あなたが朝に最初に見るもの、そしてあなたが寝る前にあなたが目を向ける最後のものは何ですか？

おそらくあなたの電話です。

研究 電子機器は概日リズムを乱し、メラトニンを抑制するため、就寝前に電子機器を避けることが私たちの最大の関心事であることを示しています。それだけでなく、 ノーベル賞の最近の受賞者 私たちの睡眠スケジュールをいじることは私たちの健康に深刻な影響を与える可能性があることがわかりました。

確かに、画面表示の青い光の量を減らすためにiPhoneのナイトシフトツールを使用していますが、画面全体を避けたいと思います。

薬指のサイズを知る方法

私は世界で起こっているすべてのことについて常に情報を提供し、積極的に活動することを目指していますが、現在の出来事を考えると不安の高まりを感じているのは私だけではないことを知っています。悪党の深夜のテキストで目覚めたり、ソーシャルメディアで愚かなことに腹を立てたり、投げたり回したりするニュース記事を読んだりする間、私は自分の携帯電話と私が就寝時間に別れることにしました。

しかし、私は自然に太陽に立ち上がる、またはジーン・ケリーがおはようを歌うために立ち寄るだろうと言いたいのですが、それでもアラームが必要です。

使用する前にシーツを洗うべきですか

運が良かったです！答えは日と同じくらい明確です：のような古き良き目覚まし時計 この 1。

特典？

かわいくて明るい！私はAmazonで私のものを注文し、サイズ、価格、品質、製造についていくつかの異なるメーカーを比較しました。あなたはまたのような店で同様のものを見つけることができます 人類学 、 ウエストエルム 、 もっと 。

きれいです。私たちができる限り試してみてください、私たちの電話はあまりきれいではありません。それはあなたの一日の細菌をあなたのナイトスタンドに招待するようなものです。 Shudder 。

オーブンを掃除するにはどうすればよいですか

スヌーズはありません！あなたはその権利を読んだ。私は私を知っています 持ってる 起きて言い訳はありません。このアラームで、あなたはスヌーズし、あなたは（あなたの仕事）を失います。

起きて一日を始める前に、私の電話を見てベッドに座って時間を無駄にすることはありません。私の目は自然光に順応し、その日の準備ができたらニュースをチェックするか、NPRを聴きます。

それは新しいことでも画期的なことでもありませんが、私たちは自分自身をただ放っておくことを忘れていると思います あります 最近は電話なし。これは、スマートフォンを購入する前と同じウェイクアップルーチンです。正直なところ、かなりスマートに感じられます。