単に影響を与える可能性があります、そしてそれらの問題を扱う最良の方法はオープンなコミュニケーションを通してです。そして、あなたがまだ一貫して低い性欲を持っていて、ライフスタイルの変化が治療法ではない場合は、医師に相談してください。

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