あなたがいつも渇望を打ち負かそうとしているなら、解決策は実際に楽しいかもしれません。による 新しい研究 プリマス大学とクイーンズランド工科大学のテトリスの短いゲームは、食べ物、薬、コーヒー、睡眠などへの渇望を約20パーセント減らすことができます。

ジャーナルに掲載された研究 中毒性のある行動 は、一度に3分間テトリスをプレイすることで、参加者がさまざまな物質や活動への渇望を管理するのに役立つことを示しました。

テトリスのような視覚的に興味深いゲームをプレイすることは、そのイメージをサポートする精神的なプロセスを占めます。何かを鮮やかに想像し、同時にテトリスを演奏するのは難しいです」と、プリマス大学の学校および認知研究所の研究著者であるジャッキー・アンドラーデは述べています。 声明で言った 。

この研究では、18歳から27歳までの31人の学部生が、1日7回テキストメッセージで渇望を記録するよう促されました。参加者はまた、促されない場合でも渇望を報告するように奨励されました。その後、グループの半分は、iPodでテトリスを3分間プレイする必要がありました。遊んだ後、彼らは再び彼らの渇望を報告しました。

研究者たちは、テトリスをプレイした人々が彼らの渇望が70パーセントから56パーセントに減少したと報告したことを発見しました。プリマス大学の研究著者であるジョンメイは、ゲームが渇望に与える影響は一貫しており、衰えることはなかったと述べています。

この発見は潜在的に重要です。なぜなら、それが斬新で珍しいという理由だけで機能した介入は、参加者がそれに慣れてくるにつれて、時間の経過とともに利益が減少するからです。 声明の中で 。

しかし、研究者たちはテトリス中毒を食い止める方法について何の発見もありませんでした。