モンテスマの復讐

治療計画： 旅行者下痢としても知られるこの病気を乗り越えるには、旅行サイズの止瀉薬パックで十分でしょう。 （バージニア州ノーフォークの消化器病専門医であるパトリシア・レイモンドは、カオペクテートが最適だと言います）。脱水症状を防ぐために、ボトル入りの水または沸騰したお湯をたくさん飲んでください。

次回： 滅菌されていない地元の水は避けてください。アメリカ人は他の国では水に浮かぶバクテリアに慣れていないので、体が再調整されている間、ホテルのバスルームの詳細を24時間覚えることができます。また、密封されたボトル入りの水のみを飲み、それを使って歯を磨いてください。影響を受けた水ですすがれた可能性のあるサラダグリーンを含む生野菜を避け、すべての生の果物をはがします。水道水を使って手を洗うこともできますが、常に石鹸と、バクテリアを殺すために立つことができる最も熱い水を使用してください。そして、あなたが習慣になりがちな場合、これはあなたの爪を噛まないようにするさらに別の理由です。

ジェット膨満感およびその他の胃腸の問題

治療計画： 夜遅くに食事をしたり、辛い地元の食べ物を試食したりすると、胸焼けや消化不良を引き起こす可能性があります。レイモンドは制酸剤ガビスコン（ドラッグストアで入手可能）と一緒に旅行するのが好きです。 CharcoCapsのような市販の活性炭ピルは、豆を食べすぎたり、飛行機の機内の圧力変化によってジェットが膨満したりした場合に、ガスを減らすのに適しています。キャビンの圧力変化は比較的穏やかですが、胃や腸のすべてを少し膨らませるのに十分な強さです。便秘の場合は、穏やかな下剤（マグネシアのフィリップスミルクまたはダルコラックス）を服用し、水をたくさん飲み、ピーカンナッツやアーモンドなどの高繊維食品で軽食をとります。

次回： 辛い食べ物や柑橘類を少なくして消化不良を避けましょう。炭酸飲料ではなく、飛行機で水やジュースを飲むことにより、腸内ガスを丁寧に最小限に抑えます。便秘を防ぐために、調理された野菜、ナッツ、皮をむいた果物の余分な助けを食べてください。

深部静脈血栓症（DVT）

治療計画： 片足の腫れ、痛み、異常な発赤に気づいた場合、または息切れを感じた場合は、最寄りの病院に行ってください。治療には通常、抗凝血剤の静脈内投与、注射投与、または経口投与が含まれます。まれですが（アメリカ心臓協会は、毎年1,000人に1人のアメリカ人がDVTを発症すると推定しています）、DVTは、危険な血栓が脚や骨盤に発生したときに発生します。長いです。 （DVTは、軍用車両の窮屈な場所で多くの時間を過ごした39歳のNBCレポーターであるDavidBloomの死を引き起こした2003年に話題になりました。）

次回： 長い飛行中に足を伸ばすことについての標準的なアドバイスは今でも当てはまります。 2時間ごとに起きて、ストレッチしたり、バスルームまで歩いたりします。シートメイトの邪魔を心配する場合は、少なくとも膝を曲げたり曲げたり、足首を数時間ごとに数回回転させて血行を促進します。血栓ができやすい場合は、予防薬と圧迫ストッキングについて医師に相談してください。